甘肃省名中医、甘肃省健康教育巡讲专家王世彪
西部商报记者金奉乾供图
西部商报讯(首席记者金奉乾)疲劳、失眠、头痛、健忘、食欲不振、焦虑不安、头晕、大小便异常、免疫功能下降……这些症状您身上出现过没有？其实，这些症状都是亚健康的常见表现。本期【健康甘肃】栏目特别邀请中华中医药学会风湿病分会常委、甘肃省康复医学会理事、甘肃省名中医、甘肃省健康教育巡讲专家王世彪为您介绍预防亚健康的科学知识，教您早日远离亚健康。
1你知道吗？九大人群亚健康
王世彪说，亚健康是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种非健康非患病的中间状态，又称“第三状态”“灰色状态”等。其临床特点为“一多三少”。一多指疲劳多;三少即三种减退：活力减退、反应能力减退和适应能力减退。
亚健康人群是从亚健康诱发环境的角度审视的，这类人群的特点是存在着易诱发亚健康的因素。主要有以下9种：1.工作紧张或不适应人群(如企业员工、打工者等)2.生活不规律人群(如昼夜轮班者、经常出差者等)3.烦恼、焦虑人群(如出国者、大学生等)4.情感空虚、悲观抑郁人群(如下岗者、离婚者、离退休者等)5.特殊职业人群(如医护人员、电脑爱好、演员等)6.遭遇突发事件人群(如突然遇到失恋、重病以及意外受伤等)7.机体生长发育、转折期人群(如儿童、青少年、更年期男女等)8.体弱及病后人群(如平素体虚者、大病、重病之后者等)9.精神压力过大人群(如公务员、知识分子、成功者等)
2亚健康症状及发生原因
亚健康的症状可单一出现，也可以交替或合并出现，临床上具体表现为：疲劳、失眠或嗜睡、健忘、食欲不振、烦躁不安、抑郁或消沉、焦虑不安、头晕、心悸、气短、大小便异常、性欲低下、免疫功能下降(如经常感冒或有感冒症状，咽喉不适，口腔溃疡等)。
王世彪认为，亚健康的产生原因主要有以下几个方面有关：不良生活方式和行为习惯的影响，不良饮食行为、缺乏运动、吸烟、酗酒等;社会心理因素的影响，竞争、紧张、冲突、焦虑、抑郁等;环境因素的影响，生态破坏、环境污染、人口过剩等;生物学因素的影响，遗传因素(致病基因和易感基因等)。
3预防亚健康四大举措很重要
第一，保持良好心态。压力大是导致亚健康的发生首要原因。寻找压力源，减少压力的产生或回避;无法避开的压力，可以改变对压力的态度;加强意志锻炼，树立信心，乐观达观。第二，坚持适当运动。运动方式很多，最简单容易而不花钱的就是散步、跑步，每日一小时。第三，合理调节饮食。很多慢性病都是“病从口入”。养成良好的饮食习惯是：一日三餐，要求早餐好、中餐饱、晚餐少;养成八分饱和多食果菜的习惯等。第四，重视三级干预。一级干预：以自我保健、健康教育为主，辅以运动指导、饮食指导、心理指导等措施;二级干预：进行普查、筛检、定期健康检查以及亚健康量表自测等干预亚健康，早发现、早诊断、早治疗(即“三早”干预);三级干预：进行中医药、针灸、推拿、按摩、理疗等个体化干预。
健康忠告“五个一”：每年安排至少一次的健康体检和健康评估，向专家确定是否有亚健康;建立一份个人和家庭的健康档案;有一项自己喜欢又能够坚持的运动项目;学会一项简单又有效的保健方法;保留一个你信赖的医生当朋友，在专家的指导下维护您的健康。
今天是二十四节气中的“立冬”，立冬过后，日照时间缩短，气温下降加快，冬季自此开始。
11月1日，浙江中医药大学附属第二医院、浙江名中医馆分馆2017年膏方节，在浙江名中医馆分馆正式开幕。短短一周时间里，已经有不少忠实老病人像往年一样来到医院，带上今年的膏方回家进补、调理。
