(甚至有美国的研究指出，一天坐着6小时以上的人，比一天坐着3小时的人，15年后的死亡概率增加了40%。坐着对人体产生的危害，远比我们想像的还大！)
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“坐着”比“站着”更伤身？
头痛、胸闷、慢性疲劳，竟然和“坐姿”有关。
脊骨神经医学专家教你“终极健康坐姿”，从此摆脱恼人疼痛！
★ 可怕！坐姿脊椎负担是站姿的2倍！
一天坐着超过6小时，15年后的死亡概率增加40%
一天当中，你有多少时间是“坐着”度过的呢？
现代人一天有大半时间要坐在电脑前，如果认为“坐着的姿势＝轻松的姿势”，那就大错特错了！
其实，人的身体构造并不适合坐着，坐姿对脊椎造成的负担是站姿的两倍。长时间久坐、又不懂得运用“正确坐姿”减轻负担，导致疼痛不断累积，像慢性疾病一样侵蚀你的健康。
甚至有美国的研究指出，一天坐着6小时以上的人，比一天坐着3小时的人，15年后的死亡概率增加了40%。坐着对人体产生的危害，远比我们想像的还大！
★ “九大危险坐姿”正在危害你的健康！
立即检视坐姿。
【歪腰坐姿】用单手撑头或操控鼠标时，上半身歪斜滑出，远离骨盆中轴线。
【狮身人面坐姿】上身前倾，身体的重量主要由膝盖支撑，耸肩且背部向前凹。
【摊背坐姿】使用电脑、手机时，上背部靠着椅背，臀部往前坐，背与腰呈圆弧状。
【三分之一板凳坐姿】臀部坐椅的深度过浅，背部与椅背距离很远，易使“腰部反折”。
【驼背坐姿】从侧面看，耳朵与肩膀不在同一条直线上，头部向前凸出。
【席地侧坐姿】坐在平地上时，双脚习惯向侧边同一方向交叠摆放。
【W型坐姿】膝盖往内弯、大腿内侧贴地，手撑在身后。
【抱膝坐姿】抱膝坐着时大多数人会背部拱起，儿童特别喜欢这样坐，养成驼背的习惯。
【盘腿坐姿】腹部没有用力，长时间盘腿坐后容易腰挺不直，或是闪到腰。
如果你习惯以上其中一种坐姿，务必要小心！
尚未察觉的疼痛将蔓延全身，演变成难以根治的病痛。
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原文出自：博客来
本文摘自采实文化《医学大发现!!坐姿决定你的健康：一天坐着超过5小时的人必读！“17招疼痛自愈运动+终极健康坐姿”改善腰痛、肩颈僵硬、头痛、五十肩！》
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