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没事“搞操烦”原来是焦虑症作怪

2018-01-28 13:42 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 退休的模范母亲阿华姨在家带孙子，做志工，大家都十分羡慕她，但是阿华姨一直有个不敢跟人说的困扰，就是自从去年大儿子突然心肌梗塞后，虽然大儿子治疗状况很好，没有任何后遗症，但阿华姨就是觉得每天都过得很不安稳，一下子担心儿子女儿有没有照顾好自己、一下子担心先生开计程车会不会遇到意外，就连自己早上要去市场买...
没事“搞操烦”　原来是焦虑症作怪

没事“搞操烦”　原来是焦虑症作怪

退休的模范母亲阿华姨在家带孙子，做志工，大家都十分羡慕她，但是阿华姨一直有个不敢跟人说的困扰，就是自从去年大儿子突然心肌梗塞后，虽然大儿子治疗状况很好，没有任何后遗症，但阿华姨就是觉得每天都过得很不安稳，一下子担心儿子女儿有没有照顾好自己、一下子担心先生开计程车会不会遇到意外，就连自己早上要去市场买菜、家里扫地、晚上倒垃圾，都会担心自己做不好、赶不上时间。最痛苦的是，这种“搞操烦”的感觉好像都不会停，即使假日没事在家，还是会“没事找事烦”，就连晚上睡觉都因为胡思乱想而睡不着，白天更是感到疲劳、全身紧绷又肌肉酸痛。
 
病态焦虑让人感觉疲倦　甚至出现不适症状
台南市立安南医院精神科李吉特医师表示，阿华姨的状况就是典型的焦虑过了头，成了焦虑症！每个人遇到未知状况都会因不确定感而紧张、担心、紧绷，这就是所谓的焦虑。正常的焦虑通常不会太碍事；有时，适当的焦虑甚至可以提升人在困境中的表现。
 
但是某些人会因体质、心理素质、压力等因素的交互作用，在一段时间进入所谓“病态焦虑”的状态，变得对太多事情感到焦虑，或是焦虑的程度太严重，这样的状态久了，人会非常疲倦，甚至会出现失眠、身体不适等症状。到了这时候，医学上会认定这达到了“焦虑症”的程度，务必需要接受精神科专门的协助和治疗。
 
寻求专业协助、改善焦虑症　人生重新美好
李吉特医师也说，焦虑症的痛苦指数相当的高，但往往被一般人说成是“自寻烦恼”，让人不敢寻求协助。但事实上，只要能寻求专业协助，透过精神科医师的详细评估，配合药物、认知训练、放松训练、心理治疗等疗法，再搭配规律作息、运动、压力管理等生活调整，焦虑症往往是能够改善的。
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