省级名中医、呼吸科专家蔡宛如教授介绍，中医将人的体质分为9种基本类型。江浙一带气虚体质、湿热体质和气郁体质相对偏多，其中又以气虚体质为最多。
蔡教授说，这种“虚”的体质实际上就与现代人少运动、少晒太阳、压力大、熬夜多等不良生活习惯有很大关系，“想要摆脱这种亚健康状态最主要的是靠积极主动的自我保健措施，除了建立良好的生活节奏、健康习惯、均衡营养、体育锻炼和心理卫生之外，采用中医膏方调治是一种不错的方法。
膏方具有补虚和治病两大特点，处于“亚健康”的人群和慢性病患者，最适合在冬季吃膏方调治。
肺肾气虚—— 慢阻肺老患者， 秋冬易复发
老方今年80多岁，患慢阻肺多年，是典型的肺肾气虚型的慢阻肺患者。发病时，胸闷气短，动则加剧，咳嗽咳痰。尤其到了秋冬时节，气温下降，空气干燥，更容易急性发作。
几年前的冬天，老方就吃过苦头。因为病情加重，他不得不多次住院治疗。后来出院后，他一边接受慢阻肺正规治疗，一边开始吃膏方调理。这几年冬天，他都平稳度过，再也没有住过院。
今年，他的一个病友李大妈也在他推荐下找蔡教授开膏方。但蔡教授发现，李大妈是哮喘合并慢阻肺，哮喘发作还没有得到有效控制，病情比老方严重得多。她建议，让患者先做一个肺功能测试，在接受正规治疗的基础上，再通过补益肺肾气，纳气平喘的膏方配合调理。
蔡教授说，膏方的主要作用是起到增强机体功能，调整阴阳失衡，从而起到辅助治疗疾病的作用。许多慢性病，应在规范治疗的基础上，加用膏方调理，能起到事半功倍的效果，但不能只吃膏方不吃药。否则也会影响疾病的治疗。
气血两虚—— 海外餐饮店女老板， 更年期疲惫无力
48岁的胡女士是温州人，她和丈夫两人常年在葡萄牙经营一家中餐厅，一年回国一两次。
开餐厅需要起早贪黑，三餐、作息都不规律。年纪还轻的时候，胡女士干劲十足，也不觉得多少辛苦。但这几年，她明显感到体力不支。
以前，晚上她可以干到凌晨一两点。现在明显体力不支。但一躺倒却难以入睡。长此以往，她精神不振、面色萎黄，还长出了不少老年斑，爱美的她感到很沮丧。
3年前一次回国，家乡的朋友建议胡女士吃点膏方来调理调理，于是她特地从温州赶到杭州，找到了蔡教授。蔡教授告诉她，“全身疲惫、食欲不振、失眠多梦、面色萎黄”这些是气血不足的症状，她属于“气血两虚”的体质。再加上步入更年期，症状就更加明显了。
根据胡女士的情况，蔡教授为她开了补益气血、平衡阴阳的膏方。连续吃了三年，她感觉身子没那么疲劳了，脸色转好了，精神也愉快多了。她开玩笑说，钱花在这儿，比花在昂贵的化妆品上有效多了。
这次，胡女士又打算再来进行一次调补。
气郁体质—— 绩优生性格内向， 学习紧张易焦虑
每年来找蔡教授开膏方的病人中，有一个特殊的少年病人——今年刚升入高三的小峰。
蔡教授主张，一般生长发育正常的孩子，没有必要吃膏方。除非是反复感冒、哮喘，消化不好，营养不良的，可以开点调补的方子。但上述情况，小峰都不存在。
小峰是个性格内向的男孩，话不多，安安静静坐在一边听大人说话。和很多青春期的男孩一样，他的脸上长了一些青春痘，看得出来他因此对自己外貌不太自信。
爸爸告诉蔡教授，儿子成绩很不错，却一点也不自信，经常焦虑、紧张，情绪莫名低落，所以晚上也睡不好觉。家长担心孩子学习压力太大，带他去做了心理咨询，同时希望用膏方来调理一下。
蔡教授认为，小峰这是典型的“气郁体质”。
气郁体质者的发病以肝为主，容易气机不畅，从而引发失眠、抑郁等。蔡教授用疏肝补气、疏通气机的膏方，配合他的心理治疗。
经过去年的调理，小峰的情绪稳定了许多。今年，爸爸早早带着儿子来找蔡教授开膏方。
据韩国《朝鲜日报》10月31日报道，越来越多的现代人离不开智能手机，手机上瘾现象也日趋严重，随着也引发了各种健康问题。那么，该如何正确使用手机呢？
