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偷偷的告诉你，懒人冬季减肥养生的速成方法

2017-12-28 15:50 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 偷偷的告诉你，懒人冬季减肥养生的速成方法

冬天很多人都爱生吃萝卜，萝卜能够很好的协助我们消化，并且能够帮助我们更好的养生，保持身体健康，抵抗疾病，还有就是因为萝卜的减肥效果特别好，所以很受一些年轻女士的喜爱。养生瘦身必备的小帮手哦！！！

生萝卜的奇特之处?

生萝卜能够进步代谢、添加身体对碳水化合物的消化才能，让身体变成不简单累积脂肪的体质，乃至能够抗老化。还有人说，萝卜中有一些对身体好的酵素，在加热之后简单损坏，所以要生吃。

生萝卜减肥法怎么做?

每天要吃生的白萝卜大约三百公克，挑选任何一餐的饭前吃，肯定不能煮熟，不管要切片或许磨成泥吃都能够，重点是要每天继续这么做。有日本搞笑演员用了这种办法，成功瘦下十一公斤，因而传出连前田敦子也在实施。下面也教我们2种其他吃法。

一、鲜白萝卜丝

懒人食材：白萝卜.绿芽菜，盐.葱丝.香油。

懒人做法：

1、材料洗净.白萝卜剥皮、切成丝.芽菜煮熟。

2、将菜丝用盐腌非常锺.放进香油、醋、姜和葱。

3、拌和均匀后，即可食用。

懒人叮瞩：白萝卜有非常好的降脂效果，是不错的减肥食物。、

二、清新白萝卜汁

生吃白萝卜能够吸收到更多的养分，减肥的效率天然也就更高，如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，我们也能够制造新鲜的白萝卜汁来协助自己减肥。把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，参加少量的冰糖和适量的白水，榨出的白萝卜汁非常清甜爽口，无论是平常仍是饭前饮用都能有用的操控我们身体吸收的热量。

秋冬季节，多吃萝卜，既能帮助消化，又有瘦身养生的功效，爱美的美女们，还不多吃点白萝卜？

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