羊奶：“嚼着吃”才好
现在流行喝羊奶，确实，对于部分乳糖不耐受者(喝牛奶会出现腹胀、腹泻等症状)，或者一些胃虚寒的人，可以适当喝羊奶，但是不管是羊奶还是牛奶，都不建议空腹服用，应该“嚼着吃”，也就是边喝边吃些面食，比如馒头、面包，这样吸收更好，对胃也好。
粗粮：磨成粉并不助消化
现在很多人都知道粗粮好，但毕竟太粗难以入口，所以会把粗粮磨成粉或者做成米糊，以促消化。其实大多数粗粮不太容易消化吸收，把粗粮打成粉属于物理变化，粗粮还要在体内发生化学变化、被分解、吸收、转变。粗粮细作会减少一些肠胃负担，但并不是说因此就完全好消化了。
对于胃部不适的人来说，饮食习惯、食物的选择尤其重要。如果有一些疾病如慢性肠炎，可能反而不宜吃粗粮，那么就更要少吃、不吃。
银耳：饭后吃更伤胃
现在一些人会在饭后喝点银耳汤，觉得这样养眼养胃。其实，这些食物本身没问题，但作为饭后甜点会刺激胃酸分泌，会加重反流性食管炎的症状。如果本来就有泛酸、烧心症状的人，可千万不能这样吃。
消食：饭后百步走
“清淡饮食，饭后百步走”是胃病患者通用的养生方法，不过一般不要刚吃完立刻走，可以吃完后稍微休息一会儿，饭后半小时散步不仅消食养生，对于一些有代谢综合征的人来说，还可以显著降低餐后血糖水平，起到更好的保健效果。
13种治疗口腔溃疡偏方
1、鸡蛋：鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。
2、六神丸：取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加2毫升凉开水浸透成稀糊液备用。用前先清洁患者口腔，然后用细长棉签蘸上六神丸液涂于溃疡面，以餐前1~15分钟用药为佳，每天3次，睡前加用1次。一般用药5分钟即可起到止痛效果。小溃疡1。2天可痊愈，溃疡面较大者5天痊愈。
3、云南白药用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2-3天痊愈。
4、全脂奶粉：选用全脂奶粉，每日2至3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服，晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。
5、西瓜：西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次。
6、维生素C ：将维生素C药片1~2片压碎，澈于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。
7、甲氰咪胍：将甲氰咪胍1～2片研成细末，用棉签蘸药粉涂于溃疡面上，10分钟内不要饮水，每日2次。
8、六味地黄丸：口服六味地黄丸每日2～3次，每次6～8克。
9、浓茶：我国明代药典《本草纲目》称：“茶苦而寒，最能降火……火降则上清矣，”据研究，茶含单宁，具有收敛作用，浓茶漱口可促使口腔溃疡愈合。
10、庆大霉素：用消毒棉签蘸取庆大霉素4万单位2毫升注射液轻涂口腔内溃疡面，数分钟后再涂一次，每日4次，即三餐后和睡前，漱口后涂上药液，一般2～3日即愈合。
11、西红柿：西红柿汁含口中，每次含数分钟，一日多次。
柿霜：从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。
12、芭蕉叶：采鲜芭蕉叶适量，将其用火烤热贴敷于口腔溃疡处，每日2～3次。
13、95%乙醇：用棉签沾上95%乙醇，轻压口腔溃疡点，并轻轻转动棉签除去溃疡面上的腐败组织，每天2～3次，每次20～30秒。治疗口腔溃疡，绝大多数在2—3天愈合。
口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。口腔溃疡的治疗方法虽然很多，但不能完全控制复发，所以预防口腔溃疡的发生尤为重要。
