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收藏！！让膝盖软骨重生的方法：无需吃药，又不用打针，每天只要10分钟！

2017-12-24 16:15 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 收藏！！让膝盖软骨重生的方法：无需吃药，又不用打针，每天只要10分钟！

【香茅＋青苹果帮助膝盖软骨重生】

材料：5根香茅、2个青苹果(全部切块)

做法：

1、将香茅洗清洁然后拍扁；

2、将青苹果洗清洁然后切成小片将心去除；

3、加水盖过材料，用小火煮到苹果变软(也可以用slow cooker从晚上煮到隔天早上)

4、然后喝这香茅青苹果茶(不要添加任何东西哦)

一天喝一次，有助膝盖软骨重生。

另外分享膝盖保健方法！既无需吃药，又不用打针！

既无需吃药，又不用打针，如能改善耗损的膝盖，增加其使用年限，何不试试看呢...很简单、每天只要10分钟就能保健您的膝盖！

到了某个年纪膝盖不感觉到酸痛、灵活度不够的人几乎很少......其实、只要您感觉到身体上的部位有"存在"、那就是不对、有问题啦！

大家可以回想一下、年轻的时候、会感觉到脖子颈椎酸痛胀麻吗？会感觉到腰酸背痛吗？会感觉到行动时四肢无力吗？会感觉肩膀手肘酸痛吗？这答案肯是"不会的"。

那么、为什么会出现那么多不舒服的症状呢？

简单的说：就是气血不通、不活络顺畅、阻塞了；就像都市里的下水道、使用久了、淤塞了、不通了。所以要保健膝盖、就是要活络这个部位的气血......

每天只要10分钟、就能保健您的膝盖：

1、使用手掌拍打膝盖的外侧、内侧各2分钟。〈这样子就可以活络脚上外侧的胆经、胃经、以及内侧的脾经、肝经、肾经〉。

2、再来、拍打后膝窝的部位2分钟、〈活络膀胱经〉。

3、再搓揉膝盖2分钟。最后：跪膝2分钟。

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