今日要闻
颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因,其中椎间盘的退变尤为重要,是颈椎诸结构退变的首发因素,并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。
长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。宜多食高蛋白高钙食物,如:鱼、鸡肉、鸭肉、牛奶、豆制品、虾类,另外多吃新鲜蔬菜水果。
(1)头晕沉,眼花,心前区疼痛
(2)胸闷,胸痛,偏头痛
(3)颈部僵硬,头向后方仰时有明显疼痛感,不灵活
(4)手掌或手臂麻木,疼痛,握力减弱
出现以上症状的朋友们,恭喜你们,颈椎病可能找上你了,要注意预防治疗!
苗医是中医的一个分支,具有千年的历史,有“千年苗医,万年苗药”之称,“苗”就是尝百草神龙的最早传人之一,西汉时更有“古之医者曰苗父”的记载。滚蛋疗法最初就是在苗族广为流传,后来被民间广泛应用。
滚蛋疗法是一种非常传统的治疗以及诊断的方法。这种疗法取材方便经济, 对一般的头痛、肌肉酸痛,淤青、颈椎、腰椎、膝盖等关节疼痛肿胀都有非常好的疗效。
材料:艾叶,鸡蛋,银饰,纱布
做法:
将一把艾叶水放进水里煮开;
放2-3个鸡蛋进艾叶水(熟蛋一次性使用,滚到没有什么温度就不要了);
蛋煮熟煮透后(一般15分钟),一个个取出来剥壳,剥壳后的鸡蛋用纱布包起来,放入银器,用手拿着纱布的边缘,在相应的部位来回滚动到蛋不烫了为止;
蛋的温度要根据年龄来,老人和小孩温度要低点;
皮肤任何部位都可以滚蛋。滚到局部皮肤发红,有点微微发红(红晕的感觉)出汗就可以了;
滚熟蛋切记力气不用太大;
邪气比较重的时候,就算轻轻滚蛋也会爆掉;
银饰针对体内有风、毒、湿邪等问题,银饰只需要和鸡蛋包在一起即可。
滚蛋方法不适用破溃流脓容易感染的情况,没破皮已经收口的也可以用。
原理:中医认为入侵人体的外邪(风、寒、暑、湿、燥、火),其中“风邪”是百病之长,其他的病情都是因为风邪来侵袭人体,风常常夹寒、夹湿、夹燥、夹热来入侵人体,还会与他邪共同致病。风的特征是善行数变,变化迅速。故滚蛋可祛风,同时兼祛它邪。
方法:取生姜一块,切成厚约0.3釐米厚的姜片,或一元钱硬币的厚度。大小根据脊椎面积、选用艾炷的大小而定,中间用牙签穿刺数孔。将生姜块放在脊椎上,点燃艾灸条,以脊椎皮肤潮红为度。
功效分析:隔姜灸热的渗透力非常强,隔姜灸不仅仅有艾热的参与,同时还有姜的有效成分参与,散寒效果极佳。
只需要一片生姜和一点粗盐
做法:先把盐放进锅里翻炒15-20分钟左右,(用微波炉加热5-6分钟也可)然后将热盐装入缝好的袋子里,再在袋子里装入切成片状的生姜,扎好袋口,再垫上毛巾,用手抓住袋口将盐袋子置于疼痛处进行热灸,等到盐不够热时再加热继续灸,最少需要灸一个小时,每天两次。
粗盐热敷原来是一种民间流传已广的方法,能够活血化淤加速血液循环,而且还可以促进炎症吸收缓解组织粘连,改善局部营养。对于劲椎病、腰腿疼痛的缓解和防治效果非常好。此方法不适用破溃流脓容易感染的情况。
以上两种方法都是用生姜的,那么肯定有人问为什么了。
近十几年来,姜在纾缓疼痛、辅助治疗关节炎上的效果倍受瞩目。
根据迈阿密大学进行的一项实验报告指出,生姜对于关节疼痛具有改善效果,将261位退化性关节炎患者,分为每天摄取生姜萃取物的组别以及没有摄取的组别,观察了6周的疼痛程度变化, 结果发现有摄取的组别平均减少了4成的疼痛。
日本综合医科学讲座特任教授渡边先生也表示, 生姜的辣味成分含有辣味素这种物质,具有抗发炎的效果,对关节疼痛也有疗效。渡边教授还提出了姜的另一种可能性,关节中如果长期持续发炎,就会导致软骨受到破坏,放着软骨的发炎不管,就会让软骨渐渐磨损减少。
而透过食用生姜,不仅能减少随着年龄增长而产生的退化性关节炎疼痛,还有助于预防软骨磨损,维持健康年轻的软骨。
但是这个方法也有一个弊端。因为生姜中的辣素对人的刺激很高,有的人用过之后会觉得很灼热。而且天天切生姜来敷,很多人会觉得麻烦,所以也可以去各大平台购买已经做好了的生姜贴,因为生姜贴不是直接用生姜做的,而是提取的生姜精华,所以要比生姜直接贴上去温和一些,不至于那么辣皮肤。
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