今日要闻
有伙伴说,人到中年
恨不得喝啤酒都泡两粒枸杞
刚刚过去的双十一战报也显示:
一小时时间,狂销枸杞 179 吨!
我 的 妈 呀 ……
自从枸杞出口远销,普度众生
它就不只在保温杯里被水泡了
还被研发成枸杞酱,枸杞保健品
枸杞面膜、枸杞香水……
卖得比国内还贵、还火!
老妹儿有点怀疑
它有那么营养吗?
那些卖点都是真的吗?
有人劝老妹儿:
“吃枸杞的人老多了
别瞎说实话得罪人家粉丝啊”
不行!
忍着不说不是老妹儿的性格
明知山有虎,我比虎还虎呢
枸杞有什么营养?
枸杞其实是一种水果干,但营养不含糊,不仅富含膳食纤维、维生素 A、铁、硒,还有比较多的蛋白质、钙、锌、钾。
每天一小把枸杞当零食吃,比吃饼干薯片健康多了。
枸杞能明目、补血吗?
关于枸杞的养生神效特别多:
有的说,枸杞含维生素 A 和叶黄素,所以能明目;
有的说,枸杞是红的,还含铁,所以能补血;
还有的说,枸杞含多糖和黄酮,所以有……各种保健功能......
乍一看都挺有道理,仔细想想不对劲儿:
所谓的“有效成分”,作用其实很有限。
而且,这些“有效成分”,也不是枸杞特有的。
再说,咱每天吃那点枸杞,量也太少了啊!
所以,想靠吃枸杞来明目补血,美容养颜,不太现实。
枸杞有染色的吗?
红枸杞招人稀罕,为了迎合大家,确实有卖家会给枸杞“添颜色”。
最常见的是用硫磺熏,如果二氧化硫残留量合格,倒也没什么问题。
还有用白矾或其它药水处理的。
可惜,想鉴别出它们很难,毕竟咱知道了一个鉴别方法,商家也会知道,然后就想新招儿继续骗咱。
所以,要想不买到劣质或造假的枸杞,只有一个简单粗暴的建议——
去
正
规
超
市
买
黑枸杞是软黄金?
红枸杞太常见,没啥可炒的,于是这两年又有人炒起了“黑枸杞”的概念。
黑枸杞含多种营养成分?
确实有。
但随便一种蔬菜水果也含几十种营养成分啊,黑枸杞没啥稀奇的。
黑枸杞的花青素有奇效?
并没有。
黑枸杞确实有很多花青素,但,花青素不一定有效。它的抗氧化作用,科学界目前还有争议。
再说了,其它蔬果也有花青素,比如茄子、紫葡萄、黑米……还更便宜呢。
枸杞到底应该怎么吃?
刚才老妹儿就说了:枸杞是种水果干,营养也还行,但真没有什么保健奇效。
如果不爱吃,完全没必要为了养生勉强吃。
如果好这口儿,就把它当小零食吃,和葡萄干、红枣这些水果干都是一样的。
注意别吃太多,毕竟含糖量也不少。
如果只是泡水、煮汤、熬粥时偶尔放几颗,也随意啊,增加点色彩挺不错。
要是想拿它来泡啤酒玩朋克养生
......也没问题
你开心就得了呗
大伙平时有啥叫不准的事
就在文章右下角留个话儿
老妹儿肯定尽全力帮您整明白
跟你唠,跟你说
让你啥事别往心里搁!
今天就到这吧,白了个白!
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