到宅沐浴！ 全台巡回造福200名失能者
心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地影响患者的劳动力。根据科学研究表明，健康饮食是预防心脏病的一个重要手段。下面介绍一些有益保护心脏健康的好食品。
一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。
二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。
三、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。
四、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。
五、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。
六、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
七、菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。
八、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。
九、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。
十、海带：海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。
小编今天又给大家带来福利啦.....
啥.啥.啥.....别啰嗦....快说
最近朋友说父母、朋友、亲人太多发福啦...
什么.....惊....
三高.....高血压、高血脂、高血糖.....
求解决方案....解决方案.........
别急....
接下来....马上献出
是茶......是茶.....
苦荞茶，并非传统意义上的茶（绿茶、红茶、花茶、黑茶、白茶等），严格来说是一种炒米茶，
功效：三降：降血脂、降血糖、降尿糖。
哇......神奇........
大同常青园苦荞茶
下面内容更精彩...
苦荞麦:味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。
现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂、增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。
又是专业的解释.....
别急，简单的说：
苦荞茶具有软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拨毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益气提神、加强胰岛素外周作用。
苦荞茶适应于—肥胖者；
经常在外用餐的人士；
经常坐或者驾驶汽车的人士；
经常精神紧张的脑力劳动者；
饮酒过量人士；习惯性便秘者；患有高血压、高血糖、高血脂疾病的人士；
患有糖尿病的人士；妊娠期的女士；
缺乏维生素和微量元素者；
需要抗癌防癌者；
有胃炎和胃溃疡病史的人士；
小便不利者。
太多太多啦.........
咋做....快说....
三降苦荞茶：
注意...注意....注意....
养生必读：
决明子：清热、清热利湿、祛风
菊花：清热、发散风热、解毒
用料：
苦荞茶（一人15克左右）、决明子5克、枸杞5克、苦荞茶10克、菊花5-6朵沸水（80度左右，适量-不要溢出就好啦）、
做法：
1、准备苦荞茶（又是学问，哪里的最好，山西大同-源产地）
2、将苦荞茶放入漏网内，用清水冲洗干净（厂家出的再干净，清水冲一下也无妨）
3、将漏网放入壶中，冲入沸水（80度左右）
4、浸泡十五分钟
5、倒入杯中
大功告成...
嘻嘻......可以享用了....越喝越健康......
温馨提醒：
倒入开水后多焖一会；苦荞泡好了也可以吃；此茶可以长期饮用
三降苦荞茶（关健的地方一定要注意啦.....加入决明子、菊花）
好啦........
可以直接饮用了（注意.慢慢喝）
“免疫性不孕症”的发生原因很多样，包括有抗磷脂质抗体引起、抗红斑性狼疮抗体、抗甲状腺球蛋白抗体等，也可能是太太对先生的精虫产生抗体导致破坏精虫的活动力，研究认为，这些抗体会作用在血管壁内膜细胞，抑制前列腺素生成，使得凝血素增加，引起血管收缩及血小板凝集，形成血栓而影响怀孕。
而抗精虫抗体则多由感染引起，这些抗体可能会和精子结合，而使精子活动能力降低，降低精卵结合能力，或影响输卵管纤毛蠕动而造成不孕。
为什么会发生“免疫性不孕”？黄建荣说，医界认为“免疫性不孕”的发生是多因素形成，通常不是单一原因引起，而且有很多都还只是推论，包括认为可能是因为现代人愈来愈晚怀孕生产、环境污染、性伴侣增加增加感染概率，或是因为遗传、子宫内膜异位症等原因，而使免疫系统变得紊乱而产生各种抗体影响怀孕。
推荐阅读：八种子宫疾病，恐坏了好“孕”！
“免疫性不孕”在过去讨论比较多，不过这几年比较少再被广范讨论，黄建荣说，这是因为发现免疫性不孕虽然看起来很棘手，但是临床上发现，即使患有“免疫性不孕”，在进行人工生殖方面也不会影响怀孕率，所以如果不孕夫妇年届需要进行人工生殖治疗时，只要及早治疗，不要拖到年纪太大，通常成功怀孕的概率和一般妇女无异。
一提到运动减肥，很多人都会“三分钟热情”，真正坚持下来的并不多，这往往是因为方法和节奏掌握的不好而造成的，如何减肥最快最有效呢?当然是运动减肥啦。但是运动减肥需要坚持，很多女人无法做到持之以恒便放弃了着一座健康的减肥方法。下面小编就给大家介绍8个运动减肥诀窍，让你燃脂更快更有效。
