中医教你如何调理被损害的肺部
川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克，洗净切块，放入开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。将川贝母9克洗净打碎，雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。将以上原料全部放入沸水锅内，文火煮2个小时，调味后适量饮用。
杏仁雪梨山药糊
北杏仁10克，雪梨1个，山药粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸，洗净，雪梨去皮，洗净，取肉切粒，然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、山药粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内（沸水约100毫升），不断搅拌，煮熟即可。适量食用。
中医教你如何调理被损害的肺部
玉竹冰糖茶
此茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。
沙参大枣茶
沙参具有清热养阴，润肺止咳的功效。取沙参15克、大枣5枚，加入沸水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。
罗汉果茶
罗汉果味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效。取罗汉果20克，沸水泡焖15分钟后代茶饮。
桂花茶
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖焖10分钟后便可随时饮用。
吃什么食物能帮助养肺
蜂蜜
由于肺与大肠相表里，许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题，而蜂蜜既可滋润呼吸道，又能帮助排便，被视为是秋天最佳的养生食材。蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
柚子
中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个去核留皮、肉，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳（或黄耳）各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放，每日服用能强健肺部。
梨
梨是秋季最好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。而且现在的空气污染比较严重，多吃一些梨子可改善呼吸系统和肺的功能，保护肺部不受到空气中灰尘和烟尘的影响。每天坚持吃750克左右的梨，就能将因抽烟在体内蓄积的致癌物多环芳烃等有效清除。
太子参
可增强机体对各种有害刺激的防御能力，并增强人体内的物质代谢，并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉，每天用水冲服1-3克。
精彩内容
男人生气时女人该这样做，说的太好了
一、月经期间调养
用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
二、日常进补
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
三、茶饮调养
红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
四、中药泡脚
艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
五、艾灸疗法
艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。
六、日常运动
“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
七、高质量的营养早餐
