女人失眠

子宫肌瘤是女性最常见的一种良性肿瘤，多见于中年女性，由于它早期没有明显症状，所以常被忽视。

妇科专家介绍说，跟所有的肿瘤一样，子宫肌瘤在初期症状也很不明显，但只要细心观察，还是能发现身体的细微变化。

子宫肌瘤5大症状

1.阴，道出血

阴，道出血是子宫肌瘤最为常见的一种症状，不过具体情况还跟子宫肌瘤的位置有关：

浆膜下子宫肌瘤，一般不出现阴，道出血；

肌壁间肌瘤，如果比较大的，可引起子宫收缩，导致月经过多、经期延长；

粘膜下子宫肌瘤，多表现为淋漓不尽。

2.腹部肿块

腹部肿块在初期不会出现，直到肌瘤长出盆骨腔后，清晨空腹时可触摸到。

3.疼痛

可表现为腹痛、腰酸、下腹坠胀感。

个别子宫肌瘤患者会出现红色变性，出现剧烈腹痛且伴有高热。

4.压迫症状

压迫症状依子宫肌瘤的大小和生长部位表现不同，如子宫前壁肌瘤，可压迫膀胱引起尿急、尿频；子宫后壁肌瘤，可压迫直肠引起便秘。

5.白带异常

子宫肌瘤可引起白带增加，当粘膜下肌瘤有感染或溃疡时，还可能产生脓臭性白带或血性白带，这点一定要引起注意。

对付子宫肌瘤，用好5个“武器”

如今到了谈“癌”变色的时代，即使是良性肿瘤，也足以让人心惊胆颤。河南大学附属郑州颐和医院妇儿医学部主任贾秀改表示，子宫肌瘤虽然病因不明确，但医学界已达成共识，做到以下5点，可预防子宫肌瘤。

第一，避免过度疲劳，注意休息；

第二，多吃维生素、蛋白质丰富的食物，如果月经量过多，及时补充铁元素，多吃果蔬，少食用辛辣、刺激性食物；

第三，保持生殖器清洁、干燥，若白带过多，及时就医；

第四，定期体检，发现疾病后及早治疗；

第五，做好避孕、避免人流。另外，不要额外摄取雌激素，以免刺激子宫肌瘤增长。

延伸阅读：得了子宫肌瘤，哪些食物不能吃？

有患者表示，刚发现子宫肌瘤时还很小，可过了一段时间，子宫肌瘤越长越大，最后不得不切除。

得了子宫肌瘤，到底如何才能控制它不恶化呢？中医师认为，子宫肌瘤的恶化主要跟饮食习惯有关，平时在饮食上要多加注意，尽量避开这三类食物，能控制肌瘤不恶化。

寒凉食物——寒凉食物容易使子宫受寒，阻碍人体的气血循环，使子宫肌瘤快速生长。

滋补药膳——子宫肌瘤的女性经常吃补药或药膳，容易滋补过头，反让肌瘤吸收过多的营养，使其增大。

雌激素食物——如蜂王胶、紫河车等富含雌激素的食物，也会刺激子宫肌瘤生长。

古语有云“常喝黄芪汤，防病保健康”

黄芪是补气第一药,功效不逊于人参,实乃大自然对我们的礼物。但人参补的是元气，广用迅猛，不能轻易使用。而黄芪补的是脾肺之气，比较温和，功效却很强大。除了补气之外，黄芪还有几个用处：

1、黄芪能扩张血管、预防中风、降血压。

2、黄芪能固表止汗，预防感冒，增强抵抗力。

3、黄芪能利尿消肿，有效调理水肿、肾炎、对于虚胖的人减肥也有一定的功效

4、黄芪能托毒生肌，如果皮肤出现疮或溃疡，吃黄芪能让脓毒排出，让伤口快速愈合。人体的心肝脾肺肾，黄芪对他们均有作用

黄芪有着解脾湿、升肺气、强心气、益肾气、补肝虚的作用，例如说慢性肾炎、高血压、糖尿病、等一些慢性病，一些动过手术后的、体质较差的人都可以通过黄芪来调理。

黄芪对于女性来说是一种益气护肤养颜的佳品。

近年出现许多“黄芪霜”美容制剂，它的效果是能润泽肌肤、美化容颜，因此受到广大女性的欢迎。黄芪与一些药物相结合相能补气血，能补虚、固表养容美颜、健脾益胃。因此女性想要养颜可以在家用黄芪等药材煲汤做补，梁东辉教授在采访中建议气血两虚，如果你是脸色苍白的女性，用《大平圣惠方》的“药肉粥”改良之后的药肉汤来补气血。

药肉汤的具体做法：

首先取适量羊肉洗净切块，用滚水拖过；

然后红枣去核，当归头切片，白芍、熟地、黄芪、生姜均洗净

最后把全部用料放入锅内，加适量清水，武火煮开后，改文火煲3小时。

煲好之后，加以调味，药肉汤就完成了。

冬季哪些人最适合喝黄芪水

1、脾气虚：饮用黄芪水的好处有很多,其中还包括了治疗脾气虚症。常见的脾气虚症主要表现为人体精神倦怠、气短、痰多等等情况。将黄芪和党参、白术、茯苓等一起煎水服用,能够有效的治疗脾虚的情况。