主料：微山湖麻鸭脯肉300克。
配料：枸杞子15克，笋50克，黄瓜50克。
调料：盐，葱，白糖，料酒，淀粉。
制作 鸭肉切片，用盐，料酒入味挂浆，温油滑熟，枸杞子放食物粉碎机中加水打碎，过滤取汁，锅油热爆香葱末，放笋片稍炒，调盐，白糖，枸杞汁，放入鸭脯、黄瓜片，翻匀，勾淀粉芡。
养生功效 滋肾润肺，补肝明目，开胃利水。
中医药评价枸杞子有滋肾、润肺、补肝、明目功用，治肝肾阴亏腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精。明代姚可成《食疗本 草》认为枸杞子“主五内邪气，热中消渴，风痹风湿，久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。下胸胁气，客热头痛。补内伤大劳虚吸，强阴，利大小肠，补精气诸不 足，易颜色变白，明目安神。令人长寿。”
久久健康网饮食专家提示：饮食养生是通过吃来进行的。饮食保健不仅要注意营养平衡，还要注意饮食的卫生，并根据自身的身体状况禁忌某些食物，这样才有利于防止疾病的发生，达到饮食养生长寿的目的。
(编辑：郭燕林)
每天泡桑叶喝，轻松减掉32斤
桑叶-原态
1年前我接触过一位曾患肥胖病的女士——90kg体重，却没有一点力气，手脚麻木，心悸气短，盗汗，连上楼梯也有困难，血糖值偏高。她到处求医，吃减肥药，但收效甚微。
我给他推荐了桑叶泡水的方法，因为这个是来自古方的，古时候一肥胖病患者，吃霜后桑叶而痊愈。我想：“反正花不了什么大钱，不妨试试。”
因此就在霜降后，即10月份，当桑枝上的秋叶还剩余1/3桑叶时，她托农村朋友采摘、晒干，然后当茶饮用。
霜后桑叶-药材
具体服法是：每晚用一杯冷开水浸泡5g左右的干桑叶，第二天清晨空腹服下。再冲水浸泡，白天当茶喝，傍晚把桑叶渣倒掉后重新浸泡，翌日饮服。
如此循环往复一个冬春，盗汗去除，体重减轻，身体恢复正常。原来每天晚上都要汗湿被褥，饮桑叶茶近两年后，竟一点盗汗也没有了，就算是晚上饮了酒也无盗汗。
体重由90kg减少到了74kg。人也感到神清气爽，手脚不再麻木，脚气、水肿消除，力气也有了，且两年来无反弹现象。
自制的桑叶茶
全家人非常高兴，旁人十分惊奇，问我治好肥胖病的秘诀，我回答是：霜后桑叶当茶饮。后来她介绍患肥胖症的同事、学生，他们饮后效果同样好。
附：
医学名著《本草纲目》中载，秋后经霜打的桑叶为“神仙叶”，并注明桑叶主治：清寒热；汁：解蜈蚣毒；煎浓汁服，能解除脚气水肿，利大小肠；炙熟煎饮，代茶止渴。经霜桑叶研末，末汤饮服止盗汗。
桑叶是一味具有疏风清热作用的中药材。日本卫生研究所在长期动物实验中发现，给实验性与自然发病的糖尿病动物食用桑叶4～6个月，会显著抑制糖吸收现象。另观察10个月的血糖值，与对照组相比也显著降低，且有非常明显的差异。
据研究，桑叶中含有17种氨基酸，还有脂肪、糖类及维生素B1、维生素C、叶酸、胡萝卜素和钙、磷、铁、锰、钠等营养成分。据测定，人类所需的三大营养物质，在初冬霜期的桑叶中含量很高。日本有关人士认为，桑叶极有可能成为功能性食物。
中国农业科学院蚕桑所，对桐乡青桑树品种桑叶的营养及保健作用进行测定，分析结果显示其营养丰富，含多种氨基酸，尤其是粗蛋白质及粗碳水化合物有利于消除肥胖，解除脚气、水肿和盗汗，所以说吃桑叶好处很多。
专家揭开这五大瘦身偏方的“真实面目”
水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养.....。许多人更是借着吃水果来减肥。事实果真如此吗?为你揭开水果减肥的“5大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。
偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗?
