今日要闻
随着人类社会文明的进步,体力劳动越来越少,代之而来的是长久的“白领式”工作。
一天12小时面对电脑、坐姿不良引发的肩颈痛也越来越多的侵扰着人体。
“肩颈不适”更是许多人共同的病痛。据统计,有高达半数以上的上班族都有肩颈酸痛的问题,在患有慢性肩颈疼痛的人中,约有5成3的人疼痛部位在肩颈的连接处,2成6的人在肩胛骨内缘的部位,1成3的人在枕骨下缘;慢性疼痛,故在接近晚上的时候浮现出来,严重者不仅影响工作,即使夜晚阵阵的刺痛也让人辗转反侧,难以入睡。
你若有以下生活习惯,就得当心颈椎是否出问题──
1、经常滑动手机,刷微博聊天等,
2、喜欢用平板电脑、看影片、看新闻和电子书,
3、整天都坐办公室,使用电脑工作,
4、会经常开车,工作与生活压力较大,
5、习惯躺在床上看电视看书,
6、睡觉会落枕,醒来脖子卡卡的,甚至疼痛到无法转动,
7、只要一坐下来,就会习惯翘脚,
8、平常站立时候,会驼背与头部前倾姿势,
别小看肩颈疼痛,这是身体可能会出现疾病的预告!肩颈疼痛不理会,以下这些生理病痛都很可能逐一浮现──
1、脑神经衰弱、失眠、头痛、头晕、恶心,记忆力减退等头部症状
2、双手无力、发麻、疼痛、冬天冰冷、两手指张开不全、五十肩等手部症状,
3、头晕、头痛、高血压、脑血管阻塞及中风等症状,
4、脸色苍白、皮肤粗糙、眼、耳、鼻等脸部症状,此外,对于上了年纪的人来说,让颈椎保持柔软很重要,因为僵硬颈椎容易压迫神经与动脉,造成血压上升、中风和脑血管发病。
肩颈部位按摩:
右手拇食指分开,对准风池穴,捏住颈后肌肤,往上往外提起,做有节律的轻重交替又连续的提捏,沿着颈部肌肉慢慢往下移动,再换左手捏拿风池。风池穴也可以用压法,即以拇、食指按压。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒:不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵,生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天,四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡!这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名:金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者:等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质?谨记养生方法,值得收藏!-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗?
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职/令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名!预防大肠癌吃两物:越浓稠越抗癌,日本人爱吃、不想得癌更要吃|每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”,不到3天!!五脏六腑的毒素竟然全排光了!便秘没了、气色也好了!效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列!音乐人、潮流人都该来一双
真的来了!GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1,白色“Para-Noise 2.0”超欠买!
adidas推出城市Online Run!王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷!经典&创新任你选!
阿部千登势再推神作!sacai x Nike Vaporwaffle联名释出,四款新色攻陷你的荷包!
还有机会入手!Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化!Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