感冒发烧相信每个人都会经历到，我们都知道发烧让人颓靡无力，无论是什么程度的发烧吗，对我们的身体都是有着不小的损害的。因此不要以为自己发烧程度不重，喝水就可以，及时的降温不仅有助于我们的身体恢复，同时对于身体的损伤也会减少。

但对于在外打拼的人们来说，有时候家里有可能会出现没有适合的药物的情况，但是感冒发烧并发的不良症状，让我们没有精力去买药或者寻医问药，因此如何快速降温帮助我们缓解症状成了重中之重。

今天就跟大家介绍一下3种有用的物理降温小妙招

*****1、温水擦拭，身体轻微发烧*****

在精力允许的情况下，最好选择烧水。每次倒出一些水掺成温水。然后用手巾在温水中浸泡拧干，擦拭身体，额头等部位。因为水分蒸发有是个吸热过程所以有降温的效果。

*****2、用酒精擦拭额头，用蒸发散热*****

与此类似的还有用酒精擦拭额头，用蒸发散热。头部比较清爽的话人会精神点。因为酒精能扩张血管，酒精蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以用这种方法降温。擦浴的温度应该保持在27℃-37℃左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度回升。

温馨提示：酒精擦浴时，一定要用小毛巾从宝宝颈部开始擦拭，从上往下擦，以拍擦方式进行，腋窝、腹股沟处、体表大动脉和血管丰富的地方要擦至皮肤微微发红，有利于降温。

*****3、多喝水*****

最有效的物理降温方法是喝水。而且饮用有一定温度的温开水最为宜。喝水补充体液，水的比热高人体水分充足时对降温有一定效果。另外则是促进出汗，出汗可以帮助身体排热。当然如果是感冒引起的发热，冲一杯感冒冲剂也会有所帮助的市面上也存在很多风热风寒的感冒冲剂。

*****4、 冷敷头部*****

其实头部降温对身体降温影响不大，主要是让人感觉更清醒一点缓解不适，所以前面说的多喝水才是关键。将冷水放在冷敷戴中冷敷头部也是常用的一种措施，如果水过冷有的人也是不舒服的，可以在额头放一块毛巾在放冰袋。冷敷建议干敷，过于冰冷其实也不好。

我们在积极的进行降温措施的同时，有条件的时候，就应该积极去寻求药物治疗，一般来说感冒发烧都是因为体内炎症过重导致的，因此在选择药物时可以选择消炎的中成药。

治疗上经常见到的就有解热消炎胶囊，解热消炎胶囊由多种抗炎药物组成，可以镇静安神，清热解毒。主治外感风热引起的发烧，咽喉肿痛，扁桃体炎，咽炎等症。除了孕妇不能使用外，其他人群都可以在医生的正确医嘱下使用该药物。

早晚温差较大，是感冒发烧频发的季节，因此我们应该做好日常的保暖措施。假如出现感冒发烧的时候，应该多喝水同时控制饮食，搭配药物，早日消除炎症，这样才能将病症去除。