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产后调理有秘诀 改善体质这样吃
台湾俗语说：“生赢鸡肉香，生输四块板”，可见生产是女性一生中最重要的生理事件！中医特别重视坐月子，认为坐月子的好坏悠关女性生产后一辈子的身体健康。一个成功的产后休养，除了可以恢复正常的生理状况外，对于怀孕前母体的一些宿疾如子宫内膜异位、痛经及子宫肌瘤等，更是一个改善体质的契机。
生化汤助去瘀生新 遵循医嘱避伤害
台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，真正的坐好月子关键在于去瘀生新，而去瘀生新就成了子宫内膜异位、痛经及子宫肌瘤等疾病的关键。因此，周宗翰医师建议，产妇可饮用生化汤，因生化汤里的当归具有调和气血作用；川芎和桃仁有活血止痛的功效，发挥去恶露作用；炙甘草能保护胃肠调整免疫；炮姜有温经祛寒功效，能增强产妇的新陈代谢，也可预防风寒感冒。
虽然生化汤可排除掉产妇腹部的恶露，并且帮助身体制造新的血，但有些西医妇产科医师建议产妇不要服用，害怕产妇服后会有大量出血，周宗翰医师解释，中药讲求量身订做，只要是在合格的中医师指示下服用，应不会有大出血现象。
产后不宜峻补 应择健胃食品为宜
周宗翰医师提醒，很多产妇在坐月子时，常常服用过多的麻油鸡或十全大补汤之类的方剂，但产妇的脾胃功能，在分娩后的半个月之内往往较差，因此更需受到保护，不宜峻补。若吃过于温补、油腻的食物，容易使脾胃运化功能受损，引起消化不良，吸收不良，因此应选择清淡而又能健胃的食品，才有助于产妇体质改善。
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