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苟芸慧 战胜心魔 减肥成功 自拍展示完美身材
相信很多女士们都很羡慕 苟芸慧 ，因为不论她肥或瘦，都有不少网民称她为女神。
身为国际中华小姐的她，在演艺仕途上并不算一帆风顺，特别在2013年至今，她经历了许多风风雨雨，外界带给她无比的压力，
甚至曾经因为她的身形而给了她一个令人难堪的名字。
如今的她已不是TVB的艺员，前途未明，但近日大家如果有留意她的话，就会知道从前那个乐观开朗、拥有完美身材的国际中华小姐在不知不觉间回来了
在2013年，是 苟芸慧 人生的黑暗时期，卷入了与郭富城的恋爱风波之中，
当时各大报章离志以及普罗大众都在谈论这件事，不论是正面或是负面的评论，都为她带来了不少的压力。
她的身型也因为变得一日比一日肥，外界的压力令她患上了甲状腺失调及抑郁症，
她的体重由昔日的115磅急升至170磅，外界亦因此帮她起了一个难听的花名
在那段时候，因为她有着肥胖的身型，接到的工作一天比一天少，甚至有般时间只靠艺员的底薪来过活，苟芸慧渐渐消失在电视屏幕之中。
可无论她怎样努力减肥，也没有明显成效。
不论她的身型变到怎样，她的招牌甜美笑容依旧不变。
可现在的 苟芸慧 跟2013年的她相比，简直判两人，她现时除了身材窈窕外，亦多了一种成熟贵气，可说得上是“气质女神”。
现在她经常自拍，可见昔日的自信都回来了。
勀服了难关后，现在的苟芸慧可说是一个脱变，
苟芸慧 3招摆脱170磅：
1. 保持心境开朗
苟姑娘说自己一直有性格缺陷，以前的自己不喜欢说话和分享，不会把内心想法说出，但在这行绝对不可以自己一个人承受太多。
深知情绪一直是自己心理难关的苟姑娘，经历疾病及意外后，积极改变自己。
她指情绪差令体内的钾含量过低，所以她不会刻意每天去磅体重，以免影响情绪。
她并没有刻意做运动或节食，她会约朋友吃饭，甚至吃的分量很大。
但过程中非常开心，有说有笑，慢慢身体就瘦下来了。
2. 找到人生方向
苟姑娘在加拿大出席了慈善赛车，她指赛道就像人生，从哪里开始，就回到哪里。
驾驶路上只有自己，很多恐惧都要一个人克服和解决。
赛车期间，苟姑娘更有“炒车”事故，车及人均360度反转，她指这次已经是她第2次经历生死，第1次是拍摄《金枝欲孽》时，一个人在酒店哮喘病发。
发生意外后，她坚持继续完成比赛，因为她觉得假如放弃了，会一辈子走不出“炒车”阴影。
苟姑娘在过程中了解自己很多，也知道未来应该如何走下去，对她的病情帮助很大。
最终她以昔日的美再见观众。
3.跳舞减肥法
身边好友一个接一个结婚不如人生另一个阶段，如今只剩下苟姑娘一个感情方面未有着落。
为了催桃花，苟姑娘积极减肥，逐渐回复选美时的身形和美貌！减肥成功，原来全靠Zumba！
Zumba 为西班牙语的“快乐的祭典”结合健身操和拉丁舞，加上自行所创的舞步来达到锻炼身体的效果。
音乐由快、慢节奏所组合，舞蹈动作结合高负荷及低负荷的无氧 + 有氧运动，消耗热量、燃脂效果超好。
一般Zumba课程为1个钟，会放入12-13首歌，由于快乐的气氛，是一个会让人爱上的瘦身过程，不必担心跳的不好，只要投入就会有效果。
尤其是对腰、臀以及另人在意的下半身，都很有效果。
跳 Zumba的 6 大好处：
1．强化心脏：Zumba一次运动到全身，有氧运动的过程，能加速血液循环。
2．醒神：为血管带来丰富的氧气，大脑都清醒些。
3．瘦身：30分钟的Zumba就至少燃烧300大卡，而且从8岁到88岁都可以跳。
3．增加灵活度：改善平衡、灵活和优雅姿势，对关节都有益处。
4．社交：和一群人一起跳，更加有趣，也更有动机去做。
5．强化肌肉、骨骼：跳舞的灵活变化可以加强肌内和骨骼。
6．解压：有氧运动、出汗的过程，可以让脑内散发快乐，整个过程就是一个快乐的Party！
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