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每日健康／外电翻译 林暐钧
冬天来到，免疫力不够，让你百病缠身?还是失眠迟迟没有改善?也许你可以和你的伴侣在圣诞节假期一起解决这些问题。
这招提高免疫力！
根据《THE Sun》报导指出，提高免疫力最简单的方法之一，就是每周一到两次进行性行为，并与更高水平的称为免疫球蛋白A或IgA的抗体联系起来，这种抗体可以保护您免受感冒和其他感染，比服用维生素更有效。
释放爱情激素
性健康专家Matt Tilley说，“适当的性交可能会引发大脑中感觉良好的激素，包括内啡肽和催产素”。它有助于减轻压力，内啡肽可能会起到天然抗抑郁药的作用。性也可以加强与伙伴的亲密关系。催产素，或者称为“爱情激素”，可以促进爱侣们对对方的爱和信任。
打开暖气或许可以让温度比较暖和，但可能会发出机器的声音，并且会使空气干燥，引起喉咙不适，然而性行为，不仅是运动的一种，更能帮助你的大脑释放睡眠诱导化学物质，让你感觉更放松，更好睡。
狂欢圣诞节
如果你在“圣诞节”前的这段日子，充满了压力，“性”也许对你们有所帮助。性是一种很好的缓解压力的药物，而在过程中产生的内啡肽可以使你们感到快乐，促进和谐的感觉。
所以，现在你知道在“圣诞节”假期要做些什么...
参考资料：
THE Sun
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