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爱骑脚踏车也要量力而为
喜欢骑脚踏车吗？在享受骑脚踏车的乐趣时，也要注意千万别因此而产生运动伤害，切勿长时间骑乘；最近就有一名中年男子因为长时间骑乘脚踏车运动，结果导致腰椎软骨破裂，进而发生大小便失禁的问题。
逐渐出现腰椎疼痛 之后脚麻痛且不良于行
收治这名中年男子的卫福部苗栗医院神经外科医师温中瑜表示，这位40多岁中年男子，平常周未会有骑脚踏车运动的习惯，但是却逐渐出现腰椎疼痛，起先还只有脚麻痛无法走远的状况，之后竟发生大小便失禁，因而赶紧为其进行手术治疗。
弯腰已受限制 长程骑乘是压倒骆驼最后一根稻草
温中瑜医师进一步指出，这位40多岁男性平常有骑脚踏车运动习惯，弯腰程度都已受到限制，显然是有过度运动情况；他的腰椎软骨已然是受到长期的挤压，已经将两边的神经都压扁了，而就在一躺长程骑乘后，终于使得腰椎软骨破裂。
手术将破裂软骨取出 使神经放松
原来这位男子的腰椎软骨已经破裂，并且把腰椎两边的神经压迫到，才会产生脚麻痛以及大小便失禁；温中瑜医师指出，腰椎一节节中间有软骨做缓冲，软骨后面就是神经，如果软骨压迫到神经，轻微的则只要复健吃药消炎消肿，但若是软骨已破裂，就要用开刀方式来治疗，要手术将破裂的软骨取出，使神经放松。
保护脊椎 要避免长期姿势不良
所以，温中瑜医师建议，若是要避免脊椎受伤害，就是要避免长期姿势不良，如果长时间过度低头与驼背，就会有颈椎退化，很快就会有手麻与肩颈酸痛，甚至会手没有力气的状况；至于腰椎则是要避免突然搬很重的东西，或是长时间弯腰，这都会使腰椎受到伤害。
爱骑脚踏车也要量力而为
近年来，很多人会以骑脚踏车做为运动项目，骑着脚踏车穿过小溪，越过大山，靠着脚踏车徜徉在青山绿水之间的人越来越多；然而，爱骑脚踏车也要量力而为。温中瑜医师说，虽然腰椎软骨破裂导致尿失禁是很极端的案例，但是很多轻症者是有肩颈酸痛，或是有脚麻与手麻的案例，也都不要轻忽。
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