据日本Livedoor门户网站1月18日报道，眼疲劳是指眼睛被电脑手机等让眼睛疲劳的产品包围，眼睛无法得到休息的状态。而且，眼疲劳是看起来变老的主要原因。所以好好休息眼睛，不要疲劳带到第二天。可以自己制作简单的温冷敷袋和按摩穴位，跟眼疲劳说拜拜。
眼疲劳时“促进血液循环”很重要!
眼疲劳时，黑眼圈会加重，变得一点也不可爱。大多数情况下，这被认为是血液循环不畅的表现。所以，首先从改善眼周的血液循环开始吧。
一、改善眼疲劳，促进血液循环的“温冷敷袋”
促进血液循环效果最好的就是温冷敷袋。冷热交替运行，促进血液循环。用冷毛巾和热毛巾交替放在眼睛上也是可以的。
用毛巾进行热敷冷敷的时候可能会有些手忙脚乱。所以可以利用暖宝宝和保冷剂制作一个简单的冷热敷袋。感到眼疲劳、心情变得不好时就停下来，了健康，不把疲劳带到第二天，做个温冷敷吧!
二、在哪都可以做的“穴位按摩”
眼周按摩具有不限地点的优势。有时间的话可以按摩穴位，如果不介意会花妆的话，白天任何时候都可以做。在此推荐洗澡的时候，放松的状态下按摩穴位。如果可以养成洗脸后进行穴位按摩的习惯，也会减轻第二天的眼疲劳。
(一)按摩眼睛以上的眉毛部分
眼周有几个穴位，容易按摩不易出错的是眉线部分。从眉头开始向末端按压，能够改善疲劳感。最后用指腹从眉头向太阳穴按压，边做边有杂质流动的感觉，做完神清气爽。
(二)眼角边按压边轻轻提拉
眼角是容易堆积疲劳的地方，所以也要进行穴位按摩。用点力按着穴位然后轻轻向上提拉。随着年龄的增长眼角会下垂，所以眼角需要向上提拉。按摩时重点是不要太用力，太用力的话会增加外眼角的皱纹。
(三)按摩头顶穴位可以缓解各种疲劳
不在眼周，而是位于头顶的百会穴是缓解一切疲劳的万能穴位。百会穴在头顶的位置，可以用中指按摩。洗澡的过程中洗头发时养成按摩百会穴的习惯也是很好的。
美容是每天好习惯的积累，坚持是最重要的。感到疲劳时让眼睛休息一下，拥有一双漂亮眼睛的技巧学会了吗?(实习编辑：马梦圆 审稿：马丽)
暴饮暴食是一种不良的生活习惯，它不仅会加重人的身体负担，还会造成心理压力。据俄新社1月7日报道，英国萨塞克斯大学研究人员近日发现了造成人们经常暴饮暴食的原因。该研究成果刊登在《The Conversation》杂志上。
研究人员表示，暴饮暴食倾向主要与5个因素有关。第一个是食物的量。研究人员们通过一场实验证明了这个结论。在实验过程中，参与实验的人员需要喝光盘子里的汤。研究人员们暗中将其中几个盘子与导管相连接，并通过导管将汤注入盘子中。而实验结果证明，虽然这部分人比其他人多喝了73%的汤，但他们并无任何异样的感觉。
第二个因素是餐桌上的菜肴的丰富程度。营养学家指出，饱腹感产生于身体再也无法从享用食物获得乐趣的那一刻。研究结果表明，如果桌子上摆满了菜肴，身体能够不断从进食中获得乐趣，人的食量会是平时的4倍。
同样，在看电视或阅读时进食也会导致暴食。因为当人的注意力分散的时候，就会难以意识到饱的感觉，因此就吃得更多。喝酒也能导致暴食是同样的道理。因为酒精会麻痹大脑，使得大脑运转速度变慢，接收信号的过程也变得迟缓。
此外，聚餐也会导致暴食。当人在聚餐的时候，会无意识地受其他人的饮食习惯影响，进而会尝遍所有别人喜欢吃的菜，从而导致暴食。(实习编译：郭甜甜 审稿：朱佩)
食欲不振的原因有哪些?大家有没有有一种情况，就是到了吃饭的时候，肚子总是不想吃饭，非常的难受。那么，食欲不振的原因有哪些，什么因素导致你不愿意吃饭?一起和6681小编来看看食欲不振的原因的介绍吧!
食欲不振的原因
1.太过紧张
人都会有紧张的时候，例如查成绩、工作汇报等等一些比较集中注意力、精神高度紧张的时候，你会出现实在是吃不下饭的状况。
值得注意的是，这种因为太过紧张引起的食欲不振还是比较轻的，你会发现过了这个，你的食欲也会慢慢的恢复正常了。
2.减肥后遗症
减肥后遗症也是一种常见的的导致食欲不振的因素之一，这个就比较严重了。这种情况一般是出现在一些青春期人们为了减肥控制自己的食量，甚至出现不吃饭只喝水的情况。
这个后遗症大多是自己的心理暗示，告诉自己别多吃，否则容易发胖，久而久之，就会出现食欲不振的状况，当然这个还算是轻的，甚至还会出现厌食等一系列比较危险的状况发生哦。
食欲不振的原因
所以，如果是减肥出现的食欲不振要小心哦，看看是不是需要调整减肥方案咯!
3.药物因素影响
人在生病的时候本身就会出现食欲不振的现象，尤其是一些慢性胃炎、胃癌等严重疾病，这个吃不下饭的境况则是非常普遍的现象。
人有小病的例如感冒、发烧的时候，会选择服用一些药物，这些药物会使得机体产生一系列的反应，嘴巴没味，食欲不振就可能出现了。
有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。所以，还是希望拥有一头乌黑秀发。
为什么头上会时不时地冒出几根白发？怎么才能让头发重返乌黑亮丽？告诉你导致头发变白的坏习惯。
1、营养摄取不均 现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。
建议：多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
2、运动不足 缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。
不妨在公司前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发！
3、累积压力 感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。
睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。
4、气血不足 中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
5、没做头部防晒 头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。
平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。
6、肾虚 中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。
7、情绪不稳定 情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。
有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。
8、吸烟 你是瘾君子吗？香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手！尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
你是否常说梦话，并且醒来后毫无印象，甚至会受到枕边人的嘲笑？别担心，你并不是一个人。美国月刊《时尚》解析了说梦话的原因及解决办法。
为什么我们会说梦话呢？首先需要明确的是，这是一种十分普遍的现象，每10个人中就有7个人会说梦话。其次，这并不是一种疾病，准确地说是睡眠障碍的一种，类似于梦游，通常在睡眠状况不好做噩梦、身体极度疲惫、发烧或精神状态焦虑的情况下发生。好消息是梦呓并不像梦游那样会影响睡眠质量，并且这种现象一晚上只会出现几次，每次仅持续几秒。
研究显示，65%的梦话内容都是难以理解，通常是简单的笑声、尖叫、甚至是哭泣。某些梦呓者偶尔也会清晰完整地表达出一句话。还有些梦呓的内容是辱骂、感叹或是不断地重复一句话。大部分人的梦话内容一般都是有关于家庭、工作的。
如果说梦话并非由于睡眠问题造成的，您也无法阻止自己讲梦话，唯一的办法就是与家人或者伴侣分房而睡。(实习编译：杨楠 审稿：赵怡蓁)
无论对于女性还是男性来说，婚姻都是生活中最美好的事情。然而遗憾的是，在很多情况下，盲目结婚终究会以离婚收场。错误关系的建立并不是最主要的因素。俄罗斯NEWS AM新闻网特意为大家列举了5大不要盲目不结婚的理由，下面我们就一起来看看吧。
1.所有人都已经结婚生子，而你却还是孤家寡人。要坚信匆忙之中没有人能做出正确的选择。快乐舒适的单身生活远比糟糕的婚姻关系好得多。
