每到年末，各单位的体检高峰也如约而至。不过，一些错误的认识和做法，可能让体检结果打折，让大家错过揪出疾病的机会。本期，为大家总结几个体检中常见的误区，以后注意避免。
误区一：体检前不用做准备。体检的主要目的是评估当前健康状态，为了体检结果不受影响，应注意以下几点：1.体检前勿大量饮酒、大鱼大肉、熬夜或短期剧烈运动。2. 体检前一天晚餐后不应吃东西，但可以喝少量水。因为采血、肝胆B超都需要在空腹状态下进行。3.高血压、糖尿病、心脏病等慢性病患者应照常吃药，以免引起心脑血管意外。4.体检当天宜轻便着装，不戴隐形眼镜、不化妆、不戴首饰，女性月经期不做妇科检查及尿检。
误区二：检查费用高、项目“高精尖”的好。人们往往喜欢“只买贵的，不买对的”。对于体检，越贵的方案自然包含的检查项目越多，反映身体健康状况也越全面。但怎么才能最经济实用？建议从普通筛查项目开始，循序渐进，项目尽量覆盖多系统。同时，应根据自身实际情况选择个性化体检方案，才能得到全面科学的体检结果。
误区三：所有年龄段的人检查项目都一样。流行病学调查显示，不同年龄段的人群疾病谱是不一样的，疾病发生往往也与遗传、生活环境和习惯密切相关。建议不妨选择“1+X”个性化体检方案，即基础检查“1”+专病(或专项)风险筛查“X”。基础检查评估基本健康状况，再综合家族病史、既往疾病史、个人生活习惯等选择一项或多项专病风险筛查，可实现个性化和深度化体检。
误区四：嫌麻烦不验尿和便。尿检是肾脏、泌尿生殖系统疾病的第一道风向标，且敏感性高。大便隐血试验可检测到肉眼看不见的胃肠道出血。若放弃大小便检查，极有可能错失早期发现疾病的良机。
误区五：怕辐射不拍胸片。很多人“谈 X 线色变”，体检不拍胸片，这其实是得不偿失的行为。拍胸片可大致了解胸部情况，发现部分支气管疾患、结核、肺癌等。拍一次胸片的辐射量很小，仅相当于7~10天自然辐射量，对普通人身体的影响基本可以忽略。孕妇或计划3个月内怀孕的女性可不拍胸片。
误区六：只重视心肝肺，忽视耳鼻眼口。若体检时放弃五官科检查，可能错过发现很多疾病或癌前病变的机会。耳鼻喉科不仅可发现大部分急慢性炎症，还可筛查浅表肿瘤。眼科对青光眼、白内障、眼底出血等常见病检出率非常高。口腔科除了可发现牙齿和牙周问题，更能发现口腔黏膜癌前病变，如黏膜白斑、纤维化等。
误区七：看到检查呈“阳性”就害怕。“肝功能异常”“高血脂”“甲状腺/乳腺/肺结节”……一本厚厚的体检报告可能会罗列几条甚至十几条“阳性发现”，很多人常被吓得寝食难安。正确做法是，拿到体检报告后，先仔细阅读结果、解释及主检医生建议。大型体检机构通常会提供专业检后咨询，由医生面对面答疑解惑，这也是获得靠谱医学知识的好机会。
都说一个好女人是一所好学校，男人的天性都是粗枝大叶的，神经都比较大条，一个有智慧的女人就要懂得把握时机对男人适度修剪，那些好时机可都是 机不可失失不再来滴，错过一个少一个，等到都错过了，那除了认命就没啥别的办法了，为了一辈子的幸福，时机一到，那就该出手时就出手，过了这个村可就没这个店了哈，想要男人用起来顺手，那么以下五个时机女人就要把握好，一起来看看。
一、身体抱恙时
不一定是生什么大病，感冒咳嗽发烧都是生病，女人别太要强，该示弱的时候一定要示弱，发着烧洗衣做饭这种事我自己也做过，事实上做了男人也不好念你的好，他通常认为你还能买菜做饭洗衣，那就说明你身体没事，所以说，你内心若是个小女人，就别伪装成大女人。
二、怀孕期
怀孕的女人是家里的宝，再强悍的男人，面对女人渐渐隆起的肚子，肯定会有柔情的一面，女人在享受男人下厨做家务的同时，不要忘了纠正男人的坏习 性。有个姐们对于这点好像很不屑，她说男人这样完全是为了孩子，嗯，没错，可孩子不是在你肚子里吗，孩子还没出生，你和孩子是一体的，对孩子好就是对你 好，此时多多表扬男人，他做好老公的动力会更足。
三、答应嫁他但尚未领证时
