今日要闻

享瘦俱乐部不用挨饿也能瘦!

2018-03-28 20:37 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 许多医院都有开办减重班,减重班除了让学员减轻体重外,还甩肉换健康;不过,减重容易维持难,为了追踪学员是否有复胖情形,台南市立医院成立享瘦俱乐部,并举办“享瘦俱乐部”回娘家走秀活动,邀请学员换上美美晚礼服与帅气西装当模特儿走秀。每位学员站上舞台时都充满信心,表示因为减重让他们找回失去的信心,学员也大方...
享瘦俱乐部 不用挨饿也能瘦!

享瘦俱乐部 不用挨饿也能瘦!

许多医院都有开办减重班,减重班除了让学员减轻体重外,还甩肉换健康;不过,减重容易维持难,为了追踪学员是否有复胖情形,台南市立医院成立享瘦俱乐部,并举办“享瘦俱乐部”回娘家走秀活动,邀请学员换上美美晚礼服与帅气西装当模特儿走秀。每位学员站上舞台时都充满信心,表示因为减重让他们找回失去的信心,学员也大方分享减重的心路历程及如何继续333(瘦瘦瘦)的秘诀。

根据台南市立医院统计,自101年开办减重班,累积共有144人参加,127人体重下降,共减重745.8公斤,平均每人减重5.34公斤,且其中89人减重5公斤以上、17人减重10公斤以上;102年共减207.6公斤,平均每人减重6.1公斤,成果最丰硕者减16.5公斤。
 
台南市立医院表示,减重班学员纪录饮食及运动,每周交回由营养师及卫教师帮忙计算卡洛里,修正及建立健康生活习惯,发现每天个人饮食卡洛里至少不低于800卡。学员若遵从营养师建议,达成率有8成以上,平均可减重7公斤;达6成的学员,平均减重5公斤;达5成以下的学员,平均减重4公斤。另外,每周运动有150分钟的学员,平均减6.84公斤,比未达成者多减1.84公斤。
 
其中,孙素菁小姐就分享道,由于身体突然出现胸口闷痛无法呼吸的症状,看着5个正在熟睡的孩子,担心自己的身体状况会造成未来孩子们的负担,下定决心要彻底赶走脂肪和胆固醇。减重初期却看不到成效,加深本身的挫折感,但在南市医营养师、运动教练指导与学员激励下,坚持到底终于减重14.5公斤,尝到收获的喜悦。
 
南市医今年度减重班即将在3月19日开跑,响应环保爱地球,本次将推行“低碳、低卡、高纤饮食减重”。首选在地食材当季蔬果,低碳饮食的环保政策,搭配营养师提供的低卡健康料理与营养实务,让学员吃的健康又美味,也借由专业运动教练教导运动体能课程。欢迎有兴趣的民众报名。

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