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活化老年生活 银发族做伙快乐行
老年生活如何过得快乐？根据<人际关系期刊>研究指出，朋友是老年生活快乐的关键，其影响力更胜家人。卫生福利部社会救助司因应人口老化与少子化的社会趋势，积极研拟中高龄就业条例，鼓励高龄者参与志工服务，活化老年生活！
活化老年生活 朋友比家人更重要
开业医范乐群院长表示，东方社会较强调集体主义，看重家庭成就，容易自我压抑，对友情的付出较为保留。长者因生活习惯、价值观与子女出现差异，较容易产生冲突；同龄的朋友则可以分享相同话题与经验，从中获取共鸣与情感交流，满足爱与归属感的需求。范乐群进ㄧ步表示，若想要在老年阶段与朋友同乐、找到生活乐趣，需要长期经营与挑选合得来的朋友，老年阶段才能走出户外，建立属于自己的生活空间与模式。
银发族的快乐关键 个人控制力为首要
董氏基金会心理卫生中心叶雅馨主任指出，朋友的重要性从青少年阶段即开始，友谊的影响力也会随年龄增长而强化。叶雅馨强调，因为年龄相仿的朋友拥有相近的经验、时代背景或关注的议题，故可以获得共鸣以及情感交流，不像家人间常须承担责任，没有得选择，这其中也隐含对健康促进相当重要的个人控制力。
相互协助与支持 能让关系更持久
叶雅馨建议，降低对朋友的要求并将分类，如有些朋友适合一起运动；有些能相聚聊政治；有些则拥有广大人脉，需要时可以给予协助。若能在人际相处过程，相互协助与支持，关系则可以更持久；多与能深谈、相处自在的朋友互动，释出关心，相约定期聚会，建立好的关系，对年长者身心健康的影响也相当重要。
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