今日要闻
记录生姜茶饮的自制过程：
步骤1：把新鲜的生姜去皮，因为生姜的皮属于寒性，姜肉才具有驱寒除湿的效果。
步骤2：把去好皮的生姜先切薄片，再切成末，姜末切的越碎越好。
步骤3：把姜末放进锅中，加入清水，加水没有严格比例，自己控制就好。
步骤4：开大火煮沸，然后转为小火煮10分钟，把姜味煮出来就可以了。
步骤5：关火后，准备一个过滤的筛子，把姜末过滤出去，煮好的水保留。
步骤6：把过滤好的姜水晾温，然后倒入玻璃瓶子中，我煮的姜水正好装满了2个瓶子。
大功告成，把姜水瓶子放进冰箱里冷藏就可以了。
每天早上在碗里倒一点姜水，然后加适当的温水或开水，空腹喝一杯即可。
如果不喜欢姜味，就多兑一点水，连续喝了2瓶，调理好了宫寒，还瘦了8斤，现在整个下巴都尖了，
皮肤也是透著一股红润，朋友都说气色变好了。
当然如果你有小锅的话，可以每天早上现煮现喝~
认识什么是宫寒，怎样辨别宫寒：
1.宫寒会导致腹部肥胖，因为子宫寒冷，需要更高的温度来保护，
所以当女人患上宫寒后，腹部脂肪就开始大量囤积，导致局部的肥胖。
2.舌苔淡白、舌边有明显齿痕，是宫寒和湿气的表现，需要抓紧调理，
否则稍加严重则会使面部蜡黄、显老、甚至长斑。
3.头发油腻，怎么洗也不清爽，很多人会以为自己是出油的发质，
其实不是，这是肾阳不通的一种表现，肾的阳气不能传达到子宫。
子宫就会“寒冷”，肾阳的最直接表现就是头发。
4.宫寒中期和后期最明显的表现就是月经方面，痛经、月经不调、有血块等等诸多症状，需抓紧调理。
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