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它不仅是食用油,还能治湿疹、解便秘、改善甲状腺

2017-12-26 19:00 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 它不仅是食用油,还能治湿疹、解便秘、改善甲状腺

椰子油富含中链甘油三酯，这是一种健康的脂肪酸，在一些乳制品中也有。不像其他的脂肪，它能被快速分解，产生能量，不容易被储存在身体中。椰子油还含有月桂酸和辛酸，两者分别能治疗病毒和细菌。椰子也是维生素E、维生素K和铁的来源。在你的饮食中加入椰子油，对你的健康有令人惊讶的效果。

1、改善甲状腺

造成甲状腺问题的根本原因是发炎和免疫系统失调。如果没有进行检查，很少人会发现甲状腺不平衡。椰子油可以有效地调节免疫系统，帮助减少发炎，促进甲状腺功能。搭配运动和均衡的饮食，经常食用椰子油有助于改善甲状腺功能。

2、避免晒伤

富含健康脂肪的饮食可以增进你对阳光的耐受性。饮用一杯混合椰子油的花草茶，可以增加你的中链脂肪酸，帮助皮肤恢复活力，防止晒伤。

3、治疗感染

椰子油中含有丰富的月桂酸和辛酸，可对抗酵母菌造成的感染。椰子油所含的中链脂肪酸已被证实能够杀死酵母菌、病毒和细菌。如果你很容易被真菌感染，建议你每天摄取3.5汤匙的有机特级初榨椰子油。

4、促进新陈代谢

如果想提升新陈代谢，最好的办法就是在饮食中摄取中链脂肪酸，如椰子油。一篇文章提到，未氢化的椰子油可增加身体燃烧的脂肪量，所以我们必须吃健康的脂肪来减肥。

5、舒缓湿疹等皮肤症状

如果你深受湿疹等皮肤症状的困扰，有机初榨椰子油就是你的救星！而且对儿童特别有效。它完全天然，不会对身体造成任何副作用，而且也很容易使用，只需要用少量的油轻轻涂抹，直到渗入皮肤。

6、缓解便秘

椰子油不仅能提高你的新陈代谢，而且还富含纤维质。因此，它是治疗便秘最好的居家疗法。用半茶匙的天然椰子油混和220毫升左右的纯果汁。餐前30分钟喝一杯，每天三次，就能有效缓解便秘。

7、对抗粉刺

痤疮是由细菌感染所引起的。感染发炎会导致脸发红、肿胀。椰子油是一种天然的消炎药，可对抗微生物，对治疗痤疮很有效。建议你局部使用椰子油，以获得最佳效果。

椰子油有这么多好处，你很难找到一个理由不去吃它。你可以把它作为其他油类的替代品，或者是烘焙时，使用它来取代奶油或起酥油。

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