1.把视线调高10度 谨防颈椎病
长时间使用手机，最容易疲劳的身体部位就是脖子。长时间低头，会刺激脖子周边的肌肉和神经。头部向下低1cm，就会增加2-3kg的负重，这会给颈骨造成负担，因此经常低头看手机的人很容易患颈椎病。要想预防这种疾病，以正确的姿势使用手机很重要。不要低头玩手机，最好把手机举到比眼睛的高度高10度。经常换姿势，看远处的山，伸展脖子，舒展颈部的肌肉。
2.蓝光容易引发失眠 给手机贴保护膜
手机散发的蓝光也会导致健康问题。睡觉之前经常玩手机，这时蓝光会阻碍褪黑素的分泌，而褪黑素能促进睡眠。手机散发的光线越强，时间越长，人就会越清醒，很难入睡。而且玩手机时大脑一直在活动。睡觉之前应该尽量不使用大脑，使用手机大脑就会一直活动，造成睡眠质量下降。因此，睡前2小时最好不玩手机、平板电脑等电子设备。也可以用能阻止蓝光保护膜等来减少蓝光。
3.电磁波容易诱发脑瘤 建议通话时使用耳机
手机等电子设备中的电磁波也会增加患病风险。美国一项研究称，电磁波会诱发肿瘤，且对男子身体健康也有损害。减少电磁波危害的最好办法就是远离电子设备。通话时耳朵最好远离手机，可以使用耳机或者免提。在电梯或地下停车场等信号不好的地方最好不用手机。因为为了搜索信号，手机会产生比平时更多的电磁波。(实习编译：董丽 审稿：李婷婷)
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怡情健体膳食导引纠偏
一个人健康的标准是什么？中医认为，是气血充足。人体的五脏六腑也需要吃饭，这个“饭”就是气血。
当体内的各脏器每天都吃足喝饱，就干劲十足；当人体的总血量不够，脏器的饭不够，伴随而来的就是疲劳、无力、抵抗力下降等“亚健康”状态，长期供血不足就等于惹病上身。
心脏供血不足：主要表现为心慌、气短、胸闷，当缺血症状进一步加重，血管不能充盈，就会造成闭塞，心梗，最后危及生命。
大脑供血不足：轻者头晕、记忆力下降，重者出现脑缺血、脑梗死，引发脑萎缩、老年痴呆症等。
肝脏供血不足：无法代谢掉的残留物质以脂肪的形式弃置在肝脏里，形成脂肪肝；或者堆积在血管里形成斑块。
肾脏供血不足：导致身体内的各种毒无法及时排到体外，就容易引起尿酸、尿素过高。
所以，我们应该把活血养血作为保健养生的重要内容，说到这里，对不起，并不会请出红枣、当归、阿胶这些补血食物……
活血养血特效穴：膈俞穴
今天要推荐一个保健强身特效穴——膈俞穴，相当于将当归、阿胶的功效合二为一，同时起到活血养血、补血养血的作用。
因为膈俞穴位于心俞、肝俞之间，近脾脏，为八会穴之一，血之会，是治疗血证的常用穴，心主血，脾生血统血，肝藏血，所以此穴具有活血止血、补血养血的功效，主治各种血虚证、出血证和血瘀证。
经常按揉膈俞穴，不但能调理贫血，治疗血虚导致的皮肤瘙痒，缓解阴血亏虚导致的潮热、盗汗，还能增强人体免疫力，是人体保健不可多得的一个好穴位。
按揉方法：
1.按摩他人代为按揉。施术者两手置于被施术者上背部，双手拇指指腹分别按揉两侧的膈俞穴。按揉的手法要均匀、柔和，以局部有酸痛感为佳。早晚各1次，每次按揉2～3分钟，两侧膈俞穴同时按揉。
2、艾灸：艾条悬灸时间5-20分钟；艾炷灸时间 3-5壮
3、刮痧：用角刮法即倾斜45°角，轻轻刮拭至微微发红或出痧就好。不用怕找不准位置，大概位置即可。
膈俞穴是身体自带的“补血丸”，血虚、贫血都可以经常按一按它。效果比阿胶还好哦！转给需要的朋友看看~
