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你也是一想到运动就觉得好累吗？英国健身房推出全新“睡眠”课程！

2017-12-29 09:50 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 你也是一想到运动就觉得好累吗？英国健身房推出全新“睡眠”课程！

面对忙碌的生活步调，许多在意身材曲线和健康状态的朋友，都会特别利用下班或是周末的空闲时间前往健身房运动，无形中督促自己积极锻炼。然而，辛苦上班的工作日常，体力透支的我们也渐渐地找不到运动的热忱，失去当初报名健身课程的初衷。

The 60-minute Napercise

挥别过去到健身房挥洒汗水的既定印象，这间来自英国的健身中心 David Lloyd Clubs

，近期推出了一堂 60 分钟的“Napercise”课程，结合休息和伸展的放松过程，就是要让辛苦疲惫的你，在教室里好好地休息、补充体力，抽离所有健身器材、舒服地躺在床上。

David Lloyd Clubs 表示：“根据统计，将近 86% 的家长感到身体疲劳。然而，睡眠是最有效帮助我们人体恢复体力和健康的重要关键，透过 Napercise 课程，让所有人都能在舒缓的音乐和凉爽的环境下，达到冥想和休息的状态。”

在专业的教练带领下，参与课程的学员会先在床上进行 15 分钟的伸展运动，最后留下 45 分钟的时间，提供安静的室内空间，让所有人进入深层睡眠，在补充体力之后，你可以继续日常的工作模式，抑或是留在健身房运动。如此创新的反向操作，就是希望所有人都能在体力充沛的情况下，达到最有效率的锻炼方式、重新爱上运动。

– 介绍短片 –

Photos via David Lloyd Group

参考来源

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