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花生，一种价格不贵，适合下酒，适合当零食，适当驾驭各种做法的食材，真的就这样简单吗？其实不然，一粒花生小小的体格里面可是藏着令人惊讶的健康好处，不妨一起看下！
保护心脏
花生虽然是比较常见又不贵的食材，但是它的功效一点也不便宜！有研究发现，平常吃些花生能够帮助减少动脉的扩张，这样能够程度上避免心脏问题的发现。
提高记忆力
花生含有能够促进脑细胞进行发育的物质，也能帮助记忆力能力的提升，一旦记忆力提升，相信你掌握的知识会更多的，脑袋能够运转的机会变多了，变聪明是完全可能的！
健美功效
吃花生是不是感觉容易饱了，这是因为花生就是有这样的效果，对那些想要减肥的朋友，这是非常很好的选择，而且花生也能补充脂肪，是绝佳的选择！而且花生含有丰富的维生素E等物质，对美容养颜以及抗衰老都是有帮助的，大家不妨多吃些！
出血症状缓解
血液的量是人体能否支撑下去的关键，如果经常有出血症状的人群，花生也是很好的食物呢？因为它含有丰富的促进血小板再生的物质，极大程度上能够减少出血症状，希望大家要记得平常吃些！
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本文由公众号：“名医名药”整理发表
超市遇到这种花生米，一定不要买，一种也不行，看完快告诉家人
花生，我们都不陌生，花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有“长生果”的美誉。有一定的药用价值和保健功能。
花生中的锌元素含量很高，能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能；可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。还可以防治肿瘤类的疾病，是一味不错的中药，还可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。平常在食用花生米时，最好连红衣一起食用。对治疗高血压及高血脂有明显疗效。
但是花生虽好，三种花生不能买：
发霉的花生米
有些人不舍得把发霉的花生扔掉，清洗、晾晒后仍然继续吃。这样做是非常危险的，因为发霉的花生带有大量的霉菌和霉菌所分泌的毒素。
发芽花生米
花生芽外形酷似豆芽，洁白如玉，比花生营养更好、口味更佳。但是普遍发的芽较小，又不宜保存，如果你不是为了吃花生芽还是别买了。
陈花生米
一年以内的可以，发梅或回潮太重不要吃。
你喜欢吃花生吗？
