今日要闻

苟芸慧战胜心魔减肥成功自拍展示完美身材

2017-12-25 05:30 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 苟芸慧战胜心魔减肥成功自拍展示完美身材

苟芸慧 战胜心魔 减肥成功 自拍展示完美身材

相信很多女士们都很羡慕 苟芸慧 ,因为不论她肥或瘦,都有不少网民称她为女神。

身为国际中华小姐的她,在演艺仕途上并不算一帆风顺,特别在2013年至今,她经历了许多风风雨雨,外界带给她无比的压力,

甚至曾经因为她的身形而给了她一个令人难堪的名字。

如今的她已不是TVB的艺员,前途未明,但近日大家如果有留意她的话,就会知道从前那个乐观开朗、拥有完美身材的国际中华小姐在不知不觉间回来了

在2013年,是 苟芸慧 人生的黑暗时期,卷入了与郭富城的恋爱风波之中,

当时各大报章离志以及普罗大众都在谈论这件事,不论是正面或是负面的评论,都为她带来了不少的压力。

她的身型也因为变得一日比一日肥,外界的压力令她患上了甲状腺失调及抑郁症,

她的体重由昔日的115磅急升至170磅,外界亦因此帮她起了一个难听的花名

在那段时候,因为她有着肥胖的身型,接到的工作一天比一天少,甚至有般时间只靠艺员的底薪来过活,苟芸慧渐渐消失在电视屏幕之中。

可无论她怎样努力减肥,也没有明显成效。

不论她的身型变到怎样,她的招牌甜美笑容依旧不变。

可现在的 苟芸慧 跟2013年的她相比,简直判两人,她现时除了身材窈窕外,亦多了一种成熟贵气,可说得上是“气质女神”。

现在她经常自拍,可见昔日的自信都回来了。

勀服了难关后,现在的苟芸慧可说是一个脱变,

苟芸慧 3招摆脱170磅:

1. 保持心境开朗

苟姑娘说自己一直有性格缺陷,以前的自己不喜欢说话和分享,不会把内心想法说出,但在这行绝对不可以自己一个人承受太多。

深知情绪一直是自己心理难关的苟姑娘,经历疾病及意外后,积极改变自己。

她指情绪差令体内的钾含量过低,所以她不会刻意每天去磅体重,以免影响情绪。

她并没有刻意做运动或节食,她会约朋友吃饭,甚至吃的分量很大。

但过程中非常开心,有说有笑,慢慢身体就瘦下来了。

2. 找到人生方向

苟姑娘在加拿大出席了慈善赛车,她指赛道就像人生,从哪里开始,就回到哪里。

驾驶路上只有自己,很多恐惧都要一个人克服和解决。

赛车期间,苟姑娘更有“炒车”事故,车及人均360度反转,她指这次已经是她第2次经历生死,第1次是拍摄《金枝欲孽》时,一个人在酒店哮喘病发。

发生意外后,她坚持继续完成比赛,因为她觉得假如放弃了,会一辈子走不出“炒车”阴影。

苟姑娘在过程中了解自己很多,也知道未来应该如何走下去,对她的病情帮助很大。

最终她以昔日的美再见观众。

3.跳舞减肥

身边好友一个接一个结婚不如人生另一个阶段,如今只剩下苟姑娘一个感情方面未有着落。

为了催桃花,苟姑娘积极减肥,逐渐回复选美时的身形和美貌!减肥成功,原来全靠Zumba!

Zumba 为西班牙语的“快乐的祭典”结合健身操和拉丁舞,加上自行所创的舞步来达到锻炼身体的效果。

音乐由快、慢节奏所组合,舞蹈动作结合高负荷及低负荷的无氧 + 有氧运动,消耗热量、燃脂效果超好。

一般Zumba课程为1个钟,会放入12-13首歌,由于快乐的气氛,是一个会让人爱上的瘦身过程,不必担心跳的不好,只要投入就会有效果。

尤其是对腰、臀以及另人在意的下半身,都很有效果。

跳 Zumba的 6 大好处:

1.强化心脏:Zumba一次运动到全身,有氧运动的过程,能加速血液循环。

2.醒神:为血管带来丰富的氧气,大脑都清醒些。

3.瘦身:30分钟的Zumba就至少燃烧300大卡,而且从8岁到88岁都可以跳。

3.增加灵活度:改善平衡、灵活和优雅姿势,对关节都有益处。

4.社交:和一群人一起跳,更加有趣,也更有动机去做。

5.强化肌肉、骨骼:跳舞的灵活变化可以加强肌内和骨骼。

6.解压:有氧运动、出汗的过程,可以让脑内散发快乐,整个过程就是一个快乐的Party!

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