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赵林是一个公司的高管,平时因为应酬比较多,就给自己养成了早起跑步的好习惯。不料在跑步途中突然晕倒。好心人拨打了急救电话。送医院后经CT检查,医生说,他得的是脑出血,生命危在旦夕……
脑出血、脑梗塞,还有其他的一些脑血管疾病,如蛛网膜下腔出血、短暂性脑缺血发作(TIA)等,临床上都习惯称为脑卒中。
据相关数据显示,我国每年脑出血患者多达300万人以上,其病残率和病死率都比较高。脑出血有许多危险因素,诸如高血压、糖尿病、高血脂和吸烟、嗜酒、滥用药物、肥胖、久坐不动的生活习惯及高强度的工作等。
医生会诊后说,患者是小脑出血,而且出血量大。医生说凶多吉少。已经失去手术机会,但是,家属坚决请求做手术,在患者被推进手术室后,由于患者出血量太大,压迫了延髓生命中枢,手术台上突然死亡。
据家属说,赵林患有高血压,但是,他平常却不按时吃药,因此,对高血压的控制不是很好。
他已经患高血压六年了,开始自己都不知道,后来,知道自己患了高血压,却从来都不好好服药,有症状就吃,没症状就停,三天打鱼两天晒网。
他妻子哭着说,他平时特别的忙,而且总觉得天天吃一种降压药时间长了对身体反而不好,平时自己就道听途说随便吃,有的时候好几天也不吃,感觉头晕了才想起来。而且血压到底降了没有,他不管,也不监测。
医生说:“就是这个坏习惯害了他,只有通过长期降压治疗,坚持合理用药、不随意自行减少药物剂量等,才能有效保持血压平稳,减少心、脑、肾等并发症的发生的可能。因此,他提倡每个病人应确立有效的治疗方案,另外,患者在获得血压控制后,仍要继续治疗,不该随意停止或频繁改变治疗方案。在血压平稳控制1~2年后,可以根据需要,在医生指导下,逐渐减少降压药的品种和剂量。”
高血压患者平时一定要注意:
一、生活有规律 安排好自己的作息时间,早睡早起,尽量不要熬夜,这有利于血压稳定。
二、适当运动 在血压控制在正常范围以后,可以适当运动,但不宜剧烈运动,尤其是血压控制不良的情况下更应注意,以免诱发心脑肾等急性并发症。同时,活动要有规律和定时,活动方式及活动量也要相对固定。
三、睡眠要充足 保持充足的睡眠,有利于高血压的恢复。对失眠的高血压患者,可以坚持睡前练练气功或打太极拳,使精神松弛,对入睡有利。
四、养成良好的饮食习惯 三餐要有节制,食勿过饱,提倡“食惟半饱无兼味,酒至三分莫过频”,宜低盐低脂高蛋白富营养饮食,多吃水果等含维生素高的食品,以素食为主。
三种食物帮你防心脑疾病:
(1)苏麻油拌酸奶
苏麻油是含有α-亚麻酸最多的一种植物油,α-亚麻酸不仅能降血脂、清血毒,而且对临界性高血压有很好的疗效。每天用5ml苏麻油搅拌100ml酸奶食用,对调节血压、降血脂、预防心脑血管疾病都有帮助。
(2)五加枣仁茯苓茶
取短梗五加叶、酸枣仁各2g,茯苓、大枣、百合各1g,红参0.5g制成颗粒,每天冲水喝对调节血压、安神助眠、提高免疫力都有帮助。
短梗五加叶有扩张血管,改善大脑血量,对血压具有双向调节作用。同时五加还可以抗疲劳、抗辐射、补虚弱、增强骨髓造血功能,并具有活血作用。
酸枣仁从古时候就常被用来治疗失眠,对失眠、心悸、多梦等症状效果显著。茯苓具有健脾和胃、延缓衰老、宁心安神的作用,适用于心神不安、失眠多梦等症。
大枣、百合、红参都是调理气血的良药。经常喝五加红参茶水可显著提高身体免疫力,可以更好地对抗各种疾病。
(3)蒲公英绿茶
蒲公英又称“尿床草”,可通过促进排尿来促进身体的代谢循环,并且蒲公英有“天然抗生素”之称,抗菌消炎,清热解毒,在增加排尿量的同时,还可以对身体的一些炎症起到缓解和治疗的作用。
由于绿茶中含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病,所以适当喝绿茶有助帮助控制血压。桂花味辛,性温,香味清新迷人,具有止咳化痰、养生润肺之功效。
五、服药要按时,高血压患者必须接受正规综合治疗,高血压患者的治疗不光是要控制血压,还要控制诱发和加重高血压的各类因素发生,如:血脂高要降血脂,血糖高要降血糖。并要按医嘱服药,做到按时、有规律、长期,持续。
六、关心自已的血压 最好每天都了解自已的血压,定期检测,并做好记录,随时观察血压动态变化。如果家庭中有高血压病史患者,有糖尿病病史患者,更应注意做好预防工作。
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