网友提问：
你好，有个问题困扰我很久了。
我一直都有睡前上厕所的习惯，而且是非上不可那种，哪怕到了厕所只能尿出来几滴，也不得不跑这一趟。有时候想着这次忍一忍不去了，最后还是不得不从床上爬起来去一趟厕所。
请问，我这是什么原因？是肾有问题还是心理有问题？
很多人都有睡前上厕所的习惯，这种行为的常见原因有以下几种：
1. 膀胱感觉过敏
正常人膀胱内尿液达到100-150ml时，会出现膀胱充盈的感觉；尿液达到150-250ml时，人就会出现尿意，进而通过上厕所将尿液排出体外。
但有些人的膀胱比较敏感，在膀胱内仅有少量尿液蓄积时，就会产生尿意，随之需要通过上厕所缓解。
2. 神经性尿频
神经性尿频又称为场景性多尿症，是由不良心理作用造成的心理性排尿障碍。
除了睡前上厕所，常见的会引起上厕所需求的场景还有考试前、开会前、看见别人去厕所、坐车前、出门前等。
这种情况通常没有泌尿系统的病变或损伤，主要是由对尿意的过度敏感导致的。
3. 条件反射
很多人为了不在半夜起床上厕所，会选择在睡觉前上一次厕所排空膀胱，以保证晚上能有持续的睡眠时间。
还有不少人从小被父母教导，睡前上个厕所可以防止尿床和起夜，所以会在睡前去一趟厕所。
久而久之，睡眠和上厕所形成一定的关联性，到了睡眠时间自然会想要先去上个厕所。
4. 心理因素
有时紧张、焦虑等情绪也会让人产生尿意。
睡前上厕所是一件很常见的事，并非一定和肾脏健康或心理因素有关。
如果睡前只是单纯想上个厕所，没有其他不适症状，去上就行了，不用过分纠结。
但若同时出现了发热、血尿、排尿疼痛、排尿困难等不适症状，建议尽早到正规医院就诊。
最后还有一件事要提醒大家：不要为了少去厕所而憋尿。
经常憋尿会增加尿路感染、尿路结石、膀胱损伤、心脑血管疾病等疾病的发生风险。
宁可多跑一次厕所，也不要给自己“找病”。