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
偏方3：市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容吗?
柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。
偏方4：持续吃“苹果餐”能减肥吗?
苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。
偏方5：营养师调配的减肥餐中，芭乐和番茄是唯二被列入的水果吗?
营养师所开列的减肥食谱，是根据每个人不同的体质和需求做调整的，并不是一成不变，搭配的水果也是因人而异的。所以，绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。
饮食频道小编提醒：通过上面的文章，想必大家都知道这些减肥偏方的真实面目了吧，希望这些能够引起大家的重视，不要因为减肥而盲目的食用一些食物。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。
（责任编辑：张蔚蔚）
慢性胃炎是以胃粘膜的非特异性慢性炎症为病理变化的慢性胃病。
慢性胃炎是因不良饮食习惯，过度吸烟饮酒，长期服用酸性的药物，反复刺激损害胃黏膜，细菌或毒素通过口、鼻、咽喉部的感染灶侵袭，胃酸缺乏，急性炎症，迁延不愈，中枢神经功能失调，胃肠分辨和运动功能障碍，以及自身免疫反应等因素所引起。
下面就来看看这几个偏验方：
1、日日春是台湾日常极易见到的小花草，通常长大30~40厘米，也有高达一米者；开白花，也有开粉红花者。又名长春花、四时花、日春华，也有称之为“苦草”的，当作药时，摘取新开的日日春全草（连头带叶）一小株，约30克即可，洗净后切碎，以3碗水熬成两碗，最后再加适量的黑糖，待温后先服下一碗，大约2-3小时后再服下一碗，小孩减半，如果喝下两碗药后仍未痊愈，可在间隔4-6小时后再煮一帖服用。由于药汁极苦，不易入口，尤其小孩更需要一口喝完，再行漱口，据说民间常用本方，颇有良效。
日日春
2、炒枣泡水治老胃病
有患几十年慢性胃炎不治者，坚持用下法治愈：将大红枣洗净，放入锅内炒至微黄，一次可多炒一些备用，把炒好的枣掰开口子，放杯子里，开水冲泡，每次放三四个，可适量加糖，待水颜色变黄后服用。
3、白胡椒炖猪肚治胃病
有人患胃病数年，开始间歇性胃疼，一年后病情加重，不得不求医，经医院照胃镜，诊断为轻微胃溃疡，胃下垂，医生说胃溃疡与胃下垂不容易治疗，一定要有耐心。后在治疗期间有人介绍一食疗偏方，该患者照方抓药，果然在服用五付后，胃部疾患治愈。其方是：猪肚一副，白胡椒50克。将猪肚洗净后，放入白胡椒粒，将猪肚两头用线扎紧，加一碗水放在电锅中炖1~2小时，必须把猪肚炖烂，然后将猪肚与汤分次吃完，白胡椒粒取出晒干，每天吃上配开水，吞下10-20粒，服过三五付后，一般胃病即可消除，本方对胃酸过多，胃溃疡，胃下垂都有神奇的功效。
4、乌贼骨、浙贝母治溃疡病胃酸过多
乌贼骨265克，浙贝母45克，共研细末，每次服3~12克，每日3次，饭前温开水送服，忌辛辣刺激及不易消化食物。
又方：乌贼骨粉45克，甘草粉30克，共和匀。每服5克，每日3次，饭后温开水送服。
5、仙人掌根炖猪肚治长期胃酸症