如今许多上班族戴着“亚健康”这顶现代魔帽,遭受着身心折磨,却查不出病来。亚健康虽不是一种很严重的疾病，但它的危害也是不可小看的。多少人一直处于高压状态，巨大的工作压力和生活压力让我们身体长期处于一种亚健康的状态，身体很多朋友都是失眠，不能有一个高品质的睡眠质量。今天小编就给大家既好看、又有收藏价值、又能够安神助眠养生的养生手串，让我们都能够有一种更高品质的生活质量！
小叶紫檀相信大家都不陌生吧？小叶紫檀木一直以来都因其性能优异、资源稀缺而被人们所追捧。从养生保健来讲有益于肝脏等身体内部结构机能的调解，也能安神睡眠，佛家有禅定的心里辅助。
1、在本草纲目上就有记载，紫檀能够止痛止血，还能够调节气血。
2、小叶檀木所散发出来的香气对人们的心脏肾脏肝脏有很好的调节保养作用；
3、小叶紫檀佛珠戴在身上，还能够稳定人的情绪，使人遇事平静、沉稳
4、紫檀对肠胃也很好，有的人就是把紫檀屑放到枕芯里当抱枕睡觉，对肠胃有很好的舒缓作用。
5、在蒙古族的医学上还有记载，紫檀能够消除关节肿痛，和白醋配合使用效果更佳。
除了以上这些，小叶紫檀所散发出来的气味也是非常的养神的，还能够有驱蚊的作用，这样的话在夏天佩戴也就不用害怕有蚊子来咬来，很多人在夏天的时候最困惑的就是蚊子，被蚊子咬的话还会染上一些病菌，所以大家佩戴一个小叶紫檀佛珠就能够驱蚊驱虫，对于人们的心脏，肝脏以及肾脏都是有很好的效益的，让人们能够在晚上睡觉的时候可以暗香的沉静的，帮助人们睡眠质量有很好的效果，因为一个女人只有晚上的睡眠质量好了，那么就会更加的保护容颜，还能够帮助一些关节肿痛的人，只要把白醋和小叶紫檀混合一起敷在关节处的话，那么就能够很好的消除肿痛，只有这样才会让他们很好的消除这些关节肿痛。
一串佛珠，既能当做一种首饰又能给身体健康带来无穷的好处，在这个高节奏生活状态下，戴佛珠可以净化我们的心灵，让我们的一直保持着一颗虔诚的心面对生活。
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怡情健体膳食导引纠偏
一个人，头发白了，一下子就会显老十岁不止。这也就能说通，为啥那么多人明知道染头发对身体不好，还是要染。
其实，长白头发不仅仅是显得老，很多时候也是一种亚健康的表现。比如说，经常能看到一些人，年纪明明不大，但是却满头花白，说话有气无力，一诊脉、看舌象，果不其然，肾气不足、气血不足。
还有些长寿的老人，已经 80、90 岁了，还能长出来黑发，这就是身体各方面状况良好的典型表现。
既然说白发过早长出、长得太多是一种亚健康、甚至是病态的表现，那么这肯定是能追根溯源的，总结下来，常见的原因主要是以下几种：
1
脾胃失调：前额白发
《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。
2
肝胆不足：两鬓白发
两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。
3
肾气不足：头顶、后脑白发
头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。
4
气血不足，发质干枯
中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯、分叉等都是气血不足的表现。
5
累积压力、情绪不稳
而情绪变化、压力大的时候，很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。
一天十分钟
头发黑了、亚健康状态都好了
春三月（农历），每朝梳头一二百下
三国魏末时期的玄学家嵇康在《论》则说：“春三月，每朝梳头一二百下。”在春季三个月里，每天清晨起来，应养成梳理头发的习惯，有利健体养生。
每晚睡眠之前，利用 5～10 分钟，梳一梳头(以头表能产生微热最好)，既可放松神经、消除疲劳，又能安然入睡、使大脑得到充分休息；
在早晨起床后，同样用 5～10 分钟，梳一梳头，既可使精神焕发，又能以轻松愉悦的心情投入到新一天。
注意，梳齿不要太锐、太密，梳头速度不能太快，以减少牵拉头发，保护头皮。
说梳头有效，不能空口无凭，这种方法的效果早在宋朝就有记载，据《中国中医药报》：
北宋年间的大文学家苏轼，一生坎坷，特别是当年被贬到广东惠州边远地区后，由于严重的精神创伤和生活骤变，使他形容憔悴，陡见衰老，未满 60 岁已须发变白、牙根动摇、老态龙钟了。后来他接受一位名医劝告，坚持早晚梳头三四百遍。仅半年多时间，就逐渐从精神压抑和体能衰弱中恢复过来，身健心朗，面色红润，前后判若两人！
梳头发的好处最主要的就是帮助改善发质、去油、黑发，除此之外，还有下面四个好处：
1
防中风
俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”， 老年人多气血虚弱，脉络淤阻，以致大脑失养，发为中风，经常梳头刺激头部经络和穴位，能使头部毛孔张开、排泄，从而疏通经络，活血行气，疏经通络，减少脑中风的发生。
2
改善神经衰弱
神经衰弱多和记忆力减退、失眠联系在一起，需要安神养血、宁心调气。而每天早晚梳头，以头顶为主向两侧分梳，或者从后向前梳，可以疏通头上的阳经，具有很好的补益作用。
3
缓解颈椎病
每天梳刮头颈部相关穴位能够疏通穴位，减轻、甚至消除颈椎病的疼痛感。
4
防健忘
用梳子对头部穴位和经脉进行按摩与刺激，会起到疏通经络、醒脑提神等多种作用。梳头可以促使经脉通畅，活血行气，大脑就聪明，不易退化。
除了上面这个最简单、而且全面的方法之外，若平时还能配合下面两个方法，见效会更快。
上揉头顶，去湿热
南京市中医院针灸科 李静医生
一些湿热重的人群(如肥胖，油脂分泌较多、舌苔红腻)比较容易出现发质的改变，比如发质变枯，发色变白等。
可通过按摩头上的百会穴、腿上的足三里穴位，以及手臂上曲池穴位，改善发质。
多食五谷，补足肾气
五谷为养，多吃五谷可以补足肾气，滋养气血。甘肃省第二人民医院中医内科 王世彪主任医师介绍一款五谷粥。
核桃仁 4 个，黑豆 1 小把，黑芝麻 1 小把，黑米 1 小把，小米 1 把，枸杞 1 小小把，山药 2 小片，以上是两个人的量。
提前把这些放碗里泡好，晚上开始熬粥，大概 15 分钟水变黏稠的时候就关火，盖上盖子焖。
第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就可以了，每天早上吃 1 小碗。
每天十来分钟，你会发现，新长出来的头发变黑了、睡眠好了，整个人精神好了，不会有气无力了，而且，还会收获不怕中风的脑血管、不怕健忘的大脑！
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“看，青春靓丽的天使，面带微笑地向我们走来，粉红色的护士服让她们显现的是那样的圣洁与美丽,她们是病人生命健康的希望……”
4月28日8:00-12:30，人民广场，由柳州市卫生和计划生育委员会主办的“健康柳州，天使在行动”大型公益活动顺利开展。为响应柳州市卫生计生委纪念“5.12”国际护士节，诠释优秀护士参与护理指导公益活动，展示护士风采和医院精神，我们柳州市妇幼保健院亚健康中医护理门诊及各个专科护理门诊也积极参与，并且组织护士礼仪秀，开展护理门诊公益活动。
图示柳州市妇幼保健院亚健康中医护理门诊护士为群众进行健康咨询
图示柳州市妇幼保健院亚健康中医护理门诊护士为群众进行头部铜砭刮痧
随着社会的发展，越来越多的人身体状况趋于亚健康状态。而我们亚健康中医护理门诊在此次活动中除了展示护士礼仪风采与母婴护理，体现以“人”为本的优质护理服务理念外，也派出优秀护士团队给群众进行亚健康中医护理及妇女康复咨询，包括中医卵巢、乳腺保养、产后催乳的介绍、中医体质辨识及调理、四季节气膳食营养指导、冬病夏治养生保健调理指导等，让更多的群众及亚健康人群了解中医护理，也让老百姓更加明白护士的作用。
图示柳州市妇幼保健院亚健康中医护理门诊护士为群众贴耳穴
此次活动，我们柳州市妇幼保健院亚健康中医护理门诊共接受了约100余人次的咨询，发放健康养身知识手册100余册、免费发放养生茶120杯，免费贴耳穴20人次，现场铜砭刮痧10人次，同时护士们温暖的笑容和耐心的指导也得到了领导和群众的一致好评。
柳州市妇幼保健院亚健康中医护理门诊自去年9月份开诊以来，接待患者约300余人，获得感谢信20封、锦旗3面，这些都离不开患者对我们工作的认可和支持，在此也随时欢迎广大群众前来咨询了解！
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中医护理专科门诊走进柳州银行
柳州市妇幼亚健康护理专科门诊——保健小课堂
柳州市首家中医亚健康护理专科门诊开业啦！！
有中医的生活，很美，很健康，
让我们一起感受中医的魅力，
认识中国文化的博大精深，
图 罗融 覃周韦
文 周颖
这是梁公子陪伴您的第【247】天
很多人身上有各种各样的困扰，其中是体内湿气过重，就困扰著一大批的人，湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿。
古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”正是说湿气极难祛除。
现代女性与男性一样处于职场的竞争之中，脑力活动经常处于超负荷的运转之中，而中医认为，思伤脾，过于用脑，会导致脾胃受损，加上现代女性饮食过于寒湿和生活中不注意防湿防寒，使得很多女性脾湿严重。
脾是气血生化的源泉，食物中的营养必须由脾转换成精微物质供应给身体各个组织器官，脾喜燥忌湿，脾胃寒湿，会出现食欲下降、消化能力差、腹泻、头痛、乏力等亚健康的症状，到医院检查却又不会查出什么问题。
陈皮除了是一种食物以外，也是一种中药，中医很多种方剂里面也经常用到陈皮，平时吃到的很多种药物里面也都有陈皮的成分。
那么，陈皮有去湿气的作用吗？
陈皮有化痰祛湿的作用
中医里面讲，陈皮性温味辛，有消食理气的作用，也有一定的化痰祛湿的作用。
而陈皮产于秋天，秋季其实是一个气温转变的季节，一年中从秋天开始由热转冷，这个时候人很容易出现一些痰湿停聚的病症，比如咳嗽之类的。很可能并不是风寒咳嗽，但是就是咳嗽不止。
所以此时可用一些陈皮，有化痰祛湿的作用。
上火就被吃了
上面已经说到了，陈皮是一种性温味辛的中药，所以温性的陈皮是比较适合寒性的病症的，一般如果消化不良但是若是伴随上火，最好是不用陈皮，因为用了会加重上火的症状。
我们都知道广陈皮是新会茶枝柑的柑皮晒制而成的，柑果是一种温性的水果，吃完之后容易上火，陈皮也是一样的。
陈皮有着良好的除湿健脾的功效，现代女性经常食用些陈皮，不仅能够增强食欲，改善消化能力，而且脾胃不受湿寒所困，能够化生大量的气血，女性一些亚健康的症状会得到根本性的消除。我是新会陈皮说的梁公子，欢迎喜爱陈皮、柑普茶的朋友一起来聊天。