2、心血管疾病：黄芪本来就有强心降压,抗心律失常的作用,心脏病,心绞痛,冠心病,高血压等病人每天用三十克左右的黄芪水煎后代茶饮用,或者再加上枸杞,党参等药材一起泡水喝能有效保护心血管系统。

3、高血压：很多高血压患者,特别是老年患者,很容易出现下半身浮肿的情况,喝黄芪水能够起到很好的消除水肿、降低血压的作用。

4、糖尿病：一般的糖尿病患者都有浮肿,面色蜡黄的情况,可以喝一些黄芪水,如果有出现下至溃疡的情况,那再加上葛根、赤芍、丹参效果则会更好。

5、银屑病：银屑病俗称牛皮鲜,是一种慢性炎症皮肤病。可以将黄芪与当归、生地和白蒺藜,四种中药各准备三十克,然后用水煎服两次,每天早晚喝一次,可以有效治疗此病。

冬天黄芪怎么做成食疗

一、冬季喝黄芪红茶补气健脾

黄芪红茶——先把黄芪放入锅中,然后加入适量清水煮约15分钟。最后放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。

功效:黄芪味甘性平,有调和脾胃、润肺生津、祛痰、补气生阳之功效,主要对于脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等都有作用。有效补气健胃,有效改善身体虚弱症状。此外对中枢神经、心血管有利,黄芪具有降压的功效,还能够利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。

二、冬季手脚冰冷——喝黄芪当归泡茶

有一些人一到了冬天手脚就开始发凉，身体非常怕冷,还容易伤风感冒、拉肚子等等,中医认为这类人是“阳虚体质”,她们不适合喝凉性的菊花茶,因为菊花茶会加重她们受寒。阳虚体质的人建议冬天多用黄芪、当归这些补气血的草药泡茶喝,进而提高身体的御寒能力。

三、黄芪炖鸡汤

主料：土鸡500克；黄芪10克；莲子10克；枸杞5克；红枣10个

辅料：花生油10克；盐1克；姜1块；白酒10克

做法如下：

食材准备（土鸡洗净斩块，药材称好，姜去皮）

鸡块冷水下锅，放入白酒焯水，捞起再冲洗一遍，鸡块、黄芪、莲子入电压力锅，倒入足够的清水煮一个小时。转炒锅，放红枣煮中火煮二十分钟，放枸杞再煮十分钟，淋入花生油。撒盐调味即可

主要功效:健脾养胃,增强体质,提高免疫,抗病毒、补气益血,。黄芪可补气健脾、益肺止汗,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。土鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用这一点需要注意下

四、猪肚黄芪汤

材料:1只猪肚,200克黄芪,30克陈皮。

做法:

先把猪肚脂膜去除,然后把它洗净,黄芪、陈皮用纱布包好塞进猪肚中,接着用麻线扎紧,再加水文火炖至猪肚熟,调味品可适量加一点,建议趁热饮用,分4次2天食完。一疗程是5只猪肚。

功效:此汤菜具有益元气、健脾胃的作用。

五、黄芪枸杞红枣汤

材料:20g生黄芪,15g枸杞,15g红枣

做法:将20g生黄芪,15g枸杞,15g红枣加两碗水熬至一碗当天服用。如果感觉自己阳气不足,浑身怕冷可加两片生姜一起加热饮用,也可当凉茶饮用。

参考来源

每月必来的月经是女性们的事，但是月经来的健不健康，很多女性们都不知道，比如经常就有人问，说月经有血块是怎么回事呢？其实，这是在向你说明这3种病，可能已经找上你了！

一般情况下，月经正常来的天数范围在2到8天，如果年龄小的话，可能来的时间会长一些，如果年龄大的话，可能来的时间会短一些。

如果超出这个范围，偶尔出现一次，是正常的没有关系，对身体健康不会有什么影响，但是如果长期都超出这个范围，那么就要重视了，赶紧去医院做个检查。

还有月经有血块的人群要注意，如果你的月经量较大，那么出现血块的情况，就不需要担心是正常的，不需要服用药物来调节。但如果不是这种情况，那么就可能是你出现了以下3种病。

第1种病：经血不畅

经血不畅的情况，多是因为久坐引起的，长时间的坐着，导致经血没有及时的流出来，等到站着的时候，一下子就出来了，这时候就会产生一些血块。

所以，建议大家不要长时间的久坐，每坐半个小时左右的时间，就站起来活动一下，缓冲下身体的疲劳感以及经血的通畅。

第2种病：妇科炎症

如果你每次来月经的时候，都会出现血块的情况，那么就要注意了，很可能是一些妇科炎症，导致的月经出现变化，或者是子宫内膜出现了问题，为了自己的健康考虑，赶紧去医院做个检查吧！

