今日要闻
长时间坐下引致大腿粗！排走老废物 必学日本妈妈1分钟矫正骨盘
不少女士们因为办公室工作长时间坐或是骨盘的影响，使她们一直面对着大腿较粗的问题。要解决腿粗问题，必须了解影响骨盘的影响，对症下药，学懂1分钟矫正骨盘，才可以还原美腿。
必学1分钟矫正骨盘
赶走坏习惯 让骨盘矫回来
毕竟习惯、习惯，要一时二刻改回来也是比较困难，但每天的一小步可以好好改善骨盘，还原美腿，也是让自己提起精神。到底骨盘怎样会令大腿变粗呢！ 原来当骨盘受到压时血液循环会受到影响，而肌肉内部的老废物质会逐渐堆积在体内，各人的反应也有不同，有些会造成腰痛、肩痛，特别是女士们如果有经痛问题，同时也有以下的坏习惯，不如也留意一下，改善骨盘，也同时赶走身体毛病。
以下坏习惯 你中了吗?
1) 经常翘脚
2) 长时间动也不动
3) 手袋习惯背同一侧
4) 经常穿高跟鞋
5) 进食时习惯一侧咀嚼
6）经常托腮
骨盘歪＝大腿粗！日本妈妈分享1分钟矫正骨盘运动
要有决心，一个成功例子是必须的，一名日本妈妈生了两个小朋友后，骨盘歪掉比年轻时更严重，为了改善身形，日本妈妈在个人的Instagram和Youtube分享 矫正骨盘 的运动，简单易做且有真人示范成效！
这些坏习惯都非常常见，而且很多都习惯成自然，然而骨盘歪掉也不是无可救药，改掉坏习惯之余，进行伸展运动，矫正骨盘才能瘦大腿。
1分钟矫正骨盘运动
1)仰躺，右脚膝盖朝下，腿慢慢往后勾。
2)维持10秒后换左脚，各进行三次。
广 告
大腿内侧运动
1)仰躺抬起腰部，右腿举高。
2)维持10秒后换左脚，各进行三次。
日本妈妈的成功也受到日本网友的支持，香港的女士们不妨也参考影片，改善骨盘，养成瘦大腿。
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