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树有落叶归根,人有生老病死,自古以来,长生不老都是人类求之而不得的奢望,衰老是一个不可避免的生理过程,是自人类有史以来一直研究而未解决的问题。中医对衰老的认识源远流长,关于衰老的学说也很多,其中肾虚衰老学说占有很重要的地位。由此可见,养肾重在养肾,养肾还需走心。
《素问·六节脏象论》曰:“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也;其华在发,其充在骨,为阴中之少阴,通于冬气。” 肾气充盛,则耳聪、齿固、筋骨强健、精神健忘,既能抗病,又可抗衰,延年益寿。肾气虚衰,五脏六腑生化功能减退,出现发脱、齿稿、耳鸣、耳聋、皮肤槁枯、性功能低下、生殖能力丧失,消化功能减弱以及体力下降等一系列衰老征象,这是人类变老的重要原因。因此,中医认为“人体年老而衰者,由于肾脏之精涸不续于诸脏之故。”
生活中有哪些行为不经意间就会伤到你的肾?
“肾主骨,肾为腰之府”。凡是伤害腰的动作做得多了都会伤害肾。中医强调整体观念,肾、骨骼、牙齿、大脑、耳朵、子宫、卵巢,在中医看来就是一个相互联系的功能系统,伤及系统内部任何一个环节就会对整个系统产生深刻影响。肾伤,则波及骨骼、脑力、听力、生殖;反之,骨骼、脑力、听力、生殖方面受损,则必然伤肾。
1.站没站相,坐没坐相,卧没卧相
人体气血之通畅,筋骨之舒展,择之于劳逸结合,过劳或过逸都会伤身,只不过昔人因劳而伤,现今大多因过逸而伤,比如“站没站相,坐没坐相,卧没卧相”,尤其是喜欢瘫躺在沙发上的,貌似是挺舒适,但长此以往易伤脊柱,尤其是颈椎、腰椎。而脊柱又名龙骨,是支撑人的主干骨,肾主骨,骨伤则肾不健。
《黄帝内经》中的“五劳所伤”中也同样指出:久立伤骨,久坐伤肉,久卧伤气,久视伤血,久行伤筋。我们生活中很多不良习惯都是致病的,不良的生活习惯要尽快的改正,过度劳累和安逸均可致病!
2.惊恐伤肾
《灵枢·本神》言:“肾藏精,精舍志。”在七情为恐,恐则气下。惊恐伤肾,成人可因肾气不固而出现阳痿早泄、遗精、滑精;小儿更为多见,影响肾精的收藏,从而影响小儿骨骼、智力等方面的正常发育。因此,惊恐能避则避之。
3.过度用耳
肾开窍于耳,肾虚髓海不足,则会出现头晕耳鸣,听力下降等症状。反之,现代生活噪声污染严重,过度用耳,耳根不清净,则会妨碍肾精的收藏,以冬季尤为伤肾。故六根清净,养心又养肾。
4.贪凉、贪暖
自从有了空调,当然可以足不出户,夏天在家穿着秋装、裹着褥子吹着凉风,殊不知这种让人快哉的生活会影响阳气的发泄,更是违背了“春夏养阳”的养生原则;冬季又穿着短裤,开着暖风,影响了阳气的封藏。肾阳受损,快哉何存。
5.衣着不适
现代人为了追求时尚,穿衣不顺应时节,尤其见于广大爱美女同胞,到了冬天却穿的像在过夏天,导致寒邪侵袭骨骼、关节、胞宫,损伤肾阳。
除此之外,生活中还有一些不经意的行为,稍不注意就会影响到肾脏的保养,比如,熬夜、冬季剧烈运动、房劳过度等等。
中医强调治未病,养生养肾都是其最佳体现,不要让生活中看似无所谓的行为潜移默化地伤到你的肾,养肾还需走心呐。
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