人体的正常活动离不开水的参与，离开了水，身体各项机能也就无法正常运转。水多了就要参与代谢，最终形成尿液流出体外。尿液量的多少，也就和喝水量有关系。正常人的饮水量在1500到1700毫升之间，尿液量也就在1300到1500左右。在每一次喝水后的2个小时之内，基本都会有尿意出现。偏偏就有人不遵循这样的规律，不是一喝水就有尿意，就是喝多了也没有尿意出现，到底是什么原因？
一喝水就有尿，是出了什么问题？
一喝水就急着跑厕所，很可能是精神方面的因素，和健康问题没有关系。有些办公室白领，长期养成了喝水后上厕所的习惯。久而久之，大脑也就逐渐适应了这个现象，每次喝完水都会刺激身体出现尿意，从而产生排尿的情况。即便是工作习惯发生了改变，一样会出现这样的问题。也有人习惯了在睡前喝水以及排尿的习惯，每次喝完水后就会有尿意出现，都属于正常的。
有没有可能是身体方面的原因呢？自然是可能的。毕竟尿液是经过过滤形成的，尿液来得过快自然不能排除是这方面的因素。不过，一般不会是单纯地喝水后就想尿，还会伴随着其他方面的问题，诸如夜尿次数增多、尿液浑浊之等等。
喝再多水也丝毫没有排尿的感觉，问题又出在哪里？
喝水多没有尿意，一般认为是少尿或者是无尿的情况。无论是哪一种情况，都和是否喝水，喝水多少并没有关系，主要是看尿液总量。每天的尿液总量，不到400毫升属于少尿，不到100毫升属于无尿。这些情况的出现，和饮水量以及出汗量有关系，饮水少、出汗多的人往往会出现少量的情况，在一些热衷于运动的人身上比较常见。除去这种生理性因素之外，一样可能是身体方面的问题。当它的过滤能力逐渐下降时，尿液的形成过程也就出现了问题，尿液量会显著减少，同样是不容忽视的。
如何能够养好身体，让尿液恢复正常呢？
喝水依然是不可缺少的一个环节，每天喝足1500毫升以上的水是必须的。通过水分的大量补充，有助于身体内的毒素以及代谢垃圾排出，从而维持健康。值得注意的是，很多人喜欢用饮料代替喝水，这是不可取的。饮料中的糖分以及其他物质的含量更多，大量摄入之后会严重影响健康。适当地吃一些食物，倒是可以的，比如牛羊肉、白木耳以及芡实等。
喝水后尿多、尿少，是否马上产生了尿意，背后的原因是比较复杂的。不同的人应该根据自己的实际情况去寻找原因，并进行相应地调理，而不是妄自猜测，杞人忧天。
