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如今,胃不好的人是越来越多,而很多健康问题都与脾胃相关。
《黄帝内经》讲:“脾胃是后天之本,脾胃不好百病丛生。”明代著名医学家张景岳也提出“养生要以脾胃为先”的观点,并把脾胃称为身体的基础和轴心,其重要性可见一斑。
而现代医学研究也认为,很多疾病的发生及恶变均与某些营养的缺乏、过多或不平衡有关。而只有脾胃强壮,才能使机体的营养状况从根本上改善,从而保证正常的免疫功能,发挥防病抗病作用。
接下来,小编就给大家介绍一下养胃妙招“一保、一米、一忌、一果、一水”如何让你们远离胃病,走近胃健康。
要知道“十个胃病九个寒”,胃的脾性喜燥恶寒,有虚寒胃的病人则需要注意保暖、避免受冷。可喝些小米粥,或是生姜茶,可保持良好的情绪和精神的状态。特别现在是转冷的季节,一定要注意保暖!
最养胃米---小米:小米米又叫粟米!被称为”保健米“,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养元素,很容易被人体吸收,具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴功效。是中医治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养最佳康复品。
忌辣:众所周知,肠胃不好的无论怎么讲道理,都是一定要忌辣的,辣椒的刺激性太强,会给胃粘膜和肠粘膜造成非常大的损伤,肠胃粘膜一旦受损会给整个消化系统带来极大的负担。
苹果:苹果可健脾益胃补气,生津润燥,适宜脾虚、胃痛和胃阴亏虚等人群食用。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,煮熟吃出来会丢失部分维生素外,苹果的大多数功效和营养成分都可以保留下来
茶水——丁香茶
丁香茶,肠胃的专属“守护者”
丁香茶具温中降逆,补肾助阳的作用,对治疗脾胃虚寒、呃逆呕吐、食少吐泻、心腹冷痛以及肾虚阳痿颇有效果,是一味极具开发潜力的中药。丁香花、丁香枝、丁香根都是治病疗疾的良药。丁香还可提炼丁香油,同时还是重要香料,其经济价值很高。
1、丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等,可治疗肠胃疾病,可缓解腹部气胀,增加胃液分泌,增加消化能力。胃肠相连
2、丁香含有较多的挥发油(丁香油),现代药理实验表明,丁香的挥发油有抗溃疡和抑制胃肠的推动作用,有抗氧化和抗菌作用等。
3、齐墩果酸对于幽门螺旋杆菌、致病性真菌、葡萄球菌、痢疾和大肠杆菌等有抑制作用,而胃癌高发其中一个原因就是幽门螺旋杆菌感染
4、《本草新编》记载:丁香,有雌、雄之分,其实治病无分彼此。味辛,气温,纯阳,无毒。入肾、胃二经,又走太阴肺脏。止噫呃气逆、翻胃呕吐、霍乱,除心腹冷疼,暖腰膝,壮阳。
中医认为:
每日一般取3~5g丁香茶叶泡茶喝,饭前饭后都可以喝,有效促进肠道蠕动,促使体内垃圾系统排出,缓解胃寒呃逆、消化不良等症状。此外还有温中壮阳,下气降逆的作用。
对由寒邪引起的胃痛、呕吐、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等,均有良好的疗效,它还可缓解腹部胀气,增强消化能力,减轻恶心呕吐,尤其是孕妇害喜症状。长期饮用保护肠胃,还能消除口臭,让口气持久清新。
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