【类风湿性关节炎，喝点绿茶】

美国华盛顿州立大学的研究人员评估了绿茶中关键物质“儿茶素-3-没食子酸酯（EGCG）”的抗炎效果。研究人员通过临床试验发现，患者经过10天的绿茶化合物治疗之后，类风湿导致的脚踝肿胀减轻。研究人员还表示，类风湿患者经常喝绿茶对缓解病情有一定的辅助作用。

【吃橄榄油护关节】

希腊一项研究对145名类风湿关节炎患者和188名对比组参试者的食谱进行了比较，结果证实，吃橄榄油对关节具有保护作用，可降低类风湿关节炎发作风险。研究人员分析指出，这是因为其中富含的不饱和脂肪酸对炎症有抑制作用。

【吃樱桃能减少痛风】

美国《关节炎与风湿病》杂志刊登波士顿大学一项研究发现，樱桃跟别嘌醇（防治高尿酸血症及痛风等病的常用药物）一起食用，可以使痛风危险降低75%。此外，樱桃中的抗氧化成分可以在人体内发挥抗炎镇痛功效，吃樱桃可以起到每天服用镇痛药的效果。

“中药外治法”辅助治疗关节炎

类风湿关节炎在中医学里属“痹病”的范畴。痹病是泛指关节、肌肉疼痛，关节肿胀，活动不利以及出现关节僵直、畸形的一类疾病。

中医认为，痹病的发生往往是在身体虚弱的情况下，感受自然界的风、寒、湿、热等邪气所致。身体感受外邪后，阻滞经络，气血运行不畅于是就会出现关节的疼痛肿胀等症状。经络闭阻，气血不畅日久就会出现血液淤滞。如长期湿邪不除，阻滞在关节中中医称作“痰”，换句话说这种痰就是停滞在关节中的湿浊之邪，不是指咳嗽吐出的痰。中医认为“邪之所凑，其气必虚。”类风湿关节炎日久不愈会使人体正气虚弱。痹证的正气虚弱主要有气血不足和肝肾亏虚。

《黄帝内经》记载：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。”在风、寒、湿当中风邪当数第一，“风为百病之长”，就是说风邪可带着寒邪和湿邪同时侵袭人体，有“风寒”、“风湿”、“风热”等说法。“湿邪”重，逐渐就会形成“水”，表现为关节肿胀或者肢体肿胀。 《内经》中说“热盛则肿”。关节肿胀除在湿邪盛时可以出现关节肿胀，热邪盛时也往往会有关节肿胀。

因“痹症”是由于风寒湿热邪害于关节，气血痹阻，导致关节疼痛、肿胀、晨僵为特点的疾病。因此，“祛邪”是治疗此类疾病的基本治法，同时还要“扶正”，扶正也是要达到更好的“祛邪”的目的。

“中药外治法”是类风湿关节炎的辅助治疗方式，它采用中药泡洗、熏蒸、冷热湿敷等，结合内服中药，能取得非常好的疗效。该治疗法与内服药物结合可以改善症状，减轻患者的痛苦，有利于缓解病情。但“湿热证”和“寒湿证”患者的治疗用药是绝对不同的。

【湿热型】常见于疾病早期和活动期，以关节发红、发热、肿胀、疼痛、或体温升高、舌红苔黄腻为特征，治疗以清热除湿、活血通络、消肿止痛为原则，可选用苍术、黄柏、忍冬藤、苦参、青风藤、透骨草、土茯苓、茵陈、芒硝、生石膏等。

【寒湿型】常见于疾病的缓解期和中晚期，这时关节发凉、局部冷痛，患者怕冷、舌淡苔白，病情在阴天和下雨天加重。治疗以散寒温经、化湿通络为原则，可选用温经散寒的中药，如细辛、桂枝、麻黄、川芎、泽兰、青风藤、威灵仙、黄芪、蜀椒等。

中药内服，解救骨肉相连的疼痛

主表现为关节麻木肿痛、胀痛，关节变形，屈伸不利，甚至行动不便的风湿关节患者可选择淫羊藿为君药，天麻为臣药，三七和茯苓为佐使之药，起到祛风通络、化瘀除湿，强筋壮骨的作用。

【淫羊藿】味辛、甘，性温；归肝、肾经；功能主治：补肾阳，强筋骨，祛风湿，适合用于寒湿痹痛或四肢拘挛麻木。治风湿痹痛偏于寒湿者，以及四肢麻木不仁或筋骨拘挛等，为本方中的君药。现代药理中淫羊藿在增强免疫力、抗炎、补肾具有明显的效果。

《日华子本草》："治一切冷风劳气，补腰膝，强心力，丈夫绝阳不起，女子绝阴无子，筋骨挛急，四肢不任，老人昏耄，中年健忘。"《医学入门》："补肾虚，助阳。治偏风手足不遂，四肢皮肤不仁。"

【天麻】味甘，微辛，性平，主入肝经，长于平肝息风，祛风通络止痛，疏通脉络；消除关节麻木肿痛的症状，为本方中的臣药。

【三七】性温，味甘、微苦，归肝、胃、心、肺经，善于活血化瘀止痛，还能补虚而强体，助长方中化瘀止痛，定风止痛，增强患者的身体免疫力，为本方中的佐使之药；现代药理中，三七能抗血小板聚集，抗血栓形成，促进造血功能，三七中的人参二醇皂苷具有镇痛的作用。

【茯苓】味甘，性平，能健脾宁神，且渗水利湿能力强；祛除体内湿气，治疗肩酸背痛，助长方中祛湿的功效为本方中的佐使之药。

风湿关节炎患者服用中药调理的时，配合祛风湿药和相应的膏药一起治疗，常用的有骨刺消痛胶囊、香药风湿止痛膏等。

喝甜饮料可能“腐蚀”关节

哈佛大学公共健康学院研究者调查了17.3万女性的饮食和健康情况。每隔4年，参试者会报告自己摄入的含糖饮料，包括可乐、苏打水等。研究期间，共有883名女性被诊断出风湿性关节炎。研究者发现，每天喝1瓶或1杯以上含糖饮料者，患病风险远高于每月只喝1次或不喝甜饮料的人。

警惕类风湿的7个征兆

如果身体某些部位经常出现疼痛、僵硬等症状，要警惕可能是类风湿关节炎的先兆。

1.肩膀和肘部疼痛僵硬；

2.膝盖肿胀发炎；

3.眼干涩发炎；

4.颈部和下巴疼痛；

5.心肺循环系统问题；

6.手和腕部肿胀疼痛；

7.足部和踝骨异常。

手掌可显示风湿病症状

手指远端关节受损且关节肿胀部位比较坚硬的，多是骨关节炎；手指近端关节肿胀，晨起僵硬的，类风湿性关节炎居多；手指远端关节肿胀伴有甲床破坏的，则有可能是牛皮癣引发的关节炎；风湿病见有杵状指的人有可能是风湿伤肺，导致肺纤维化......