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你知道吗？这些蔬菜，竟然有美白祛斑功效！

2017-12-25 02:30 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 你知道吗？这些蔬菜，竟然有美白祛斑功效！

为了满足体内营养物质的需求，提高身体健康，我们每天都会吃一些蔬菜。那些蔬菜有祛斑美白作用？也许很多女性朋友并不知道答案，下面介绍六大具有美白祛斑效果的蔬菜，相信对保健意识越来越强的女性朋友有很大帮助。

一、冬瓜有美容祛斑效果。

冬瓜的瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素可以降低色素，滋润皮肤，具有美白祛斑作用。

具体方法：

用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。

二、白萝卜有抑制黑色素的合成，有祛斑美白作用。

白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。

显然，经常吃白萝卜对皮肤有很大好处。

三、土豆可以排毒养颜，延缓衰老。

含有丰富的维生素C，具有美白功效。同时还有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用。

四、黄瓜能清洁美白肌肤。

黄瓜含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏等功能，是传统的应用最多的养颜良品。

五、豆芽可以使皮肤变白。

豆芽不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富，在防止雀斑、黑斑起到积极作用！

六、番茄

可以抗衰老，美容护肤。

番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑功效，同时番茄还富含抗氧化剂番茄红素，多吃番茄可起到防晒作用。

七、吃豌豆可以消肿、舒展皮肤的功能。

豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，还能拉紧眼睛周围的皱纹。

以上蔬菜在生活中都是比较常见的，平时只要我们用心发现，多吃这类蔬菜瓜果，会让我们的皮肤终身受益！

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