除了三餐正常有规律外;尤其重视高质量的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上。所以重视早餐比什么都重要。高植物蛋白质高纤维高维生素含量的早餐为上乘之选。
脊椎是否柔韧坚强，与人的生活质量高低及健康长寿密切相关。要预防脊椎病，在日常生活中注重保养很重要，下面小编给大家制定了24小时保护脊椎攻略，一起动起来。
6︰00—7︰00洗脸时，先弯曲膝盖，再轻轻弯身向前。刷牙时，可一手撑着洗脸台，双脚一前一后，减少脊椎的曲度，降低脊椎受力。要出门时，最好不要背太重的单肩包，而且要每10-20分钟就换边，或背双肩包。走路时要不时收缩腹部，以减少腰部前曲弧度，造成脊椎压力。
7︰00—9︰00上了公车或地铁，发现没位置坐，如果有稍微突起的踏板，可轮流将一只脚踩在踏板上，以屈曲臀部，避免腰椎过度前曲。
9︰00—17︰00选择高椅背、能支撑腰部的椅子，避免脊椎、背部肌肉的过度使用。坐的时候，膝盖应略高于臀部，背部才会自然挺直。可加个靠垫支撑背部，也可拿一条毛巾，卷起来垫在腰间。每30-40分钟起身活动一下。即使坐姿正确，也不能一直维持，最好做些与持续姿势反向的动作以取得平衡。
17︰00—22︰00下班后，最好培养一种运动习惯，游泳、走路都很好，尤其要锻炼到腹、背部的肌肉群，它们负责保护脊椎稳定，为脊椎提供足够的支撑力。
22︰00—次日6︰00对脊椎比较好的睡姿是仰卧位，其次是右卧位。此外，床铺不能太软，以仰卧时手掌能勉强伸入腰下的软硬程度最为合适。
萝卜是大家比较熟悉的一种下饭菜，很多人为了口味，还会自己在家腌制，其实萝卜干不仅能补血，养血，还能养肠胃！
萝卜干的功效与作用：补血养血、调理肠胃、防癌抗癌、开胃消食、降血脂、降血压、清热、止咳。
萝卜干制作也很简单：1、青萝卜、胡萝卜切条，用盐腌制半天;2、放在太阳下晾晒一天;3、在晒好的萝卜干中添加辣椒粉和五香面反复揉搓至萝卜干变软;
4、用保鲜膜封好，放在室温下腌制半个月;5、吃时淋上香醋浸泡，滴上香油即可。若表面发现白色的斑点，就立即停止食用，说明萝卜干已经变质了！
笔筒草
笔筒草，中药名，别称：千峰草、锉草、笔头草、笔筒草、节骨草等，本品为木贼科植物木贼的全草。夏季采收，除去杂质，晒干或阴干，切断段。生用。蒙药名， 珠鲁古日一额布斯；别名： 木贼、锉草、节骨草、西伯里。主产于东北、华北、内蒙古和长江流域各省。原植物喜生于山坡林下阴湿处，易生河岸湿地、溪边，或杂草地。菜、接骨草、锁眉草、锉刀草、土麻黄、笔头草。
笔筒草的功效与作用
【药理作用】猪皮下注射南非洲产笔筒草绿色部分的醇浸剂可引起惊厥和死亡。
【性味】甘苦，平。
①《福建民间草药》："甘微苦，平，无毒。"
②《闽南民间草药》："甘微苦，温。"
③《四川中药志》："性凉，味微涩，无毒。"
【功用主治】祛风清热，除湿利尿。治目赤肿痛，翳膜遮睛，淋浊，鼻衄，便血，尿血，牙痛。
①《草木便方》："通气，明目，利九窍，治跌伤，消积滞，止嗽化痰。"
②《分类草药性》："男子平胃火，妇人补血气。"
③《天宝本草》："治赤白云翳，去风，清火，除湿，通淋。"
④《福建民间草药》："明目，益志，清热，利尿。"
⑤《四川中药志》："清心火，去潮热，散云翳。治暴发火眼，涩痛，溢泪及目赤肿痛，并疗鼻血。"
⑥《湖南药物志》："治妇女血崩，筋骨痛，火牙痛。"
【用法与用量】内服：煎汤，3～5钱(鲜者1～2两)。外用：煎水洗或捣敷。
【选方】 ①治火眼：笔筒草、金钱草、四叶草、珍珠草、谷精草各五钱。煎水内服。(《重庆草药》)
②治眼雾：笔筒草，煎水洗并内服。(《重庆草药》)
③治急淋：节节草一两，冰糖半两。加水煎服。(《福建民间草药》)
④治肠风下血，赤白带下，跌打损伤：节节草二钱。水煎服。(《湖南药物志》)
⑤治迁延型传染性肝炎：节节草、络石藤、川楝子各三钱，黄栀根、香茶菜各四钱。水煎服。
⑥治血尿：节节草、羊蹄、鳢肠各五钱，檵木花一两，白茅根四两。水煎服。
⑦治肾盂肾炎：节节草、一包针、车前草，马蹄金各五钱，黄毛耳草、活血丹各一两。水煎服。(⑤方以下出《浙江民间常用草药》)
⑧治疟疾：节节草一钱。水煎服，或捣烂敷大椎穴。(《湖南药物志》)
⑨治跌打骨折：整复后，用鲜节节草一握，调红糖捣烂外敷。(《福建民间草药》)
3餐后搭配塑纤果辅助
精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的目的，是解决腰粗肚子大怎样减肥的一种有效方法。
4六点前吃晚餐