2.婚后一切都改变了。婚前如果他经常喝酒，撩妹，动手打你，那么结婚后你也千万不要对他抱有幻想，指望他能有所改变。婚前一定要好好考察他，因为你将要与他共度一生。
3.你已经厌倦了孤家寡人的生活。永远不要在消极的情绪下开始一段新的恋情。要把自己的愿望说出来。例如：因为厌倦了单身生活，不想再继续一个人了，所以你想结婚。这就是一种纯粹的消极情绪。在这种情况下即使你结婚了，你也已经开始在不自觉地破坏自己的婚姻了。
4.即使两人有差距，但是你不在乎。两人的差异可以是互补的，但不能是完全矛盾的。例如：他喜欢生活井井有条，而你的生活杂乱无章。她追求的是忠贞不渝的爱情，而你却向往自由。与此同时，一定要考虑两人的智商差异：难不成你会对一个眼中只有啤酒和足球的人感兴趣吗？
5.你喜欢他，所以其他一切都不重要。爱情当然很美好，但是你也不能因此忽视一切。尤其是你的爱好、追求和愿望。(实习编译：张颖 审稿：严翔)
一直以来，日本都作为一个长寿国而为人熟知。据日媒报道，在日本，虽然男女平均寿命都很长，但其中女性的平均寿命较男性高出了6-7岁。那么为什么日本女性的平均寿命这么长呢，今天，日本livedoor网站就为我们揭开了其中的秘密，就让我们一起来了解一下吧。
在世界范围内女性普遍更加长寿
实际上，并不是只有日本女性相对男性而言比较长寿。从世界范围来看，女性的平均寿命也相对较长，即便是在很多发展中国家，女性似乎也是更长寿的那一方。自19世纪中叶以来，随着医疗技术的发展，疫苗的发明问世，以及人们饮食习惯的改良等原因，人类的死亡率开始减少，寿命也开始增长。同时也就是在这个时候，女性就已经表现出较为长寿的趋势。据说，导致男性与女性间平均寿命差异的因素，不仅仅限于环境，更大程度取决于男女的身体差异。
女性长寿的原因
说到男女的身体差异，不仅限于体型身材的不同，还表现在体内能量消耗以及激素分泌的差异上。就男女平均寿命差异的原因，日媒详细列举了以下几点。
体内耗能的差异
虽说是因人而异，但一般情况下，男性多为肌肉体质，而女性的体内脂肪含量相对较多。因此，体内肌肉含量较多的男性基础代谢量也就相对较高，而相反，基础代谢量较少的女性在存活时就不需要太多能量。同时，也可以将其理解为基础代谢量较少的那一方比较容易适应各种不同的环境。
激素分泌的差异
女性体内会分泌一些女性特有的激素，例如，雌性激素不仅可以抑制血压升高，还能发挥降低胆固醇指数的作用。因此，比起男性，女性患有心血管疾病的几率较少。此外，从脂肪细胞分泌出来的脂联素也可以促进血液循环，防止高血压，同时还有修复脆弱血管，预防动脉硬化的作用。
心理素质的差异
心理素质能力虽然也是因人而异，但普遍而言，女性拥有较高的交流能力，在遇到困难和压力时，能够很好的与周围的人交谈进行排解。与之相反，男性则常常一个人怀揣着烦恼和压力，较容易陷入孤独之中。正可谓压力乃万病之源，因此健康活力的过好每一天也是长寿的重要条件。
生活习惯的差异
与女性相比，男性从事的工作较为繁重，同时由于较女性而言运动能力更强，因此遇到的意外事故也就较多。此外，抽烟喝酒的人中男性占较大比例，这种生活习惯上的不同也会体现在寿命差异中。
长寿的秘诀源于日常多加留意
想必一些男性朋友们看到自己跟女性相比拥有那么多不利因素，也许心里会有些失落郁闷吧。日媒表示，这些失落郁闷都是没有必要的。寿命归根结底还是跟个人的生活习惯有关，因此，日常生活中多加注意调理，寿命也就延长的可能性。如果有朋友最近感到自己的生活节奏较为紊乱，不如借此机会重新审视一番自己的生活，改善一下作息以及日常习惯，做到规律自律的生活吧!(实习编译：刘一萱 审稿：马丽)
据韩国《每日经济》10月16日报道，很多人酒后经常会感到饥饿，但却鲜少有人知道原因。韩国中央大学家庭医学科教授赵修铉(音)介绍，饮酒后感到饥饿，是由以下几点因素导致的。
一是由于体内出现“空腹感”。赵修铉介绍说，人在进食后胃会分泌一种“饥饿激素”，使人产生饱腹感，而饮酒会导致“饥饿激素”减少，从而使人产生饥饿感。
二是因为肝脏在解酒的过程中会造成低血糖反应。据了解，饮酒后肝脏便承担起解毒的功能，从而阻碍了肝的正常代谢功能。这样一来，就可能造成低血糖。针对一些糖尿病患者试图通过饮酒来降低血糖，赵修铉警告说，饮酒所带来的血糖降低的现象只是空腹喝酒产生的暂时反应，如果过量饮酒和暴食反而会造成肥胖、糖尿病、高血脂、高血压以及心血管疾病，严重时甚至会导致中风。
三是由于饮酒导致人体下丘脑对食物味觉更加灵敏。赵修铉援引美国印第安纳大学研究团队的研究表示，由于酒后下丘脑对食物味觉更加灵敏，从而增加了人们的食欲。
赵修铉建议，不宜过量饮酒，实在无法推辞时，也最好在饮酒前充分进食，或席间尽量多喝水。酒后感到饥饿时，最好避免高热量食物，以食用含糖量低的食物为宜。(实习编译：雒圆 审稿：李婷婷)
