今日要闻

午餐吃太咸、太多蛋白质下午容易昏昏欲睡

2017-12-24 04:15 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 不少上班族到了下午两点半左右，就会开始感觉昏昏欲睡、很累，不太想工作，这说不定是午餐食物惹的祸。美国一项研究显示，蛋白质食物可能引起“食物性昏迷”现象，吃太多蛋白质食物、摄取过多盐分，可能导致昏昏欲睡、精神不济。吃太多蛋白质、吃太咸容易“昏迷”美国斯克里普斯研究院的学者认为，当肠道正在吸收及处理蛋...
午餐吃太咸、太多蛋白质　下午容易昏昏欲睡

国外研究发现，吃太多蛋白质、盐分，很容易想睡觉。

不少上班族到了下午两点半左右，就会开始感觉昏昏欲睡、很累，不太想工作，这说不定是午餐食物惹的祸。美国一项研究显示，蛋白质食物可能引起“食物性昏迷”现象，吃太多蛋白质食物、摄取过多盐分，可能导致昏昏欲睡、精神不济。

吃太多蛋白质、吃太咸　容易“昏迷”
美国斯克里普斯研究院的学者认为，当肠道正在吸收及处理蛋白质、盐分，大脑就会暂时停止一些功能，此时便特别想睡觉，这样肠道才能充分发挥吸收作用。吃越多蛋白质食物、吃得越咸，“食物性昏迷”现象（Food Comas）就会越明显。

研究计划主持人威廉贾博士指出，许多人都有这样的经验，饭后会感觉昏昏欲睡、想睡觉，不过有的人会有这种现象，有些人则不会，这项研究证明，这与蛋白质摄取量、食物种类有关。研究成果已发表于线上版〈eLife〉期刊。

食物种类　影响饭后精神状况
威廉贾博士指出，在维持生理机能方面，不同食物会发挥不同功能，不过很少研究将重点放在哪些食物会影响饭后精神情况。
 
果蝇有一套完整睡眠代谢系统，当果蝇饥饿时，睡眠会受到抑制，移动现象会增加。研究团队以果蝇进行研究，运用塑胶隔间观察果蝇吃东西前后行为表现。刚开始，研究一如预期，研究人员发现，果蝇用餐后，会有一小段时间很想睡觉，接下来才会恢复正常警醒状态。不过进一步分析发现，蛋白质摄取量似乎是“食物性昏迷”现象的重要关键。蛋白质、盐分摄取量越多，果蝇就越想睡觉，用餐后，睡觉时间也会拉长。

贾博士表示，不只果蝇，人类若摄取过多蛋白质食物、盐分，也容易昏昏欲睡。透过果蝇实验，可让人更了解“食物性昏迷”现象，未来就能进一步研究食物与睡眠之间的关联性。
文章标签: 什么星座最顽固 2019年12星座大预言 2019年12星座大预言 什么是阴阳风水 八卦怎么看位置 星座元素组合 十二生肖中最诚实的生肖 什么生肖忠诚老实 金牛座喜欢养什么动物 12星座分别是什么元素 生肖龙与虎相配吗 家里放粗盐化煞吗 属龙人的感情弱点 什么生肖机灵敏锐 便秘怎么办 缺铁性贫血吃什么 低血压的症状 糖尿病预防 急性肠胃炎 眼部皱纹 双鱼理性工作狂

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

更多

风水知识

更多

健康知识

更多

母婴知识

更多

膳食指南

更多

星座解读

更多

命理运势

更多

养生保健

更多

美食资讯

更多

热点资讯

更多

体育新闻

更多

综合资讯

更多