今日要闻
乳腺增生一直是女性妇科病的一大痛点,很多产后妇女若注意不当,很容易患上这种疾病。
而通常情况下,患上乳腺增生很容易忽视,从而导致病情日益严重。
1、乳腺增生的症状大多表现为乳房肿胀、隐隐作痛。
罹患乳腺增生,大约80%的乳腺增生的患者都会出现双侧或单侧乳房疼痛,其中以双侧疼痛居中。
疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛等。
2、乳腺增生的症状中的乳房疼痛的表现也很不稳定。
月经前、情绪波动、劳累、天气骤变等情况都可使乳腺增生患者的痛感加剧。
3、乳房肿块也是很主要的乳腺增生的症状,同时,它也是诊断乳腺增生的重要依据。
乳腺增生的肿块大小不一,质地硬韧,不与皮肤粘连,且肿块表面常不光滑,触之有颗粒感。
4、乳腺增生的乳.头发痒、溢液、口苦肋胀、胸闷、厌食、月经紊乱等全身症状也是几大突出的乳腺增生的症状。
1、推抚法
推抚法是按摩乳腺的一种常见方法,推抚过程中可疏通经络,减轻乳房胀痛等症状。
具体做法:
患者取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。
先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳.头方向推抚50~100次。
2、揉压法
揉压法疏散乳房的结节、肿块,但力度不宜过大,以免造成意外伤害。
具体做法:
以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。
3、揉、捏、拿法
此法属于中医推拿常用方法,需专业推拿师帮助患者操作。
具体做法:
以右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反复施术10~15次。左手轻轻将乳.头轻轻揪动数次,以扩张乳.头部的输乳管,可疏通乳房部位的经络。另外也可轻轻按揉乳根、膻中等穴位。
4、振荡法
具体做法:
以右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳.头方向作高速振荡推赶,反复3~5遍。局部出现有微热感时,效果更佳。
1、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。
2、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。
3、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。
研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
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