今日要闻
孔令谦,京城四大名医孔伯华嫡孙、著名中医孔少华之子,世界孔子协会副会长
女人吃太寒,要命!
我见过有的女孩子爱吃冰激凌、冰砖或喝冰水。总是吃这个的话,会在你体内导致寒凝、血凝和气滞,同样也会血淤,气滞血淤就会导致很多疾病的发生。比如有的病,如卵巢囊肿、痛经、闭经,甚至严重的还有如子宫肌瘤、乳腺结节等都是形寒饮冷的结果。
美容养颜的一大秘诀,就是在饮食上应尽可能地避免寒凉性食品的摄入;再者注意少吃零食,吃多了容易上火。如果有条件的女性,可以在家里多喝点老鸭汤。注意煮汤的时候不要用高压锅,就拿普通的锅用小火煨,炖它三个钟头然后把油给它撇出去,再往里边放一点去皮的冬瓜,还可以放一点茯苓,这也是化湿的,同样有助于美容。
养生四效秘方
苏东坡《东坡志林》中有这样的记载:相传战国时期有一个养生秘方,其药四味而已。“一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉”。短短几句话,却切中要害。
所谓无事以当贵,无非是让我们保持一个良好的心态,大事、小事,处之以平,如此即可获得其所要求的“贵”,贵在这里是广义的,与人相处“和为贵”,其心态平和,则五脏关系和畅同样是贵。
至于早寝,乃顺自然之意,倘若长期熬夜,自会造成身体精血亏耗而有损寿命。现实生活中其实有很多疾病都与精血亏耗有着直接的关系。如老年中风,相当一部分患者是因为精血过于亏耗,从而导致阴虚阳亢,加之情绪变化、如动怒等诱因而发病。
安步的意思一是告诉我们散步是一项很好的运动,二是要始终保持一个良好的心态,外不诱于物,内无动于心,因此,其真正的功夫是在“安”这个字眼上。
民以食为天,但吃饭也是有学问的,古人说:“夫已饥而食,蔬食有过于八珍,而既饱之余,虽刍豢满前,惟恐其不持去也。”这句话的意思是,日常进食,当以感觉有些饿为度。
推荐两个方:治失眠和食欲差
现代人脑子里思虑过剩,思伤脾,所以很多人容易失眠。
失眠的原因也很多,真不是说用一个食品食疗就可以治过来的,我只是给大家一个建议,你可以买正规药店里的珍珠粉,每天睡觉前吃0.3克试试看,也不贵,这一个月天天吃的话,也就一百多块钱。但是凡是药物都要在医生嘱咐下使用,所以建议吃之前还是咨询一下专业的中医大夫。
另外,如果一个人的心事比较重,就会思虑过度,常常就会吃不下饭。在这里,我给大家个方子,大家可以试一试,比较简单,效果也非常好。就是用两个鸡蛋。但这两个鸡蛋的方法比较特别,两个鸡蛋不要用油炒,就是把鸡蛋在碗里搅拌之后,放一点醋,不要放油,也不要放盐,在锅里炒,这就是醋炒鸡蛋。有的人可能说这样没什么咸味,那可以稍微放那么一点点盐,淡淡的就好。
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