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伏案族,手机控,你的颈椎还好吗?如今各种各样的疾病都在困扰著大家,对感冒发烧不太在乎,一个星期便可以痊愈。但是面对颈椎疼痛这样的疾病应该怎么办呢?有些人很担心自己的健康,立刻到医院就医。其实医生也没有太好的办法,只能吃药缓解疼痛。但是是药三分毒,这个道理人人都懂。不妨学习一些运动技巧,既不会给身体带来毒素,同时可以缓解颈椎疼痛,不是很好吗?
下面这个"仰面摘月"的运动方法很不错,大家不妨一起学习一下吧。
双眼目视前方,进行深呼吸。将双脚自然分开,与肩部同宽。此时将双臂伸开打平,慢慢举过头顶,双掌合在一起。慢慢抬头仰望天空,想像著天空中有一轮又大又圆的月亮,就在头顶,慢慢踮起脚尖去摘月。然后月亮在左右移动,月亮移到左边就将头部转向左边,月亮在右边将头部转向右边,双眼要跟着月亮走。
月亮是可望不可即的,所以想摘却摘不到。等到发觉手臂和颈椎有些酸软时就可以将双臂慢慢放下,恢复直立的姿势。休息半分钟后再来一次,反反复复"摘月"的动作能够加快肠胃的蠕动速度,不仅可以锻炼身体还可以缓解颈椎压力,令颈椎有轻松舒适的感觉。
这个动作每天要坚持十分钟,一个月后就能够有效缓解颈椎疼痛。不过建议大家一定要坚持到底,不能半途而废。
除此之外,按摩后溪穴位。这个穴位能够泻火、调理颈椎保护视力,不管在哪种场合,累了就可以按摩这个穴位。尤其是经常面对电脑和手机的人们一定要学会按摩这个穴位,令颈椎不那么疼痛。
颈椎贴是穿透皮肉,直达骨髓内部,由内向外,迅速彻底拔除痹毒, 使患者达到不手术,不吃药,无副作用,疗程短,效果佳。
颈椎贴中 中药的活性因子能强力穿透外皮和骨关节纤维膜,活血化瘀、软化骨刺、消除增生;中药成分可快速渗透,靶向治疗颈椎疼痛处,打通闭阻经脉和络脉,增强颈椎关节韧性,活骨养骨,促进康复颈椎痛。
专为颈部关节贴敷不影响颈部各种运动。而且小巧的设计,可以随身携带,放在包包,或是抽屉都可以,随时都可以贴,对于长时间在公司久坐的上班族和退休老人来说,随时来一片颈椎专用贴缓解颈椎疼痛更为方便省事
文章来源:ddnews.me
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