仙人掌根部50克至100克，洗净切片后，与半个洗净的猪肚一起放进电锅，加3碗水，隔水炖煮1~2小时，让猪肚完全烂透。炖好后，吃肉喝汤，1剂可分为几次服。猪肚吃时最好不加任何调料，食用时间最好是在饭前。轻者吃三五剂，重者吃七八剂。曾有长期胃病患者经常胃酸吐酸，多次求医问药效果不理想，只好长期吃药维持，服本方三四剂后，症状大为改善，停几天后继续服了四剂，胃部已不再有不舒服的感觉。1个月后胃病症状不再出现，后又将剩下的药再煮来两次服用，老病根除，未再复发。
治疗糖尿病：鲜南瓜1000克，切碎，晒干研末，每日1次服20克。
治疗哮喘：南瓜1个(500克左右)，蜂蜜60毫升，冰糖30克，先在瓜顶上开口，挖去部分瓜瓤，纳入蜂蜜、冰糖，盖好“南瓜盖”，放在蒸笼中蒸2个小时即可。每日早晚各吃1次，每次半小碗，连服5～7个月。
治疗咳吐脓痰：南瓜500克去皮、切块，瘦牛肉250克洗净、切块，生姜25克。将牛肉、生姜加水1500毫升，清炖至八成熟后加入南瓜同炖，至熟烂加盐、味精调味，每餐连续食用。
治疗肺脓疡、支气管扩张、肺气肿痰浊壅肺：鲜南瓜500克，田鸡200克，大蒜60克，葱15克。先将田鸡去内脏，剥皮，切块;大蒜去衣，洗净;南瓜洗净，切块;把田鸡、南瓜、大蒜放入锅内，武火煮沸后，文火煲半小时，放入葱末调味佐膳。
饮食频道小编提醒：我想很多人都没有想到那么普通的南瓜竟然可以有这么大功效，而且治疗的疾病的种类也是很多的，所以我们根据自己的需要来选择吧。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。
（责任编辑：张蔚蔚）
姜止呕治伤风
姜对胃有镇静作用，喝姜茶可止呕吐。方法是把三四片姜和两杯水用文火煨10分钟，然后盖起来再泡10~15分钟。想味道好一点，可以加些柠檬和蜜糖。此外，姜茶能促进血液循环和排汗，所以也有助于减轻伤风的症状。将一条毛巾放在热姜茶中浸湿，敷在胸前，然后盖上塑料保鲜纸和大毛巾，直至底下的那条毛巾变凉。不要将姜直接敷在皮肤上，以免皮肤受刺激。
辣椒粉可暖脚
研究人员发现，皮肤与磨碎了的普通红辣椒接触时，会有温暖的感觉，而且，即使直接接触也不会产生过度刺激。此外他们还发现，撒一些红辣椒粉在袜子里能使足部温暖，防止脚趾冻僵。健康饮食网 foodwang.com
发酵粉止瘙痒
在一浴缸冷水中放进半杯发酵粉浸泡，可止因风疹、水痘引起的瘙痒，并可减轻阴道或肛门瘙痒。用发酵粉和水调成的糊，对于治疗昆虫咬伤等也很有效。但要注意，这种混合液可能会使皮肤干燥，所以洗后或浸泡后最好在皮肤上涂些凡士林。孩子不宜使用。
贴胶布除瘊子
指甲的周围如果长出了疣(瘊子)，你可用胶布把它们包住，往往可以把它除掉。在长疣的部位贴上四层胶布，使疣不与外部空气接触，但又不致受到挤压。让胶布留在长疣部位上6天半，然后让该部位休息半天，再贴上新的胶布。继续按原方法一直使用下去，直到疣消失为止。
茶水祛除脚臭
茶叶中的鞣酸有收敛作用，能帮助减少脚汗，减轻脚臭。其方法是：将两个茶包放在半公斤水里，煮15分钟;然后将这些茶倒进水盆，加1公斤冷水。每天用这种水泡脚20分钟，连续1星期，然后改为每星期1次。这样，双脚就不会再臭了。
久久健康网小编提醒：许多医生由于担心过度使用抗生素，也不愿意以杀鸡用牛刀的方法医治小毛病，如今都乐于使用这些简单的疗法。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。特维康蜂王乳胶囊http://www.go9939.com/Products/fwr/index.html?source=9939-zww有效补充人体肌肤中的营养，防止肌肤和细胞的老化。
（责任编辑：张蔚蔚）
