女生天生就容易贫血,这是谁也改变不了的事实。因为贫血对女生的健康可能造成危害,甚至会影响到生活的质量,气色差、容易晕眩,因此女生应该要多吃一些补血的食物。以下蔬果都能有效预防贫血,平时不妨多一些!
甘蔗:甘蔗含糖分非常高,除此之外,还含有大量的铁、钙、磷、锌等人体必需的微量元素。其中铁含量特别多。
葡萄:葡萄从古至今都被称为补血佳品,含有大量的葡萄糖,有助于心脏健康。因为钙、磷、铁含量特别多,还有大量维生素和氨基酸,是长期贫血的人的最佳滋补水果。
南瓜:南瓜富有维生素之外,还有铁和磷。这些对于生理功能都有重要的作用。
除了多摄取以上补血食物之外,平时还能以饮品来加强补血。这些补身用饮品不仅可以活络气血,还有对抗疲劳的功效。
红枣汤:东洋参、黄芪、红枣加以炖煮,可以帮助肌肤红润,补血益气,对容易感到倦怠和头晕的人非常适合。
补血茶:红枣、桂圆、枸杞都有治疗脾虚弱、气血薄弱等症状,桂圆尤其对妇女产后非常重要。不仅滋养补血,还可以帮助失眠的症状。
女孩子平时需要多保养自己,工作前泡一杯补血饮品带在身上,随时喝一口,无形之中就可以改变气色很多!
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毛孔是困扰大家很久的一个肌肤难题之一。
我们的毛孔是不可随意控制的，因为没有肌肉，所以不能想打开就打开，想关闭就关闭。所以就需要确定自己毛孔粗大原因以及类型，针对性做好每天的护理，让肌肤健康起来。
首先，毛孔粗大的原因有三种。
第一种：它的表现是这样的，T区经常泛油光，毛孔发黑，有时还会有粉刺，主要是黑色或米白色的圆形孔状粉刺。
这是因为肌肤清洁不彻底、毛孔堵塞造成的。
第二种：面部特别是T区，出油过剩、迫使毛孔呈现粗大及油光，毛孔呈现U型扩大，同时肌肤泛黄、黯沉。
这是因为太油或是气候太闷热等因素造成的。
第三种，毛孔呈椭圆形且粗大，而且毛孔纹理很明显，还有局部脱屑的情况，严重时就像风干了的橘子皮。
这是典型的干燥缺水导致的，比如熬夜和长期肌肤缺水，这些不好的习惯都会让毛孔粗大。
我们现下对于这些情况，经常做的就是补充肌肤的胶原蛋白。
因为之所以会出现老化型毛孔粗大，就是因为脸部肌肤毛孔壁缺乏胶原蛋白造成的，所以需要有针对性的选择保养品，选择能够刺激胶原蛋白再生，修复弹力纤维的保养品，对收缩紧致老化型毛孔很有效果。
以下干货来临，请收好，这是给你准备的收缩毛孔实用方法哦！
对痘痘好一点，不要去挤压它！
脸上的粉刺痘痘看不顺眼，但是随便用手乱挤留下的粗大毛孔和痘疤反而更难解决！手上的细菌容易使粉刺发炎更严重，不当的挤压会让毛孔受伤，并且会撑大，甚至会形成小痘疤，得不偿失。
不防晒，肌肤就会受伤！
没错，要防晒。紫外线除了会让肤色变黑，也会让毛孔变大！大家都知道，紫外线是老化的主要杀手之一，如果防晒没做足，就容易使毛孔肌肤松弛，进而造成毛孔粗大现象，因此，做好防晒工作，防止胶原蛋白流失是保养毛孔的最好办法！
油水要平衡！
大多数油脂分泌过程问题可能多是发生在闷热的夏季，因此在保养产品方面，可以选择化妆水和精华液或者比较轻薄的乳霜，并用有保湿补水和控油成分的产品来帮助肌肤达到油水平衡，进而改善毛孔问题。
乳房是女性最好的朋友，也是女人韵味最完美的体现，从小到大，乳房见证了女性从女孩到女人、从青涩到成熟的过程。但是，但你气血不足时，你的乳房就开始下垂，衰老。保养乳房可是非常重要的哦。这时候，你该怎样保持乳房的美丽呢?今天小编告诉你5个丰胸妙招，让你胸部升级人气指数暴涨，要做就要做个坚挺的女人。
第一招：每天呼吸清晨空气，为气血“排毒”
人每天都会摄入一些“毒素”，比如尾气、油烟等，这些毒素成分有可能扰乱你的气血运行水平，减慢血液循环速度，让你的乳房在不知不觉中缩水、下垂!清晨空气清新，可起到有效的净肝排毒效果!
