今日要闻

自制健胃护肝的养生黑芝麻糊这个冬天不能少

2017-12-24 09:30 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 自制健胃护肝的养生黑芝麻糊这个冬天不能少

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

黑芝麻糊（简称：芝麻糊），是将黑芝麻磨成末状后，用温水或沸水冲开，做成的糊状物，是一道中国传统美食。黑芝麻糊一直以来都是秋冬季节民间很传统的养生食品，可以滋养身体、补充热量、乌润头发，因为材料易得，操作简单，自己在家里很方便就可以品尝到香浓可口又让人放心的黑芝麻糊。黑芝麻糊在冬天时食用，可以温暖身体。黑芝麻具有乌黑头发的效果，据说常吃黑麻糊可以让白头发变黑。

用料：黑芝麻250g、糯米粉125g、白砂糖125g

做法

芝麻炒熟

料理机打碎

糯米粉炒至变黄

黑芝麻：糯米粉：糖按2：1：1混合（白糖也可以不加，喝的时候加入也可以）

充分混合

热水冲泡即食

小贴士

1、可以适量加入花生或者核桃。比例可以自己确定，核桃不用太多，一是核桃太多会发苦，二是核桃稍微热气容易上火。

2、每次吃都只需要把制作完成的粉冲入滚烫开水调成自己喜欢的稠度并添加适量糖调味即可。我习惯的分量是4汤勺粉+3/4碗开水+10g细砂糖。

3、以上材料都必须是干燥的，否则难打成粉，就算勉强打成粉也会因为太潮而结块。

4、家用料理机的粉碎功能一般都够用的了，如果对颗粒大小特别特别在意的话，可以去买外面商业粉碎机打出来的粉，肯定更细腻，但是里边加了什么就不知道了。

文章标签: 什么星座最顽固 2019年12星座大预言 2019年12星座大预言 什么是阴阳风水 八卦怎么看位置 星座元素组合 十二生肖中最诚实的生肖 什么生肖忠诚老实 金牛座喜欢养什么动物 12星座分别是什么元素 生肖龙与虎相配吗 家里放粗盐化煞吗 属龙人的感情弱点 什么生肖机灵敏锐 便秘怎么办 缺铁性贫血吃什么 低血压的症状 糖尿病预防 急性肠胃炎 眼部皱纹 双鱼理性工作狂

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

更多

风水知识

更多

健康知识

更多

母婴知识

更多

膳食指南

更多

星座解读

更多

命理运势

更多

养生保健

更多

美食资讯

更多

热点资讯

更多

体育新闻

更多

综合资讯

更多