今日要闻
现代人出行最怕的想必就是晕车了,因为一趟车下来不仅让人头晕难受,甚至还会觉得身体都要被掏空。
特别是长期晕车的人,可能一闻到车内的气味都会出现本能的反应……
糟,又要晕车了
其实我们说的晕车、晕船、晕飞机,在医学上都叫做晕动症(motion sickness)。
在我们的耳朵深处存在着一个叫“前庭”的器官,它的作用就是感受人体的运动状态。
容易晕车的人真正原因就在于前庭这个器官太灵敏了。
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由于我们在坐车的时候出现颠簸的感觉是持续的,眼睛看到的东西也在不断变化,但身体本身却是相对静止的,这时候前庭就会不断重复地传递各种错误信息给大脑。
而大脑面对这一堆信息也发蒙了,不能判断自己是否平衡、处于什么位置,这时就会大脑就产生一种“晕乎乎”的感觉,从而使身体出现晕车的各种症状。
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比如恶心、面色苍白、出冷汗、眩晕、呕吐等等。特别是司机开车不“稳”的时候,很容易就会加重晕车的感觉。
对于晕车,目前在全世界范围内都没有“根治”的方法,不过我们用上一些小技巧却能明显为我们减轻晕车的各种不适。
1、晕车必备的小药片
》》坐车前30分钟到1小时服用一片“茶苯海明”
目前茶苯海明是被临床证实能明确缓解晕动症的有效药物之一,它不仅镇静和镇吐,还能抗晕。
所以大家下次出行前,记得准备好茶苯海明,坐车前30分钟到1小时就服用一片。如果坐的是长途车,每隔 4 小时左右补充服药 1 次。
但要注意孕妇、新生儿及早产儿禁用。
》》胃复安
晕车严重时可服2片,儿童剂量酌减,于上车前10~15分钟吞服,可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者,可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15~20分钟后坐下,以便药物吸收。
2、善用“神器”
这些东西对主要的作用就是:吸入它们味道可以缓解晕车恶心的反应。
大家还可以将姜片贴在肚脐上,又或者口含一片生姜片,都有助于缓解晕车的症状。
3、刺激穴位
大家在感受到眩晕呕吐感时,可以尝试用大拇指指甲用力按压另一只手虎口的位置,如下图示:
又或者大拇指掐在内关穴,内关穴在腕关节掌侧,具体位置如下图所示:
1、晕车的人坐在车前排管用吗?
管用,因为车前排可以减少颠簸和对前庭的刺激。晕车严重的人,旅行时选择靠前的座位还是很有必要的。
2、坐车前到底是空腹还是吃饱了再坐车?
别饿肚子坐车,也别吃太饱。最好是乘车前 2 小时开吃,食物要清淡易消化,上车后尽量别吃零食。
最后,如果你是一个重度的晕车患者,啥办法都不管用。那么我们还有绝招,那就是……
之所以晕车的人自己开车时反而不会晕,是因为开车时大脑处于紧张状态,压抑了前庭的感觉。聊天、听歌减缓晕车也是这个道理。
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