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顺畅三法宝儿童便便好畅快

2018-03-14 17:35 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 肠胃问题一直是许多发育期儿童父母挥之不去的梦餍，其中便秘问题更是造成许多家长与小朋友生活中的诸多不”便”。有鉴于此，中华民国儿童保健协会透过“儿童肠道问题调查”，以儿童人口数类比发现，全台便秘儿童人数高达78万人！中华民国儿童保健协会借此宣导，“便便顺畅三法宝”的保健观念，提...
顺畅三法宝　儿童便便好畅快

顺畅三法宝　儿童便便好畅快

肠胃问题一直是许多发育期儿童父母挥之不去的梦餍，其中便秘问题更是造成许多家长与小朋友生活中的诸多不”便”。有鉴于此，中华民国儿童保健协会透过“儿童肠道问题调查”，以儿童人口数类比发现，全台便秘儿童人数高达78万人！中华民国儿童保健协会借此宣导，“便便顺畅三法宝”的保健观念，提醒爸妈与小朋友，多蔬果、多叮咛，多好菌的饮食习惯，全家一起照顾肠胃，养成小朋友健康排便的习惯。
 
根据调查显示，有七成三的便秘儿爸妈，会因为小孩便秘，而担心影响其他生长、发育问题。父母除了担心便秘造成直接的身体不适外，其中食欲不好及挑食，可能有直接或间接影响小孩子身高与体重之发展。马偕纪念医院小儿肠胃科主任陈伟焘表示，从门诊观察，就诊小儿肠胃问题，大多为便秘、腹泻、急性肠胃炎、腹痛等，其中又以便秘与腹泻名列前茅，各占三成比例。更有一名孩童因为严重便秘导致体内产生“粪石”的问题。

陈伟焘医师提醒父母，观察家中小朋友是否有便秘问题，排便次数之外，而是要注意便便是否很硬、以及小朋友上厕所时候，会不会很难如厕。换句话说，如果家中小朋友天天上厕所，可是便便很硬，解便很不舒服，或是需要费很大力气，此情况仍会是便秘的迹象。

有鉴于此，中华民国儿童保健协会提出“便便顺畅三法宝”，1、“多蔬果”：在儿童发育阶段，营养摄取要均衡，尤其鼓励小朋友的蔬果摄取量，每日要达5份以上，每份为250克。2、“多叮咛”：便秘儿童因为排便不顺，对于上厕所也非常抗拒，因此建议父母每日叮咛小朋友要如厕。3、“多好菌”：除了均衡的饮食外，父母可以额外选择有助于肠胃机能的食物，例如肠胃健康认证的优酪乳等。让好菌帮助便便！
 
只要家长遵守便便顺畅三法宝，多蔬果、多叮咛、多好菌，就能让小朋友免去便秘困扰，家长也不必担心孩子们的生长发育的相关问题了。
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