第3种病：贫血

因为月经过多会引起血块的生成，如果你有月经过多的同时，还感觉浑身没有力气，头晕，很可能是你贫血了，这时候多注意休息，平时的时候吃些补血的食物，如适量的吃些各种的水果、猪肉、羊肉、牛肉、动物肝脏等，最后别忘了去医院检查。

女人一定要关注这方面的问题喔，能随时反映你的身体健康状况的呢~

对于女性朋友们来说，私处是非常需要我们去进行细心的呵护的，因为很多的妇科疾病都是因为不注意私处的卫生而导致的，很多的女性会在小编之后就选用卫生纸擦拭的习惯，但是如果卫生纸选择不挡的话，那么这个时候疾病就会乘机而入。

1、裸露太久受细菌污染的卫生纸

女性的阴部本就是一个敏感又脆弱的部位，极容易受到细菌感染。如果私处使用的卫生纸沾染了细菌，那么对于女性来说，这无疑是为阴 道炎症埋下“祸根”。为了方便携带和随时使用，一些女性习惯将卫生纸抽出，放在兜里，既方便又省事。但是这并不安全。

卫生纸放在包里，容易和现金、钥匙等物品“耳鬓厮磨”。这些物品所携带的细菌是我们无法估计的，混在一起后，卫生纸也因此沾上细菌。而放在兜里的卫生纸还容易吸收人体的汗液，对细菌更有吸引力。这些不洁净的卫生纸一旦接触私处，细菌就会“蜂拥而至”，在你的阴 道内“胡作非为”。

2、没有包装的卫生纸

如果你又习惯使用卫生纸清洁私处的话，那么就一定需要注意，最好是使用有包装的卫生纸，随用随取，不要将其独自的抽出，这样暴露在空气中会染上细菌。

此外，处于青春期的少女要注意个人卫生，卫生用具要单独使用，不要与其他人的混在一起。内衣裤要单独清洗，不要和袜子、外衣等混著洗。同时要多了解一些卫生知识，如果出现不适，要及时看医生，莫要讳疾忌医。

3、外面的公用卫生纸

其实，生活中大多数女性如厕都离不开卫生纸。然而，这自以为是爱干净、讲卫生的习惯，却恰恰是导致妇科疾病的潜在危险因素。

现在的很多卫生纸都是再造纸，其中带有大量的细菌，如大肠杆菌、幽门罗杆菌、痢疾杆菌等。过分频繁地用纸巾擦拭外阴，细菌很容易在阴 道处停留并滋生，当细菌达到一定数量时，就可能引发阴 道炎或者外阴炎。

相关的专家们提醒，女性尤其是不要使用外面的公用的卫生纸，因为这一类的纸巾通常的情况下都是质量比较差的，细菌比较多，特别容易诱发阴 道炎的发生。

此外，很多人还会在兜里放点卫生纸，以备不时之需。而无论是直接放进还是包装好的面巾纸，只要开封后，都很容易沾染细菌。因此，在兜里放了几天的卫生纸，最好不要用来擦拭外阴。

4、女性小便后用什么卫生纸最好

专家认为，女性小便后最好不用卫生纸，但偶尔使用影响也不大，但不要使劲擦拭，只要轻按几下就行。其实，最好的办法是小便后什么都不用，因为女性几乎每天都会换内裤，习惯之后也不会觉得不舒服，反而更健康、更干净。

女性朋友的身体健康如果自己不注意，那么会非常危险，因为只有你自己最了解你身体的舒适程度，大家一定要注意警惕以上几点哦。

【引导语】

很多女人都很在意自己的腿形，但其实脚形比腿形更重要，脚型能体现出一个人的命格。那么脚部有哪些特征的女人，有着好命，十之八九是富婆命呢？

二脚趾长过大脚趾

如果女人的第二脚趾头长过于大脚趾的话，说明你一辈子都可能与财神有缘，不会为钱财的事情忧愁，还特别懂得做生意，能够依靠亲人和贵人在事业上获得成功，人生真的是越走越顺，拥有这样脚型的女人大多数都将成为富婆。

脚大而薄

脚大而薄是指双脚虽然比较宽大，但是厚度薄。有这种双脚的女人做事情通常会有些大手大脚，从而导致出现不少纰漏，这样会使得名望和财运都有所破损。并且她们在消费上面也容易大手大脚，财务上常常出现“赤”字情况，因此需要克制自己。

脚小而厚

脚小而厚是指脚掌虽然较小，但是双脚饱满厚实。有这种双脚的女人是相学中所说的“贵人脚”，她们的一生非常平稳，而且拥有这样脚型的女人也拥有着魅力，不会缺少疼爱。在工作生活中，她们往往能有贵人相助，机遇也不少，因此工作比较顺心，即使有困难也能立马解决，生活方面更是衣食无忧，财运旺盛。

胡萝卜——含有丰富的果胶物质

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

葡萄——抗老保湿的佳品

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

柠檬——可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

杏——杏肉中含有多种维生素

不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和脂，具有良好的柔润滋养效果。