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完美主义性格的李冰冰,对于身材管理也是严苛且不敢懈怠。养成瘦子体质的她,瘦身之路相当艰辛,面对美食只能吃七分饱,坚持每天大量运动,且时刻让自己处于勤勉的努力状态,如此正面的态度让她做任何事都能迎刃而解,就连养成瘦子体质也一样。
李冰冰皮肤Q弹水嫩,拥有美到逆天的身材与容貌,仿佛冻龄般在她身上丝毫看不出年纪,肌肤白皙的她即使再累,也一定坚持卸妆后才能睡觉!修长美腿加上保养得宜的肌肤状态,根本不会有人相信她已经44岁了,编辑汇整了下列几个李冰冰的重点保养瘦身法,激励一下正在努力减肥的自己吧!
1.善用琐碎时间雕塑身型
李冰冰利用工作的琐碎时间,善用身边任何道具进行锻炼。例如:跳绳、或者用矿泉水瓶当哑铃锻炼手臂。在飞机上,她会做一些瑜伽动作来放松身体;在片场休息时间,一把椅子就能做绷直双腿与身体呈90度的动作,强化大腿肌;在超市排队结账,就会扶著购物车,做一腿直立,一腿朝后抬的运动,拉提臀型。
2. 7分饱哲学+大量运动
李冰冰为达完美身材,剧说曾一个月减肥20kg!面对满桌妈妈准备的美食,菜只吃一小碟,而粥只敢喝一汤匙,每顿饭吃7成饱就停,饿的时候就用黄瓜等水果来充饥。她每天大量健身流汗,喜欢打羽毛球和游泳,运用合理的节食和运动,让她迅速达到了理想的身型。
3.敷面膜、化妆都有原则
她会规定自己敷面膜的时间,无论工作多忙,丝毫不会懈怠护肤细节。上妆前敷面膜,是李冰冰的坚持,让干性肌肤时刻保持最佳状态。她会和化妆师充分沟通,希望可以呈现最好的眼妆,精致而有变化的眼妆会使眼神更自信、明亮,所以让双眼深邃的眼线笔是她化妆包里必备彩妆品。
4.体内保养是年轻关键
李冰冰认为女人要保持年轻,就要从内部做起,关键就是妇科保养。她觉得健康合理的饮食习惯,对预防卵巢早衰也有着相当的影响。除了摄取足够的营养成分,她还经常食用一些含有植物性雌激素的豆制品食物,当然作息正常也相当重要。
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