今日要闻
刚刚完了圣诞节，又跨完年，不知道大家有没有因为过度外出聚餐而肥了。洗澡时，看看腰间的肉，快把自己吓昏了。不过这一刻补救还不迟，一起来学韩国流行的“ 燃烧脂肪操 ”，让自己在农历新年前练成一条小蛮腰吧！
韩国流行“ 燃烧脂肪操 ”
如果你也想拥有小蛮腰，就要学学这个最近韩国非常流行的“ 燃烧脂肪操 ”！
燃烧脂肪操
韩妹常做的瘦腰操，一起来做做看！
1. 抬高手臂呈九十度角，向左右扭腰和屁股，重复10次
2. 双臂呈水平放在胸前，左右弯腰，重复15次
3. 侧腰并左右伸展手臂，重复15次
4. 手向外伸展呈水平，利用腰左右摆动，重复20次
5. 和上个动作一样，加快速度，重复20次
6. 呈微半蹲姿势，挺胸后把背拱起来，重复20次
7. 跟上个动作一样，加快速度，重复15次
8. 凌空画圆扭腰，重复20次
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