答应了男人的求婚，但还没领证，这个时期是男人最听话的时候。因为在你还没有答应嫁他时，他的很多真性情你不一定看得见，这也不叫狡猾，其实我 们女人也一样，恋爱时期总是会把最好的一面展现在自己所爱的人面前。而当决定了要牵手后，或者在婚礼筹备期，男人会较之前有所松懈，这时候就是发现问题解 决问题的最佳时机，说句不好听的，假如他那些个缺点改不掉，且你肯定不能忍受，那你还有回头的机会。
四、孩子3年学前班
很多女人会抱怨男人从来不管孩子，生活不管学习不管，其实这都是养成的习惯，孩子出生的头两年，大多都是女人带着，但是等到孩子去了托儿所，女 人要留点事情给男人做，比如给孩子讲故事，或者陪着孩子逛书店，哪怕是玩玩具积木等，不要男人一接触孩子就不放心这个不放心那个，男人没那么傻，那是他亲生滴娃，他没必要教坏自己孩子，如果这时候女人不引导男人，那孩子上学后，男人更不会管了。
五、有亲人离世时
生离死别，这对每个人来说都是一种触动，在这个非常时期，是女人动之以情晓之以理最好的时期，当然是指过了最初的那些悲伤的日子。在那些日子 里，如果你的悲伤大过他的，那么主动问他借个肩膀靠靠;如果他的悲伤大过你的，那么主动把肩膀借给他靠靠。这之后，是改掉男人很多陋习的最佳期。
欢迎点上面【名医名药】订阅账号！
脾脏在我们人体占有着重要的作用，同时它是淋巴器官之一，具有造血、清除体内自由基以及衰老的细胞等免疫系统上的工作。但它如果出现问题之后，就会让我们的机体免疫力下降，甚至是在造血上面有着诸多的阻碍。在这里给大家推荐以下这3种食物，保护你的脾脏健康。
陈皮
陈皮在生活中既是一种食材，也是一种常见的中药材，在保护脾脏上面能够给我们带来更多的益处。并且，在过去也有陈皮相关的记载，古籍中就提到：“陈皮可以治疗大便堵塞，妇人乳痈、理气健脾。”
韭菜
韭菜可谓是非常常见的一种蔬菜了，但韭菜的营养价值却不低，里面含有丰富的粗纤维、维生素C、维生素A、胡萝卜素、钙、铁、磷等，这些营养物质都是人体所需的必要成分，对于提高我们的机体免疫力有很好的帮助，进而还可以保护好脾脏的免疫系统。
同时，韭菜含有的特殊气体，正是含硫化合物以及挥发性精油的来源，这两种营养物质都对调理脾脏有很好的辅助作用。
桑葚
夏天是食用桑葚的好季节，它里面不仅含有丰富的生物活性物质花青素，还含有丰富的膳食纤维。对于脾胃不好的人群，经常适量的食用桑葚，对于脾胃的健康、抗衰老上面都有很大的益处。
同时，桑葚上面还有一个很好的食材，大家一定要利用起来，就是桑葚的叶，经常拿桑葚叶泡水喝，对于预防感冒、缓解咳嗽、在晚上出现盗汗的人群，都是一种缓解病症的食材哦。
【往期精选】
女性常熬夜对身体有四大危害
四种疾病很常见, 却能帮身体排毒
端午吃粽子五大原则
夏季饮食营养要注意几个方面
本文由公众号：“名医名药”整理发表
神似双胞胎的10对明星 张一山、夏雨像兄弟 赵丽颖和她让人惊讶
神似双胞胎的10对明星，张一山、夏雨像兄弟，赵丽颖和她让人惊讶
娱乐圈里有无数的帅哥美女，一旦这人多了，难免有几个长得特别相像的，有些明星因为长相太过相似，都神似双胞胎。今天小编就给大家盘点一下娱乐圈里长相神似双胞胎的10对明星，张一山、夏雨像兄弟，赵丽颖和她让人惊讶。
汤唯和韩国演员白玉丹长得非常相似，而且白玉丹也正是因为长得和汤唯像而出名的。要知道在韩国，汤唯的名气也非常大，白玉丹在某些角度上看起来和汤唯简直一模一样。小编来给大家解释一下，左边的这个是白玉丹，而右边是汤唯本尊，是不是真的很像呢？
孙俪和蒋勤勤也是非常相似的，两人都是很有气质的古典美女，经常有人把她们放在一起对比，不知道你觉得谁更美？
Angelababy和杨雪长得很像，特别是鼻子和眼睛这一块，甚至还有人杨雪是杨颖的姐姐呢，刚好两人还都姓杨，这两张照片凑一块也是毫无违和啊。
张一山和夏雨真的长得像亲兄弟，小编以前没搞清楚的时候还一直以为这是同一个人，不过其实两人并不是同一辈的了。夏雨是影帝，而张一山是童星出身，近几年拍了很多比较红的电视剧，演技也得到了认可，很多人都叫他“小夏雨”。
