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“这样吃”有效降血脂：10种畅通血管的营养素

2017-12-23 15:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 以下这些人体必需的营养成分，是控制胆固醇高低的重要角色。 10种有效降低胆固醇的营养成分本文摘自何一成《降血脂吃出健康守则：畅通心血管不卡油坏胆固醇不见了！》一书，康鉴文化 《降血脂吃出健康守则：畅通心血管不卡油坏胆固醇不见了！》小心！高血压、心脏病、中风找上你远离心血管疾病...
“这样吃”有效降血脂：10种畅通血管的营养素

《降血脂吃出健康守则：畅通心血管不卡油 坏胆固醇不见了！》康鉴文化

以下这些人体必需的营养成分，是控制胆固醇高低的重要角色。
 
10种有效降低胆固醇的营养成分
10种有效降低胆固醇的营养成分

本文摘自何一成《降血脂吃出健康守则：畅通心血管不卡油 坏胆固醇不见了！》一书，康鉴文化

 

《降血脂吃出健康守则：畅通心血管不卡油 坏胆固醇不见了！》
《降血脂吃出健康守则：畅通心血管不卡油 坏胆固醇不见了！》

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远离心血管疾病，从甩掉体脂肪开始

吃对食物降血脂
掌握“四低一高”饮食原则
14类优质食材＋89种健康食物＝180道降血脂料理

注意！胆固醇已经悄悄盯上你

你真的认识胆固醇吗？
□ 体内胆固醇越低越好？
□ 减肥、吃素就能控制胆固醇？
□ 瘦子的胆固醇一定低？
□ 胆固醇过高，一定要吃药控制？
□ 植物油比动物油健康？

◎14类消脂食材＋89种特效食物→吃出健康好身材
吃对食物，轻松降低总胆固醇。专业医师、营养师严选消脂食材，帮助你快速打败坏胆固醇、消除脂肪，轻松找回健康、赢得身材！

◎11大控制胆固醇对策＋14招护心血管秘诀→轻松降脂代谢佳
“吃”出来的高胆固醇，唯有选对食材、吃对方法，并且搭配规律作息和运动习惯，在排除胆固醇的同时，也抑制胆固醇生成，畅通心血管不卡油。

作者简介
何一成 医师

现职：书田诊所家医科主任医师
学历：国立阳明大学医学士、国立阳明大学传统医药研究所硕士
资格：国家医师高等考试及格
经历：世界抗衰老医学会会员、家庭医学专科医师、台北荣总医师、卫福部桃园医院家医科总医师、卫福部台北医院家医科主治医师
代表著作：《生病了，就要这样吃！》、《降低高血压保健食谱》、《糖尿病就要这样吃》、《高血压就要这样吃》、《8周降低胆固醇食疗事典》、《8周改善糖尿病食疗事典》、《8周降低高血压食疗事典》、《心血管病防治特效食谱》、《酸碱平衡特效食谱》、《完美抗老特效食谱》、《降血脂吃出健康守则：畅通心血管不卡油 坏胆固醇不见了！》

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