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作为易胖体质的女生，喝口水也胖真心崩溃！其实不用节食，只要吃对食物就可以轻松消脂，愈吃愈瘦不是梦啊快看看以下7大最强“吸脂刮油”食物吧！
1. 番薯
番薯所含的膳食纤维相当于米面的10倍，饱腹感强，且能降血脂、提高免疫力，绝对多吃无妨
2.香菇
香菇含有多种氨基酸、维生素和矿物质，有着降血压、降胆固醇、降血脂和促进新陈代谢的作用！
3.乳酪
乳酪能促进消化和肠脏活动，改善宿便问题，把毒素排出来，能消腩并改善肤质！ 但要注意适量并买无糖的啊
4.海带
海带含有丰富的碘元素和纤维素， 能够促进肠道排走废物和毒素！
5. 冬瓜
冬瓜不含脂肪， 膳食纤维高达0.8%，有清热利尿的作用，可以消除水肿， 非常适合减肥的朋友食用！
6. 燕麦
燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能增加饱腹感，控制食欲，同时有效降低血脂和胆固醇
7 .苹果
苹果低热量，同时内含有大量的可溶性物质，是机体补水的佳品，当中的苹果酸更具减脂、减肥功效。
Source：pinterest
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