除了常呼吸清晨空气外，据全球最新自然调查显示，澳大利亚是所有旅游城市中空气质量最高的，如果你能在每年春季去澳洲海滩上走一走，就能使体内气血干净不少!
第二招：在家养一盆绿色植物，润肺又补气
在家养一盆绿色植物，同样可延缓乳房衰老速度!植物上的露水有良好的润肺效果，它能让你呼吸更有力、胸部更丰满!另外，龟背竹、吊兰、常春藤、仙人球等植物还可提高呼吸时的携氧能力，让你不再因压力而紧张!建议你在电脑前养一盆心仪的绿竹，既能丰胸，又可吸收电辐射!不得不看的丰胸秘方>>>>>
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第三招：经常大笑，让胸部充满“膨胀感”
别再抿嘴微笑啦!中医中有“常笑宣肺”的说法，捧腹大笑是很好的呼吸运动，它可使肺部扩张，为胸部传送更多新鲜空气，让气管和肺部处于放松状态，乳房也会产生一定的“膨胀感”，不会因缺水、缺气而下垂!建议你经常看喜剧片，让自己彻底放松!当然，和有趣的闺密聊天，与她们一起大笑，也有不错的丰胸效果!
第四招：每天一勺老陈醋，让你气血运行好
韩国首尔大学的一项健康研究发现，少量陈醋可有效提高人体的气血运行水平，不光能让你面色红润、免疫力增强，胸部老化程度还可大大减低，不会轻易下垂!但新鲜的苹果醋和白醋并不具备同等效果!另一项研究发现，少量老陈醋还能帮助你平息肝火，起到很好的减压效果!食疗是丰胸的最好方法之一，巧丰胸从内调开始>>>>>
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第五招：月经期间别减肥，以免气血失衡
月经期间，你会失去大量血液，如果为了巩固瘦身效果，在月经期盲目节食，会让肝脏负担大大加重，从而导致气血失衡!
要知道，人一旦处于饥饿状态，大量脂肪会涌入血液，以做好“饥饿储备”，这时你血液中的脂肪酸浓度会显着增高，月经一结束，运行不畅的气血会扰乱你的荷尔蒙分泌水平，让胸部渐渐下垂!但好消息是，月经期间，人体新陈代谢速度会比平时高三到四成，即使不怎么节食，你也能轻松瘦下来!瘦身丰胸两不误，选对疗方就可做到>>>>>
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男用香水大致分几种：
古龙水：严格来说，古龙水并不属于香水，只是一种洗澡后的爽身露，香味中酒精味的较浓，不会引起异性的联想，是一种办公室用香水。
淡香水：现在市场上就有很多，味道清爽。
浓香水：浓香水适合个性张扬的人。身上只需喷一点，一米外都能闻见。选香水关键是要多闻，多比较，才能选出不俗的香型。
现在市场开始流行中性香水，看来是世界发展的趋势，向中性化发展。
香水的选用很讲究
很重要一点是：香水一定要选择正品，出席重要场合一定要名牌的，否则宁可不用，乱用会让自己身份掉价和让人取笑。建议如下：
上班族：味道清爽不刺鼻。
出差人士：淡雅系列。
成功人士：稳重的香型。
野性人士：不羁的香味，性情中人的首选，浮夸香型，有招风引蝶的意味。
运动人士：带有松香味的，不在乎味道，在乎除臭，增加野性。
很多玩和田玉的藏家朋友们都喜欢籽料，而在籽料中大家应该都听说过“独籽”这个词，但很多藏家朋友可能不知道为什么在和田玉中有独籽这个划分呢？独籽又有什么独到的地方，使其受到众多藏家朋友的喜爱和追捧？
下面，我们就来了解一下独籽是什么？“独籽”并不是一个很难理解的概念，所谓“独籽”其实可以按照字面上的意思简单理解，独就是单独，那么独籽其实就是一块单独的籽料。只是这块籽料相对于其他籽料而言，它并不是由大块玉料切割分解成若干小块再逐个雕琢，而是它必须是用浑然天成的一块和田玉籽料直接雕刻，在雕琢中只能去掉少量不需要的部分，任何切割、分解都不能称为独籽。
和田玉的籽料是从山料、山流水、戈壁料渐渐地演化过来的，它经历亿万年的冰川雪水冲刷撞击，最终才形成了卵石状的和田玉料。基本上大的籽料经常会出现一些杂质，雕刻的时候甚至会出现一些内裂，所以不得不经过切割才能出作品。
