板蓝根成万能神药

在农村，麦麸是用来喂猪最主要的饲料。有时，自家的不够吃，还要到集市上，几毛钱一斤，一麻袋一麻袋的往家买。还有人用它制作钓鱼时的饵料。总之，很常见，也很便宜。

但近年来，随着人们健康意识的提升，发现麦麸含有很多对人体有帮助的成分，因而成为营养保健人士追捧的对象。

麦麸

麦麸又叫麦皮，是把小麦加工成面粉时的副产品。味道有点像木屑，扎喉咙且非常的干，难以下咽，但富含纤维素和维生素等有益物质。

近年来，大家将其作为追捧食物的原因主要是由于麦麸具有以下几项功效：

1、含有丰富的膳食纤维，可以改善大便秘结的情况，同时还可以促进脂肪及氮的排泄，对临床常见纤维缺乏性疾病的防治作用意义重大。

2、可以降低粪便中的类固醇的排出，而人体内胆固醇的主要分解代谢过程是通过粪便的排泄，所以可以使血清胆固醇下降，动脉粥样硬化的形成速度减慢。

3、可有助于预防结肠及直肠癌。

4、可降低血液中雌激素的含量，预防乳腺癌。

5、含有丰富B族维生素，在体内发挥着许多功能，而且还是食物正常代谢中不可缺少的营养成分，提高人体代谢。

（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）

为什么同样是人，有的人60岁后身体就好，有的人就这疼那儿疼的？

除了有个体本身的差异之外，更多的是我们日常生活中那些不注意的小细节、小习惯为我们后日埋下的祸根。

下面4个习惯，是我们很多人都有的，但背后却隐藏着巨大的隐患，特别是中老年人一定要养在前面，享在后面。

如厕看报，痔疮不好

坐在马桶上读书看报，势必延长排便时间，造成肛门充血，从而引起痔疮发作。

此外，肛门充血还会误导神经系统，刺激“排便感应器”，使肛门长期感到坠胀。所以，如厕时还是不要“一心多用”为妙。

蹲厕时读书看报，会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便时间。

现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易诱发痔疮，且病情的轻重与时间长短有关。

建议大家，在卫生间“方便”时，应力争在5分钟内结束“战斗”，同时不断进行提肛训练（夹紧肛门），这样才能有效防治痔疮等疾病。

爱吃烫食，口腔问题

吃得过热，有损肠道和身体机能。平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。

饮食进入胃肠，口腔和食管是必经之路。而“高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等，如果反复受到不良刺激，就可能诱发癌症。

因此，习惯于吃烫饭，喝热饮的人，口腔、食管患癌的风险高。年纪大了，还会引起血压、血糖的问题。

专家建议：40岁以后要注意不吃烫食。

喜欢吃麻、辣、烫食物等而产生的口腔白斑，与口腔癌的发生密不可分。它之所以会转化为癌，主要和局部受到物理、化学刺激有关。

喝水太少，易结石

特别是男性，年纪一大了，基本上都会出现“突然有一天发现自己尿血”的情况，乐观的话只是小结石导致的尿道炎。

日常生活中，许多人经常到下班时也顾不上喝杯水，喝水太少是罹患肾结石的诱因。

为了避免尿液过分浓缩而产生结石，一个健康成年人每天应保证2000毫升以上水分的摄入，水分来源于饮水和食物。

清晨慎补水：可润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。

可是早晨怎样补水，才更健康呢？

1、消瘦、肤白、体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶、果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。

2、鲜榨果汁，不适合早晨空空的肠胃。即使是在夏季，也要配合早餐一起饮用。

3、早晨补水忌盐，煲的浓肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

餐前补水最养胃：吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？

西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。

那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

多喝看不见的水：有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。

食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%；而粥呢，就更是含水丰富了。

蔬菜水果的含水量，一般超过70%。即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。

加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。

不如充分利用三餐进食的机会，来补水吧。多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

跷二郎腿静脉曲张

患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。

疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。

两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。

特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。

疾病二：影响男性生殖健康。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。

对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。

建议跷二郎腿最好别超过10分钟，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。

疾病三：导致脊椎变形，引起下背疼。人体正常脊椎从侧面看应呈“s”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“c”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。

疾病四：出现骨骼病变或肌肉劳损。跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。

坐公车时，如果遇到急刹车，交叉的两腿来不及放平，容易导致骨关节肌肉受损脱臼。

不能进卧室门的东西会有哪些？卧室是非常私人的区域，跟个人运势息息相关。一旦这个地方的风水被破坏，不仅会影响运势感情，甚至连健康都成问题。而在风水方面，卧室摆放的摆设品也很有讲究。绝不能进卧室门的东西，请随我来了解吧。

1

绝不能进卧室门的东西之其一：牌位遗像

一般来说，祖先的牌位遗像都是供奉在客厅神台上，既是对先辈们的尊重，也能起到镇宅报平安的作用。但是摆放在卧室就非常不妥，因为牌位遗照都属于先人的东西，自身带有较强的阴气，并且依附着逝者的气息。如果摆放在卧室中，必然会导致内部的阴阳失调，从而引睡眠和脾气问题。长期下去，对夫妻感情有严重威胁，就连健康都表示堪忧。老人家的卧室，更不宜摆放，否则会导致思念情绪过重从而抑郁伤感伤身。

2

绝不能进卧室门的东西之其二：古董

尤其是古墓中出土的古董，更不宜摆放在卧室中。虽然古董很有收藏和观赏价值，但同样是属于已故者的东西，带有较强的阴气。跟自家先人的牌位遗照不同，古董还不是自己人，没有血缘关系可言，更容易带来不坏好意的煞气。若是摆放在人体休息的卧室，那么很容易会导致邪气附体，后果是不可估量的。

3

绝不能进卧室门的东西之其三：大鱼缸

不少的人都喜欢鱼缸这种招财风水吉祥物，不管是客厅还是店铺都是爱宠。但是在卧室摆放大型鱼缸的话，就略为不妥啦。本来卧室的空间就不大，再摆放大鱼缸就显得阻碍地方。另外鱼缸越大水就越多，也就表示湿气越重。摆放在卧室会扰乱原本稳定的气场，长期下去身体肯定会受到影响，运势下降更不用说。

4

绝不能进卧室门的东西之其四：不利的挂画

在卧室悬挂挂画并没有不妥，不过挑选图案的时候一定要因地制宜。因为卧室是属于休息的地方，所以挂画的图案也应以温馨平和为主。至于那些野兽打斗或者吵闹的图案则不宜带进房门，而跟卧室主人相冲相害的图案字画都要拒之门外。否则会影响家庭关系稳定的同时，还是造成健康方面的问题。

中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。补脾，是一切疾病治疗的关键。

脾为湿土之脏，主运化，胃为水谷之海，主受纳，湿土同类相招，同气相求，终归脾胃，故临床多以脾胃为病变中心，正如章虚谷所说：“湿土之气同类相召，湿热之邪始虽外受，终归脾胃”故湿气伤人致病，四季均可发生。

查查你的脾胃是否健康？

脾胃不好的人，从外表上就能看出来。

1.面色

有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰。

2.口唇

一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的表现。

3.鼻子

脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

4.眼睛

脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。

5.耳朵

脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。

此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。脾胃受伤五脏都遭殃。

脾胃与五脏的关系

脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。

脾胃与心

心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。

脾胃与肝

肝与脾胃互相影响。常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。

脾胃与脏

反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。

脾胃与肺

脾胃虚最先影响肺。肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。

然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

脾胃与肾

脾虚往往肾也虚。人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。

养脾的六个要点要记牢

1.食物喜温燥

脾喜燥恶湿，喜温恶寒，因此养脾要食些温性的或燥性的食物或中药。比如，我们厨房里常用的各用香料多是温性偏燥的，因此亦具养脾之功。

如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。

脾主土，故需食多得土气的食物，如地下长的地瓜、山药等；脾喜温恶凉，故需食温；脾色为黄，故需食黄色食物，小米色黄，最养脾土；脾德在缓，故需食甘味以缓脾之情。

2.香味入脾，可醒脾燥湿

香味入脾，香可醒脾，香可燥湿，亦可让脾舒畅。炒香的食物多具养脾之功，如炒花生、炒瓜子等。

再者，米或面食烤成半焦半糊时即有香味，亦可养脾。小时候我们最喜欢吃锅边上烤成焦黄色的玉米饼子或馒头，大概小孩子天性知道此物健脾。推之，烤成金黄色的面包又焦又脆，此当属养脾之物。

3.勿过食生冷

小孩子从小就要注意勿过食生冷，包括不少瓜果、冷饮、凉水等，因为会伤损脾阳。而对小孩子来说最好的零食是麦芽糖和锅巴。

有人担心吃烤香的食物会不会上火，我认为不能吃刚烤出来还烫著的，可等凉至室温时再吃即不会上火。脾虚之人又可坚持晨起喝生姜红糖水，有助于温脾，并能昇阳。

4.艾灸有温阳之功，最合于养脾之需

凡脾虚之人皆可艾灸脾经原穴太白。脾经主时为上午9点至11点，因此若能在这个时间内艾灸效果更好。

脾性升清而胃性降浊，二者为气机升降之枢机，故养脾之升要同时养胃之降，可配合针灸胃经合穴足三里。脾应于季夏，小暑大暑时节最需艾灸，以健脾化湿。

5.脾和顺则口唇能纳五谷

脾有病则唇色改变，或发黄，或发暗，会影响消化吸收功能。又按面部诊断，脾应于鼻头。鼻头色黄，必属脾虚。按手掌诊断，手掌中间及大鱼际对应脾，若发暗亦是脾虚之相。

平时认真调理，自己注意观察这些部位的变化，可以直观地感受到脾阳充足的改变。

6.笑是给脾胃最好的礼物

笑是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。

中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。

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中秋佳节到了！

我来为你送上祝福：

祝收到祝福的朋友

中秋节快乐，合家团圆幸福！

橘子别乱吃，这种情况万别碰它，医生说“后果很严重”，少有人知！

橘子味道甘甜可口，含有大量的维生素，有开胃、止渴润肺的功效，在秋冬季节人们都喜欢吃橘子，其实吃橘子不当对身体也会有不良影响，出现这几种情况再吃橘子无异于吃砒霜，别说小编我没告诉你！

服药

橘子中还有大量的果酸和维生素C，这与很多药物都是不能共存的。

空腹

橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

阴虚体质

不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症；

刚喝完牛奶

容易导致消化不良，肚子胀气。

哪些人宜吃橘子：胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人可吃些橘子，特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功能。

哪些人不宜吃橘子：体内火热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃。对已经上火的人群，应避免吃橘子，以免加重上火。

1.冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维，有很好的瘦身效果，能够利尿消肿，是脂肪最怕的天然食材之一。

2.香菇含有丰富的纤维素，它的营养十分丰富，还能促进血液循环，能抑制黑色素，滋养皮肤，还是很好的瘦身食材，是脂肪最怕的天然食材之一。

3.山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，从而达到减肥的效果，是脂肪最怕的天然食材之一。

4.莲子中含有大量的蛋白质和碳水化合物，能补血润肤，有抗衰老的功效，还是很好的瘦身食品，是脂肪最怕的天然食材之一。