董璇和佟丽娅是关系很好的姐妹，两人放出的合照里也经常让网友们傻傻分不清谁是谁，而且两人的命运也十分相似，丈夫都出轨了。
杨洋和邢昭林长得实在太像了，特别是这个角度，两人的五官极为相似。去年邢昭林在《楚乔传》里出演月七而走红，被很多网友叫做是“小杨洋”。
李治廷的长相神似王力宏，而且不仅是长相相似，就连说话的声音也很像，他也非常喜欢玩音乐。倘若不是两人并非同一年出生，可能很多人都要误会他们是双胞胎了吧！
陈小纭参加了《演员的诞生》后，就被很多网友指出她长得很像鹿晗，这可是连粉丝都认可了的。
孙怡和李沁长得极为相似，而且这两位都是近几年新蹿红的新演员，两人笑起来的时候更加像。不过因为李沁出道早，所以大家都说是孙怡长得像李沁，两家粉丝也经常撕起来。
张娜拉和赵丽颖也长相神似。张娜拉虽然是韩国女星，但是她曾经在中国也非常红，是很多人当年的女神。她的长相十分甜美可爱，《刁蛮公主》里的形象深深地印在了观众的心里。赵丽颖的长相和张娜拉很像，让人非常惊讶。而且她是内地新一代的小花旦之一，颜值与演技并存，也非常的敬业。
不知道网友们是怎么看的呢？
立即加星标★每天看好文
微信好友兔子问：“我今年45岁，以前身体一直没有什么问题，现在就是嘴唇颜色比之前明显发白，最近有很多同事都说我嘴唇比之前没有血色了，想问问我是不是贫血啊？”
专 家解 答：
在没有寒冷刺激、饥饿的情况下，如果嘴唇颜色比之前明显发白，要考虑是否出现了贫血，最简单的方法就是去医院化验血常规。
当然也有些人天生嘴唇颜色就比别人白，如果血常规没有异常，可以不用在意。
网友自在天提 问 ：我56岁了 ，我平时不怎么喜欢喝白水，就喜欢喝茶，但是最近体检查出了贫血，想问问是不是就不能喝茶了呀？
专 家 解 答：
您好，建议不要过量饮茶，饮浓茶不利于铁的吸收，但不管什么原因引起的贫血，造血原料的缺乏都不利于贫血的纠正或治疗，故贫血患者应不要过量饮茶。
而且食用富含铁元素的食物、药物时，不要食用茶、牛奶。
老年人贫血五大原因
1.营养不良。老年人消化功能减退，尤其是合并有消化道疾病的老年人，食欲不佳，容易营养不良，特别是叶酸、维生素B12、铁等摄入不足，导致生血原料减少，进而引起贫血。
2.造血功能衰退。骨髓是成年人的主要造血器官，随着人体衰老，骨髓中的造血组织逐渐被脂肪和结缔组织代替，老年人的造血功能随之衰退。
3.生血因子不足。老年人的激素分泌降低，刺激造血的作用也随之下降。
4.多种慢性疾病。老年人常患各种慢性疾病，也会影响造血功能。如慢性肾脏疾病，会导致红细胞激素分泌下降，使红细胞生成不足。自身免疫疾病等因素会导致不同程度的贫血。各种慢性感染会造成铁代谢的紊乱，引起贫血。另外，恶性肿瘤中晚期几乎全部合并有贫血。
5.不适当的用药。老年人由于身体的原因，会使用多种药物，如治疗甲亢、糖尿病和肿瘤的药物，长期使用某些药物会抑制血细胞的生成。
文末福利
我们2018全新推出免费跟专家学习食疗养生方的活动，扫码进入【枫颐健康厨房】，即可学习更多有关贫血的食疗方。
英国的一项新研究发现，早产儿的肠道功能虽然不健全，但仍可较早开始给他们喂奶，这不会增加早产儿患上肠炎等肠道疾病的风险，相反还有缩短婴儿需注射营养液的时间等好处。
有理论认为，早产儿由于肠道没有充分发育，喂奶常会引发小肠结肠炎等肠道疾病。因此许多早产儿护理机构都先给孩子注射营养液，在较晚时候才开始喂奶，此后注射营养液和喂奶还会并存一段时间。
为探明较早给早产儿喂奶是否有好处，英国牛津大学等机构的研究人员对英国和爱尔兰几十家医院中的约400名早产儿进行了试验。这些婴儿都早产5个星期以上，其中约一半人在出生后第2天就开始喂奶，其余人在出生后第6天才开始喂奶。
跟踪观察显示，两组婴儿出现小肠结肠炎等肠道疾病的风险没有明显差异，而较早开始喂奶还有一定的好处，比如婴儿需要注射营养液的时间缩短，纯母乳喂养开始的时间相应提前，这有利于孩子发育。
在本次试验中，绝大多数早产儿开始喂奶时都是母乳喂养，也有少数婴儿是奶粉喂养。
参与研究的彼得·布罗克赫斯特教授说，总的来说，早点开始给早产儿喂奶更好一些。较早开始喂奶可让婴儿更早地完全依靠母乳，而不再需要特殊医疗器械的护理，这也可以节约医疗资源。
埃及开罗大学最新研究发现，头发变白不仅是衰老的迹象，还可能是心脏病的前兆。
研究人员招募了545名成年男性，按头发颜色对 其打分，发色越白，分数越高。最高为5分，表示头发全白，最低为1分，表示没有白发，之后对参与者进行X光扫描，了解他们动脉血管健康状况。结果发现，头 发评分在3分及以上的参与者，大多有动脉血管损伤、高血压或血脂异常等症状，而这些症状都与心脏类疾病相关。
白发增多或是疾病信号
该研究作者、开罗大学心脏病专家伊里尼·塞缪尔表示，白发越多，动脉受损情况可能越严重，心脏病患病风险越高。
这是因为，动脉疾病和头发变白的机制类似，两者均与DNA修复功能、炎症、激素水平变化、功能细胞老化等因素有关，其发生几率都会随着年龄增长而增加。
研究团队计划下一步把研究对象拓展到女性。他们表示，如果这一研究得到进一步证实，对心脏病的防治将有很大意义。今后可将头发花白程度，列为预测心血管疾病风险的一个指标，医生只需要看看患者头发颜色，就可以大体判断出患者的心脏、心血管健康状况。▲
（李悦康）
刚刚度过了这个炎热的长夏就迎来了措手不及的秋。我们都知道在秋天风干物燥的，而且秋天的燥气是最易伤人的肺部的。此外，秋天还会因肺热、胃热等原因，使肺受“上火”之扰。除了日常饮食起居的调理，还可通过按摩以下几个穴位润燥降火。
迎香穴
位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
此穴主治鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流涕、鼻病、牙痛、感冒等。用拇指指间关节按压此穴，以有酸胀感为宜，每天2—3次，可减少呼吸道疾患的发生。
合谷穴
位于第一、二掌骨间，即虎口处。合谷穴属手阳明大肠经，对牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等均有疗效。
按摩此穴可宣泄气中之热、升清降浊、疏风散表、宣通气血。
此穴取穴方便，不时按揉即可。但需注意的是体质较差的病人，不宜给予较强刺激，孕妇忌按此穴。
曲池穴
所谓的曲池穴是人的手阳明大肠经的合穴的集合之处，这个穴位是位于人的肘横纹外侧端，所以叫做曲池穴。
此穴有清热之效，于每日阳气最盛之时，即下午1—3点，按揉两侧穴位2分钟即可，重在每日坚持。若配合谷、外关等穴可治感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎等。
鱼际穴
属手太阴肺经，位于大鱼际赤白肉际处。中医认为，鱼际穴可改善上呼吸道功能及新陈代谢，还可预防感冒，缓解呼吸系统疾病的症状，如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。
中医认为，我们每个人每天不定时的去掐鱼际穴，只要每次掐揉的时间为3分钟就够了。
内庭穴
位于足背，第二、三足趾根部间，赤白肉际处。
内庭穴是足阳明胃经的荥穴，荥穴可谓热症、上火的克星。
如有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、泛酸等不适时，可多按内庭穴，每天早晚用大拇指点揉100次即可。
太冲穴
位于足背，第一、二足趾间缝隙的上方凹陷处。
由于其属足厥阴肝经，按摩此穴可缓解肝火旺盛引发的上火症状，如头痛眩晕、面红目赤、口苦咽干等。
经常按摩此穴有舒肝理气、通调三焦气机之效。按摩太冲穴前，先用热水泡足约10分钟，然后用大拇指推揉3分钟即可。