而一块独籽，虽然它可能就只有几克的重量，但它却是一块大料子经过千百年的冲刷才留下的一丢丢精华，其杂质都在冲刷形成的过程中被淘汰掉了，剩下的是光滑完整的天然籽料，它保留了籽料天然的原皮和外貌，顺滑且圆润，富有原生态的美感，因而十分难得和珍贵。在雕刻时，独籽的雕刻必须按照籽料的外形进行雕刻，玉雕师们必须先根据籽料天生的形状和皮色分布进行独一无二的设计，在雕刻过程中对比例，深浅，以及对立体感的把握都有很高的要求。
独籽一方面证明了它的原生态之美，另一方面也证明了这颗籽料的相对完美度。因为它的完整天然，独籽工艺品具有独特的文化气质和人文内涵，成为受藏家收藏和把玩的佳品。
1.促进新陈代谢
运动能恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。
2.阻止脂肪形成
肌肉的运动，使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面，多余的糖被消耗而不能转化为脂肪，减少了脂肪的形成。
3.改善心血管系统
运动有助于改善心肌代谢，提高心肌工作能力，心收缩力加强，改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力，减轻心脏负荷，从而改善心血管系统的功能。
4.改善肺呼吸功能
运动增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气机能，气体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。
5.促进胃肠蠕动
运动改善了腹腔内脏活动的调节机能，增加了胃肠蠕动及其血液循环，使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。
6.增加大脑活力
运动调整了大脑皮层活动状态，使精神饱满，增加了战胜肥胖的信心。
请忘掉时间的存在
做爱时间越长，双方感觉越爽？
丁当
“
当然不是。
对大多数动物和远古时期的人类来说，交配就是为了繁殖，讲究个速战速决。因为交配时间越长，被猛兽袭击的可能性越大。
然而在什么都说要提速的今天，多数人却都希望做爱这件事情，能久一点、再久一点……
因为对于现代人来说，做爱不再单纯是为了繁衍后代，更多是一种享受的过程、是「灵与肉的碰撞交流」。
既然如此，更应该注重的是双方的感受，而不是通过计时来衡量质量，或是来证明什么。
多说两句，对男性来说，别轻易下了「早泄」的结论，如果真的确诊，也有科学的治疗方法。也别觉得持久就是能力的体现，「交而不射」也可能是身体出了问题。
总之，只要两个人都舒服，就是一次完美的配合，时间长短才不是最重要的事情。
而且做爱不是简单的活塞运动，它包括了前戏、深入交流、高潮后的爱抚沟通等一系列过程。
别着急，慢慢来，在两个人的世界里，请忘掉时间的存在。
别看我们腻歪了
点了赞，该去清一下购物车了……
导读
56岁的老宋最近一个月发现自己的皮肤看黄，起初没引起重视，直到巩膜也发黄了，妻子提醒他，你的肝脏一直不好，最好去检查一下!
老宋的肝脏一直不好，其实是因为慢性乙型病毒性肝炎，但是虽然自己有乙肝，老宋却从未到医院检查和治疗过。
妻子的提醒，让老宋意识到情况的不妙，于是赶紧来到医院，通过检查，医生告诉他，他所罹患的，其实是肝硬化。
肝硬化是以肝脏功能减退和假小叶，再生结节的形成为特点，在肝硬化发生的时候，往往是皮肤率先发出信号。
身体出现这些变化要注意
第一，出现蜘蛛痣，所谓的蜘蛛痣，就是出现在皮肤上的一种红色血管痣，肝硬化发生的时候，对雌激素的灭活作用减弱，大量堆积的雌激素会导致毛细血管的扩张，从而引起蜘蛛痣，多出现在颈部，胸部，腹部。
第二，皮肤瘙痒，肝硬化的患者，常常会出现皮肤瘙痒，这是由于肝功能减退，导致胆汁排出不畅，淤胆所致。
第三，肝病面容，皮肤巩膜黄染，有经验的医生往往一眼就能看出患者有无肝病，其中重要的原因就是肝病患者会表现出面色晦暗等典型的肝病面容。
文章来源东方头条
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