今日要闻
完美主义性格的李冰冰，对于身材管理也是严苛且不敢懈怠。养成瘦子体质的她，瘦身之路相当艰辛，面对美食只能吃七分饱，坚持每天大量运动，且时刻让自己处于勤勉的努力状态，如此正面的态度让她做任何事都能迎刃而解，就连养成瘦子体质也一样。
李冰冰皮肤Q弹水嫩，拥有美到逆天的身材与容貌，仿佛冻龄般在她身上丝毫看不出年纪，肌肤白皙的她即使再累，也一定坚持卸妆后才能睡觉！修长美腿加上保养得宜的肌肤状态，根本不会有人相信她已经44岁了，编辑汇整了下列几个李冰冰的重点保养瘦身法，激励一下正在努力减肥的自己吧！
1.善用琐碎时间雕塑身型
李冰冰利用工作的琐碎时间，善用身边任何道具进行锻炼。例如：跳绳、或者用矿泉水瓶当哑铃锻炼手臂。在飞机上，她会做一些瑜伽动作来放松身体；在片场休息时间，一把椅子就能做绷直双腿与身体呈90度的动作，强化大腿肌；在超市排队结账，就会扶著购物车，做一腿直立，一腿朝后抬的运动，拉提臀型。
2. 7分饱哲学+大量运动
李冰冰为达完美身材，剧说曾一个月减肥20kg！面对满桌妈妈准备的美食，菜只吃一小碟，而粥只敢喝一汤匙，每顿饭吃7成饱就停，饿的时候就用黄瓜等水果来充饥。她每天大量健身流汗，喜欢打羽毛球和游泳，运用合理的节食和运动，让她迅速达到了理想的身型。
3.敷面膜、化妆都有原则
她会规定自己敷面膜的时间，无论工作多忙，丝毫不会懈怠护肤细节。上妆前敷面膜，是李冰冰的坚持，让干性肌肤时刻保持最佳状态。她会和化妆师充分沟通，希望可以呈现最好的眼妆，精致而有变化的眼妆会使眼神更自信、明亮，所以让双眼深邃的眼线笔是她化妆包里必备彩妆品。
4.体内保养是年轻关键
李冰冰认为女人要保持年轻，就要从内部做起，关键就是妇科保养。她觉得健康合理的饮食习惯，对预防卵巢早衰也有着相当的影响。除了摄取足够的营养成分，她还经常食用一些含有植物性雌激素的豆制品食物，当然作息正常也相当重要。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒：不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵，生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天，四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡！这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名：金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者：等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质？谨记养生方法，值得收藏！-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗？
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职／令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名！预防大肠癌吃两物：越浓稠越抗癌，日本人爱吃、不想得癌更要吃｜每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”，不到3天！！五脏六腑的毒素竟然全排光了！便秘没了、气色也好了！效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列！音乐人、潮流人都该来一双
真的来了！GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1，白色“Para-Noise 2.0”超欠买！
adidas推出城市Online Run！王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷！经典&创新任你选！
阿部千登势再推神作！sacai x Nike Vaporwaffle联名释出，四款新色攻陷你的荷包！
还有机会入手！Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化！Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆
