今日要闻
高俊熙绝对是小编女神排行榜的NO.1！姣好高瘦的身材、爽朗的个性、能帅能美的发型与外貌，根本是完美混合体啊！而日前高俊熙上节目时，被问到如何维持好身材，高俊熙居然直接说：“我不饿肚子的，一天吃4至5餐！”要是没吃饱、肚子饿，“我可是会发火的！”每天吃那么多餐，还能如此苗条的关键到底是什么呢？
#“少量”止口腹之欲，一天可吃到4至5餐
身材高挑纤细的高俊熙，其实一天都吃到4至5餐！更说自己不能饿到，一饿就会想发火（突然为经纪人担忧XD）也因此，为了让解决饥饿感与口腹之欲，高俊熙会以“少量多餐”的方式来进食，不仅可以维持住自己的身材，也能不挨饿！而高俊熙好友黄正音更曾在公开场合爆料，说高俊熙早餐都吃地瓜，不仅可以促进肠道蠕动，也能补充足够的热量，有足够的体力应付接下来的工作！
#避开淀粉、炸物，以“韩式料理”为主
高俊熙虽然一天吃到4、5餐，但依然能维持良好身材的另一个关键是“挑对食物”吃！高俊熙分享即便一天需要吃进许多食物，但会避开高淀粉、高热量、炸物等食物，并且会以“韩式料理”为主，像是泡菜、拌饭、海带汤等营养充足的食物呢～这边小编就要来补充一下泡菜的好，泡菜是经过发酵的食物，能够将好菌带进肠道，促进肠道的健康，且不管是要单吃还是配饭吃都很方便喔！
下面小编附上高俊熙在节目上分享的过程，大家不觉得超级帅的吗！！怎么可以又帅又美～～（原谅小编找不到中文翻译版本）就请各位自求多福了（？）
#不爱运动，但会练皮拉提斯
而高俊熙都说自己不爱运动，但事实上还是会练皮拉提斯，来锻炼身体的肌肉与线条，不仅可以KEEP住良好曲线，还能练出肌肉，重点是不会变成金刚芭比喔！！说到这，是不是有人想说“那瑜珈跟皮拉提斯是一样的东西吗？差在哪里呢？”嘿嘿！让小编赶紧来解答，瑜珈跟皮拉提斯最大的不同在“练习方式”前者能够提升身体的柔软度与平衡力，适合想要放松、释放压力的朋友，而皮拉提斯则有助锻炼出身体的力量，持续对的练习能够让小腹变平、雕塑身材，适合想要减肉的人唷！
P.S. 皮拉提斯原本是复健的方法，所以如果有肌肉拉伤状况的人，也可利用皮拉提斯做调整喔！
资料来源：https://www.instagram.com、https://www.youtube.com/watch?v=siRdXyVw_K4
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒：不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵，生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天，四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡！这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名：金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者：等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质？谨记养生方法，值得收藏！-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗？
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职／令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名！预防大肠癌吃两物：越浓稠越抗癌，日本人爱吃、不想得癌更要吃｜每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”，不到3天！！五脏六腑的毒素竟然全排光了！便秘没了、气色也好了！效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列！音乐人、潮流人都该来一双
真的来了！GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1，白色“Para-Noise 2.0”超欠买！
adidas推出城市Online Run！王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷！经典&创新任你选！
阿部千登势再推神作！sacai x Nike Vaporwaffle联名释出，四款新色攻陷你的荷包！
还有机会入手！Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化！Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆
