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【每日健康／名医专栏：何一成，书田诊所家医科主任】
鼻窦炎
为什么会得鼻窦炎？
鼻窦炎就是鼻窦黏膜肿胀、发炎。根据发生时间的长短，可分为急性与慢性。造成鼻窦炎的原因多种，感冒引起鼻黏膜肿胀，进而造成分泌物的聚积，会引发鼻窦炎。
鼻子过敏、鼻中膈弯曲、过敏体质、鼻息肉、鼻内异物、抽烟、空气污 染、干冷的空气、免疫功能下降、游泳或潜水时吸入脏水、情绪压力等都是造成鼻窦炎的可能因素。
鼻窦炎症状停看听
急性鼻窦炎最常见的症状是发烧、流黄或脓绿鼻涕、鼻涕倒流、咳嗽、头痛、脸颊或前额疼痛，其症状通常短于4星期，治疗后即能痊愈。
慢性鼻窦炎症状为颜面疼痛、鼻塞、流脓鼻涕、嗅觉降低、咳嗽。也有可能出现口臭、牙齿疼痛、疲倦等。慢性鼻窦炎症状会超过4个星期。
医生小叮咛
1 家中可使用除湿机，预防鼻腔及鼻窦干燥。
2 多喝水，每天2000～3000c.c.。补充水分可以稀释黏液、化痰，保持鼻腔的通畅。
3 擤鼻涕时，一次擤一边，防止形成压力，使细菌跑到更深的地方。
4 使用暖气时放一盆水，以维持室内适当湿度。
5 远离烟、污浊的空气、尘螨、花粉。
6 维持均衡的饮食、正常作息、充分睡眠。
7 避免油炸、含咖啡因等刺激性食物与饮料。
8 适度运动，运动时肾上腺会释出，能收缩血管，消除鼻窦的肿胀。
舒缓鼻窦炎不适的妙招
1 洗澡时间浴室充满热蒸气，可疏通鼻腔。
2 鼻窦疼痛时，可以用指腹按摩疼痛部位，促进新鲜血液流至此处，纾解不适。
3 鼻窦炎发作时，可以将毛巾泡温水，拧干后覆盖在眼睛及颧骨上，能消除鼻窦痛。
4 喝杯温水，能舒缓鼻窦炎所带来的不适。
作者简介：
何一成 医师
现职：
书田诊所家医科主任
经历：
世界抗衰老医学会会员
家庭医学专科医师、前台北荣总医师
学历：
国立阳明大学医学系毕业
国立阳明大学传统医学研究所硕士
医师高等考试及格
本文出自《不生病就要这样吃》，内容由人类智库独家授权每日健康刊登，禁止任何形式之转载与抄录。
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