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享瘦俱乐部不用挨饿也能瘦！

2018-03-28 20:37 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 许多医院都有开办减重班，减重班除了让学员减轻体重外，还甩肉换健康；不过，减重容易维持难，为了追踪学员是否有复胖情形，台南市立医院成立享瘦俱乐部，并举办“享瘦俱乐部”回娘家走秀活动，邀请学员换上美美晚礼服与帅气西装当模特儿走秀。每位学员站上舞台时都充满信心，表示因为减重让他们找回失去的信心，学员也大方...
享瘦俱乐部　不用挨饿也能瘦！

享瘦俱乐部　不用挨饿也能瘦！

许多医院都有开办减重班，减重班除了让学员减轻体重外，还甩肉换健康；不过，减重容易维持难，为了追踪学员是否有复胖情形，台南市立医院成立享瘦俱乐部，并举办“享瘦俱乐部”回娘家走秀活动，邀请学员换上美美晚礼服与帅气西装当模特儿走秀。每位学员站上舞台时都充满信心，表示因为减重让他们找回失去的信心，学员也大方分享减重的心路历程及如何继续333（瘦瘦瘦）的秘诀。

根据台南市立医院统计，自101年开办减重班，累积共有144人参加，127人体重下降，共减重745.8公斤，平均每人减重5.34公斤，且其中89人减重5公斤以上、17人减重10公斤以上；102年共减207.6公斤，平均每人减重6.1公斤，成果最丰硕者减16.5公斤。
 
台南市立医院表示，减重班学员纪录饮食及运动，每周交回由营养师及卫教师帮忙计算卡洛里，修正及建立健康生活习惯，发现每天个人饮食卡洛里至少不低于800卡。学员若遵从营养师建议，达成率有8成以上，平均可减重7公斤；达6成的学员，平均减重5公斤；达5成以下的学员，平均减重4公斤。另外，每周运动有150分钟的学员，平均减6.84公斤，比未达成者多减1.84公斤。
 
其中，孙素菁小姐就分享道，由于身体突然出现胸口闷痛无法呼吸的症状，看着5个正在熟睡的孩子，担心自己的身体状况会造成未来孩子们的负担，下定决心要彻底赶走脂肪和胆固醇。减重初期却看不到成效，加深本身的挫折感，但在南市医营养师、运动教练指导与学员激励下，坚持到底终于减重14.5公斤，尝到收获的喜悦。
 
南市医今年度减重班即将在3月19日开跑，响应环保爱地球，本次将推行“低碳、低卡、高纤饮食减重”。首选在地食材当季蔬果，低碳饮食的环保政策，搭配营养师提供的低卡健康料理与营养实务，让学员吃的健康又美味，也借由专业运动教练教导运动体能课程。欢迎有兴趣的民众报名。
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