1、开始运动-前2周体重
刚开始运动，肌肉逐渐增加，燃烧脂肪的速度却没有这么快，体重可能不会降反而会提升，如果你用的是体脂计，可能会看到体重增加或持平，但是体脂肪是下降的，只要你不要因为做了运动而放心大吃大喝，保证在2-3周后会看到体重下降的结果哦。
2、有氧运动才可以有效燃烧脂肪
只要是全身性，可以持续性动作的都是，例如：健走。慢跑。骑脚踏车。游泳。有氧舞蹈。跳绳等等。只要持续20分钟以上，都是不错的有氧运动，所以减肥一定要以有氧运动为主，效果才会好。
3、肌力运动可以增加塑身效果
肌力运动简单的说就是增加肌肉负重能力的方法，又称为无氧运动或是重量训练，例如：哑铃、仰卧起坐、俯卧撑、瑜珈等等都是，如果不希望代谢一直下降的话，一定要做肌力运动。另外如果你的减肥运动是以肌力运动为主，效果不会太好，因为肌力运动并不能持续增加身体的摄氧量，所以想燃烧脂肪就难上加难。
4、每周运动5-6天瘦的比较快
有氧运动可以燃烧脂肪，肌力运动可以强化肌肉、紧实线条、提升代谢。所以想减重，这2种运动都不能荒废，但是一开始建议以有氧为主，肌力为辅，想减肥的话一定要严格执行。每周运动3-5天，30-60分钟的有氧与肌力运动交替。如果真的没有办法每天30-60分钟，分次累计也是可以的。
5、早上是运动减肥的最佳时机
如果你在睡醒之后运动，会让新陈代谢提升，并在一天之中全盘升高，消耗更多热量。
6、让心跳加快但是不要太勉强自己
减肥效果如何跟你运动多久有很大的关系，所以不要选择那种做一下下就会很累的运动。
7、运动时间要适量
持续30-60分钟的运动，让其中50%的能量来自脂肪消耗，是运动新手的最佳选择，进阶者不妨运动60-90分，此外脂肪供应的能量更达70-85%，但是如果长期过度运动90分钟以上，可能会使你因脂肪消耗过多而疲劳，损伤气血。
8、减肥成功后维持每周3次的运动
达成了减重的目标，也不要急着把运动遗忘，可以将一周5—6次的运动改成3次。
天气渐暖，小虫子也从休眠中苏醒了，前两天花花就发现养的花上有了蚧壳虫。所以啊，是时候准备点杀虫药了，今天给大家推荐的这15种，在家就能做，取材方便，操作简单，还不污染环境，大家不妨一试。
1 洗衣粉
将洗衣粉按照150倍稀释，搅拌均匀，每隔5天喷一次花儿，连续喷2~3次，能够防止蚜虫，红蜘蛛、蚧壳虫、白粉虱等虫害。
2 风油精
把风油精稀释600倍，做成喷雾溶液，能够防治蚜虫、蚧壳虫、红蜘蛛等。
3 草木灰
把草木灰和水按照3：10的重量浸泡48小时，之后取上层的液体，喷洒在植株表面，能够防治蚜虫和灰霉病。
4 蚊香
把含有除虫菊酯的蚊香点燃，放在花盆中，然后用塑料袋套住整个花盆，封闭烟熏一小时，可以杀灭红蜘蛛。
5 蒜
把大蒜捣乱，然后加入等量的水搅拌均匀，再加入三倍的水稀释喷雾，可以防治白粉病、灰霉病、根腐病，也能防治蚜虫、红蜘蛛等。
6 葱
将葱切碎捣烂，按照2:1.5的重量比加水，过滤之后喷雾，能够防治白粉病和蚜虫。
7 韭菜
将韭菜捣烂，掺入10倍的水稀释，然后过滤后喷雾，能够防治锈病和蚜虫。
8姜
把姜捣烂榨汁，再把汁液和水按照1:20的比例稀释喷雾， 能够防治腐烂病。
9 木槿
把木槿花和水按照1:10的比例混合，浸泡24小时，过滤液能够防治根腐病和立枯病。
10 花椒
把花椒和水按照1:10的重量比混合，煮沸，然后分成5份原液，再按重量比1：10的比例加水稀释，可以防治白粉虱、蚜虫。
11 烟草
将烟叶和水按照1:10的比例重量配置，浸泡24小时，或者煮沸1小时，取滤液浸透盆土，可以杀死盆内的蚂蚁，或者去滤液加等量的水稀释，再加少许的肥皂，能防治蚜虫、红蜘蛛、叶蝉。
12 辣椒
把辣椒和水按照1:10的比例混合，煮沸30分钟，去滤液喷雾，能够防治蚜虫蝽象。
13 薄荷
把薄荷切碎捣烂，按照1：5的重量比加水，浸泡24小时，过滤液可以防治叶蝉、网蝽。
14 桃叶
把桃叶和水按照1:6的比例混合，煮沸30分钟，用过滤液直接喷雾，能够防治蚜虫和其它软体动物。
15 银杏叶
把银杏叶捣烂，加入等量的水，过滤后使用，使用时，需要再加一倍的水稀释，对花卉进行喷雾，能够防治蚜虫。
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牛奶：
钙是天然的神经系统稳定剂。人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。
香蕉：
香蕉中含有一种物质，能使人的心情变得愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。迎考学生常吃香蕉，可缓解紧张情绪，稳定心态。
番茄和柑橘：
考前多吃富含维生素C的食品，具有平衡心理压力的效果。因为人在承受较大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍左右的维生素C，维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。
小米粥：
小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1.维生素B2.维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等，许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。
红茶：
红茶有降低机体应激激素分泌水平的功效，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。
