今日要闻
孩子不听话 爸妈3步骤打破恶性循环
“孩子精力充沛、经常不顾危险跑来跑去，外出吃饭也没办法好好坐着，”，上述这些状况可能是每个家长都碰过的问题，临床心理师表示，当孩子不听话时，应先确定有没有可能是照顾者与孩子间的刺激不足，或者存在大脑发展，可能是基因问题。
小孩内心自责、内就的情绪会累积、恶化
佳里奇美医院复健科临床心理师唐愉君表示，没有小孩不喜欢被爱，所以也没有小孩是故意和你作对，虽然小朋友外表可能看似不在乎，但心里却在乎每次被责备后的情绪。每当自责、内疚、羞愧等等的成分慢慢累积起来，就容易自信下降，形成不好的自我感觉，继而恶化、延伸出更多“不听话”的行为。
打破恶性循环就从教养开始
很多时候，照顾者透过威胁和处罚来让孩子配合，但长远来看并非如此。家长希望让恐惧、处罚和发飙成为孩子顺从的动机吗？其实有更好的方法，在管教小孩前，可先思考以下3个步骤：
1、先了解自己的“需要”
家长想让孩子学到什么，孩子学不到时家长会有什么情绪，那是什么原因让家长想要孩子非学不可，背后是否有不同的压力在。
2、了解孩子的“需要”，不是“想要”
了解孩子为什么会有这种情绪和想要做出这种行为，会发现孩子正试图表达他的想法。
3、双赢的结果
当孩子闹脾气时，对孩子说教不是适合教导的时机，因为孩子情绪已经盖过理性思考和接纳意见，所以当下可以先同理孩子，让孩子冷静后再了解状况与讨论，尽量让孩子参与一起整理及解决问题的过程。
父母培养同理心能降低亲子冲突
唐愉君临床心理师表示，父母可以同理心了解孩子内心、稳定情绪。目前已有医院、机构等开办亲职团体，让照顾者思考与练习，遇到状况时便能自然而快速的评估并作回应，降低亲子互动的冲突，加强情感连结，培养小孩的同理心、洞察力和道德感，养成良好行为。（文章授权提供／优活健康网）
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