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女人想不老，吃七样食物给身体“洗洗澡”，年轻气色好

2017-12-24 23:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 女人想不老，吃七样食物给身体“洗洗澡”，年轻气色好

随着年龄的不断增长，女人就面临着身体机能下降及容貌衰老的局面。

体内雌性激素的分泌逐渐减少乃至消失，还有胆固醇偏高，则是女性年龄变大后的一个明显体征，高胆固醇除了会威胁心脏之外，还会造成骨质疏松。

女性在这一阶段最佳的调节方式，就是保持良好的心态和情绪，通过健身锻炼来改善身心疲劳、改善情绪，只要保持平和的心态，就可以有效预防女性卵巢功能衰退。

随着变老，女性皮肤底层的细胞流失胶原蛋白，逐渐消瘦的细胞无法支撑原来的润实肌肤，皮肤开始变得松松垮垮。所以任何时候抗衰老都是女人的重中之重。

护肤品做的仅仅是表面功夫，从食物中可以摄取让女人焕发“第二春”的营养素，这才会让你由内而外散发出年轻的诱人气息！那么女人吃什么抗衰老呢？

1、乌梅。

乌梅中含有丰富的营养物质，它是酸性物质，在消化过程中可以转化为碱性物质，血液中如果碱性物质多，就可以更长寿。

2、大枣。

大枣可以补气养血，女人多吃气色就会更好，面色红润有光泽，人也会年轻有精神。

3、核桃。

核桃能补充能量，补脑，抗癌防衰老。是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

4、芒果。

芒果中富含β胡萝卜素，能够有效的转化为维生素，而维生素A能够保持肌肤健康、提升肌肤的修复能力，可以使皮肤保持湿润的状态。

5、蜂蜜。

蜂蜜能让你的黑色素减少，皮肤更加白皙有光泽，充满弹性，是很好的保养品。

6、黄瓜。

老黄瓜中含有丰富的维生素E，它有延年益寿、抗衰老的作用。黄瓜中的黄瓜酶，能有效地促进机体的新陈代谢。多吃黄瓜，多用黄瓜敷面膜，都可以让皮肤保持令人羡慕的年轻状态。

7、绿茶。

绿茶中的茶多酚可以延缓衰老，让你更加年轻有活力，多喝绿茶还能促进体内毒素的排除哦！

根据这些小编在这里推荐一些食物，让你享受美味的同时还能更加年轻美丽哦！

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