据营养学家和纤体专家所说，睡前4小时不吃任何东西就不会容易发胖。所以，肚子大腰粗怎么减肥好呢?不妨将晚餐的时间安排在更早的时候，晚上6点之前可是一个绝佳的时间。这样一来，能够让肠胃在睡觉之前有充分的时间消化、排空胃里的食物，这样小腹才不会囤积脂肪，也才能够拥有平坦sexy的小腹。
5常做伸展运动
肚子大腰粗怎么减肥?俯卧在地上，双手略微分开与肩同宽，靠近身体，慢慢抬起上半身，保持这个姿势10秒钟。慢慢地进行“仰卧起坐运动→仰卧提腿运动→站立提腿运动→躯干稳定性训练”的顺序慢慢地完成，大约需要20分钟。前后3分钟分别进行伸展运动，放松肌肉。燃烧脂肪必须依靠氧气。锻炼过程中往往会不自觉地屏住呼吸，因此要有意识保持正常呼吸。
5月20日，由睿博商学院主办，河南汉方药业和常州孟河医派传承书院协办的以“星火燎原 智慧传承 中医养颜复兴之路”为主题的第十届国药论坛在江苏常州如期举办，来自全国各地的优秀医药人士悉数到场，可谓是一场医药界的盛会。
医药大咖齐聚论坛
传承 发展 创新
中医是中国古老文明的一部分，其悠久的历史正是古代劳动人民经验和实践的最好见证，也是现代医学最为宝贵的精华和财富。作为中国传统文化之一，中医的发展实际上并不尽如人意，很多优秀的中医药资源尚未得到充分地挖掘，对于古代中医文化的传承也缺少功力。如何在原有中医资源的基础上大力弘扬中医药文化，让传统中医精粹与时俱进，复兴中医之路无疑是值得每一位医药人思考的问题。本次国药论坛从中医发展的大背景出发，共商中医未来发展大计，在充分继承古代中医精粹的基础上推陈出新，积极寻求突破。正如常州孟河医派传承书院顾院长在发言时所讲的“发展是最好的传承”。
常州孟河医派传承书院顾院长上台分享
中医养颜再发光
随着人民生活水平的提高，对健康生活、美丽时尚的需求日益渐增，养颜护肤已被提到新的高度。关于养颜，中国古代就有很多经典名方和中医精粹。与现代养颜技术相比，中医养颜无论从历史渊源还是安全系数上都具有碾压性优势，其市场不容小觑，中医养颜从业者应该清楚地认识到这一点，抓紧机遇，发展自身。河南汉方药业作为中医养颜领域的探索者，致力成为国内首家中医药调理养颜方案的提供商。多年来坚持匠心工艺，追溯药材原产地，从源头把关，严格把控每一道工序，相继推出汉苑良方百消丹、汉苑良方面膜、阿胶固元糕等养颜臻品，受到广大消费者的一致认可。在本次国药论坛上，河南汉方药业总经理耿永华发表演讲，详细介绍了汉方药业的发展历程同时表达了对中医养颜的愿景。中医养颜的道路长且艰，相信未来会看到更多像汉方一样的身影，大力弘扬中医养颜文化，让国人用中医药变得更美丽更自信!
河南汉方药业总经理耿永华上台分享
整合资源 有效对接
第十届国药论坛的举办不仅为中医药后续的发展奠定了基础，也将医药行业各个资源紧密地衔接在一起。无论是睿博商学院对于医药领域的不断探索还是常州孟河医派传承书院对中医文化的默默坚守，亦或是河南汉方药业对于中医养颜的不懈追求，我们都能从中看到医药人对于药品行业的初心与操守。以医药论坛为契机，以发扬古代中医文化为目标，以满足市场需求为立足点，各企业单位不断了解、交流、融汇，实现资源的有效对接和整合，互惠互利，稳进共赢。
到场嘉宾合影留念
第十届国药论坛已圆满落下帷幕，期待医药行业的下一次再相逢!
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变 得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。
血糖稳定剂：普洱茶
普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。
推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。
血脂调节剂：燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
血压控制剂：芹菜
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
血循环催化剂：黑豆
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。
血液净化剂：海带
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。（生活经综编整理）
